年終大出清、非必要斷捨離，人生心靈整理術

年終將至，我正在進行一年一度的斷捨離。只是跟年終大出清不一樣的是，我「斷」的都是目標外，不必要的事物，好去調整自己下一年的目標與規畫。

「離」開無意義工作，時間留給家人、朋友

我很清楚自己的工作區分，事業上有自創藝術公司與家族企業；創作有個人粉絲團與商周專欄；公益合作則有嚴長壽先生的公益平台，加上自己的親友要兼顧，我沒時間再做沒意義的事。

工作本就該以目標導向，要有明確的KPI與時間表，才不會偏離。所以當有人來找合作，我會先釐清雙方在這個工作上的意義？而我為什麼需要把已確認的時間，再切割挪移？這點非常重要。接一個對自己沒意義的工作，除了對不起自己，若時間排太滿而做不好，也會對不起他人。

・工作、興趣、友誼，別混在一起
・工作就是賺錢，賺名或賺機會，清清楚楚
・「戒」掉非必要聚餐

確實做好健康管理

肥胖是疾病的萬惡之首，除了扼殺專業形象外，更影響健康，進而降低工作效率。除非必要，我一週很少參加超過兩次以上聚餐，且盡可能少喝酒，花較多時間去運動。

聚餐是維繫感情用，若沒法達到這目的就少去。若聚會還一直看手機，除了浪費自己時間，也對他人不禮貌。而商務聚餐是為人脈、學習與生意用，不在目標內的也少去。

・參加聚餐時，就好好聊天、敘舊
・一直減肥，不如戒掉大吃大喝
・精緻少量或簡單少卡

「捨」棄沒互動臉友，保留能自在分享的人

我的粉絲團《鏡頭的角落》約有近20萬人，但私人臉書朋友則盡量維持在600人左右。假如我一天只能見一個朋友，也得要花兩年才能見完所有人。

我不擅長公關社交，但卻重視朋友。社群網站是我與親友無法見面時，分享生活私事的地方，所以對於那些平常沒聯絡、想不起那帳號是誰的，都會考慮是否保留。保護親友隱私，也能分享得更快樂。

・至親好友一定保留
・你真的想分享私事給那些人？不是就刪了吧
・一年一定會見一次面的人，保留（但若從沒發文分享，就刪除）

開心生活與幸福回憶，才是斷捨離的真正目標。（攝影／陶世忠）

「退」出沒用群組，提升工作、生活效率

現代人常用即時通訊軟體，對象也許是以前的客戶、曾經的旅伴、也許是某時期的同學⋯⋯我算了自己可能有上千個群組。

而這些累積的群組，什麼時候會出現呢？過年、過節時出現，一看就知道這些是自動轉發，然後回也不是，不回也不是。

而已經結束的案子，就放心退出群組吧！如果真的介意，可以用新的案子去起新的群組。

・一年沒更新的群組就刪了吧
・看到有人閃刪群組跳車，就跟著一起吧
・實在不知自己為什麼在那群組的也刪了吧

其實周邊的「物」，往往來自理不清的「事」，與其等到年末大丟特丟，不如一開始就把目標簡化成自己能負荷的狀態，否則也只是治標不治本。那些省下來的時間與空間，是能讓自己開心的。

「斷」掉多餘負擔，把生命浪費在幸福的事

斷捨離要「斷」的是自己都不知道的負擔，好讓自己能有餘力過得更好。假如有一個人，他有囤積習慣，但不造成生活上的不便，看著那些東西他就開心，這就不是囤積症，而是蒐藏的「興趣」。

這個世界不只單純的「需要」，也包括了 「想要」，而有些人其實並不知道自己囤積的，其實兩者都不是。

開心的生活與幸福的人生，才是斷捨離的真正指標。