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心靈 /

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放慢生活 回歸原鄉

January 26, 2021

秉持著精益求精的精神之下,馥蘭朵烏來歷經多年的反覆嘗試與調整,終於在這台北的近郊,以自然場域為舞台振翅飛翔!這次的重新登場,絕非僅設備、服務的更新提升,而是將飯店內外的各式場域當成藝術表演的舞台,以「藝享‧靈境」為概念,讓同仁以隨心、即興的方式演出,巧妙地與馥蘭朵烏來重新裝潢獨具「創藝」的空間相互...

英式父子關係

November 06, 2016

晚餐時間,聽到讀者先生和小龍包兩人在餐桌前討論哪些恐龍是草食性、哪些是肉食性,聽得我一頭霧水,原本我就是個恐龍大外行,用中文和我解釋我都搞不清楚了,更別提要記住那些又臭又長的英文單字,真不懂為何才三歲的小龍包只聽過一次,就可以把那些恐龍學名全部記起來。讀者先生不愧是有十多年教學經驗的老師,一語道破問...

不想再抱怨?用書寫找到抱怨裏的禮物

August 26, 2016

抱怨,是一種強大的負能量,當你開始抱怨的時候,就是宣告把解決事情的能力拱手讓出去,就像不斷告訴自己:「我無能解決問題、只有某人可以」,抱怨別人等於不斷批判自己。但在生活某些時刻,就是忍不住抱怨,其實是因為你對自我評價已經降低到無法自己面對自己,只好把專注力放在外在,暫時躲避問題。 如果不能停止抱怨...

身體左右失衡?疾病潛在警訊

August 03, 2016

「你按我左邊與右邊的力道是一樣的嗎?」在進行泰式按摩的療程時,她這樣問我。 「一樣啊」我回道,她說:「那為什麼,我的左半邊比身體的右半邊緊好多?」 她是個健康活潑的運動女孩,身材曲線被鍛鍊的很美。「妳生活有失衡的感覺嗎?」我問,她沈默了好一會才說:「我真的很熱愛我的生命,但我不懂為什麼現在有腫瘤在我...

失衡而完美的強者≒潛在憂鬱焦慮症

June 24, 2016

「可是老師,這些療癒放鬆的瑜珈姿勢,我覺得都是弱者才需要的耶,我不是弱者」,這位學生,因為失眠與醫生檢查不出的頭疼而來上瑜珈課,長期依賴安眠藥與止痛藥,但等到失眠略為好轉之後,便迫不及待地想要練習強度很強的練習;在生活中,他也是社會價值觀認同的「強者」、永遠「正面思考」:成功的事業與家庭、姣好的容貌...

面對憤怒亂源 從自己火苗找起

June 20, 2016

美國奧蘭多夜店的槍擊事件,造成至少51死53傷,槍手曾撥打報警電話911宣稱對IS的領袖效忠;槍手的父親在事發後接受媒體報導,說明這場襲擊和宗教信仰完成無關,只是槍手幾個月前曾看見兩名男子親吻後,他感到非常憤怒說:「看看他們,當著我的孩子面做這種事」。他有一位三歲的兒子。 恐怖攻擊的傷害,除了因事件...

改變世界,從改變自己開始

June 07, 2016

行為藝術家Marina Abramović說:「我們在生活中總是在做自己喜歡的事情,這是為什麼你不會改變:如果我們一直用一樣的方式做重複的事情。」在忙亂的生活中,我們不斷被生活的時刻推著前進,想著要改變卻力不從心,因為沒有時間讓自己的心靜下來,感覺到完全屬於自己的時間,體會不到自己對生命的真實感受,...

總是睡不飽?來紀錄身體里程數吧!

May 26, 2016

如果你有開車,你會知道你的車在某個里程數的時候需要進廠維修;如果你忽略那個里程數,逐漸地你的車會慢慢出現各種狀態,直到一個大問題出現,然後會需要比進廠維修更大的費用去處理那個大問題,以上這個知識是每個開車的人普遍理解的。那麼,屬於身體的進廠維修里程數呢?在日常生活中,如果你不知道屬於自己的維修里程數...

停看聽:5步驟讓你嗅覺靜心

May 19, 2016

生活中追逐著一個一個的目標,在這些目標間,我們不斷地完成,確認,再朝下一個目標前進,我們彷彿是統一規格的製造樣本,共同地完成這個社會的期待,集體意識的期待。在工作上完成目標的過程中,常常忘記自己有多疲累,只是不斷努力向前奔跑,停下來時才發現已經透支;家庭上我們努力達成家人的期待,即便那些期待與內心的...