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條件相符的旅遊行程

    樂活養生 /

    登上世界頂級跑步殿堂的日本陸王

    October 23, 2018

    關於長跑,一向被認為是非洲菁英跑者主宰的世界。日前落幕的芝加哥馬拉松,奪得冠軍的是出身東非索馬利亞、已擁有4面奧運金牌在手的英國選手莫法拉(Mo Farah),然而另一位衝線終點的亞洲面孔,給予跑步迷同等震撼與話題。記住這個名字:大迫傑。 27歲的日本跑者大迫傑,跑出2小時5分50秒,奪下第3名,更...

    漢方暖胃飲品

    October 18, 2018

    秋冬飲茶,傳統來說通則是「秋飲青茶、冬飲紅茶。」所謂青茶,就是烏龍茶,因屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,故得此名;進入冬季,則要改成「紅茶」,因其性味溫熱,多有暖胃、散寒的作用。最重要的是都要熱飲,才能真正讓人感到暖和,符合當令的身體需求。養生灸茶 打那、馬告 性辛且溫彭溫雅醫師認為,部分...

    秋冬養氣溫補

    October 18, 2018

    民間有句俗諺:「一年補透透,不如補霜降」,「霜降」是秋天最後一個節氣,大約是在國曆10月23日前後。此時雖然要進補,卻不宜大補,而是「平補」,為冬季進補打下基礎,也就是所謂的「底補」。 時序入秋,早晚溫差大,飲食也必須跟著改變,醫生世家出身的彭溫雅醫師,也有一套自己的飲食原則。從小就是易過敏體質的她...

    旅店健康風潮 商務客也能健身紓壓

    September 20, 2018

    度假時刻,旅者盡情放鬆或狂歡,就得放棄健身計畫?健康旅行,是近年旅遊新趨勢,重新定義旅行目的——健康與享樂,其實可以同時兼得。「過去假期往往與放縱連結,你可能會大吃大喝、飲酒作樂,」全球健康研究所研究主任貝絲‧麥格羅蒂(Beth McGroarty)接受《紐約...

    演失智阿公的體悟 陶爸:最想感謝這群人

    March 29, 2018

    去年陶爸接了一齣「安徒生和莫札特的創意」劇場(AMcreative)的音樂劇《我的媽媽是Eny》。對我來說,AM是個陌生劇團,但這已是他們的第三部作品了。製作團隊,林奕君我原本不認識,顯然又是個戲瘋子;導演郎祖筠雖然是女的,且比我小一輩,但因個性的關係,早把她當兄弟了。音樂總監則是黃韻玲,就是那個當...

    出道17年,34歲田馥甄素顏更美 膚況完勝少女的秘訣大公開

    July 05, 2017

    愛美是女人的天性,不少女性為了看起更美,尋求各種管道來讓自己的美貌升級。對於明星藝人來說時常出現在螢光幕前,因此外貌形象管理也是職業重點之一。而知名女歌手田馥甄就曾在Facebook粉絲團上,分享素顏美照,34歲的她皮膚零瑕疵素顏似少女,膚況好到嚇死人,她透露自己也使用洛神花入茶的秘訣,維持健康外也...

    媽媽最安心的選擇

    June 15, 2017

    孩子永遠是媽媽最在乎的心頭肉,凡給寶貝們的東西,總是選擇最安全無虞的商品,尤其面對一日三餐的食材,更是再三注意,加倍小心,只為確保孩子們吃進足夠的營養且安全。此外,也希望能減少在烹煮料理的繁鎖程度,聰明的完成家事任務。《alive》製作「大廚小農」系列報導時,找到與亞都麗緻天香樓主廚楊光宗合作兩年的...

    肉燥搭洛神花 意外衝突好滋味! (彭溫雅中醫師試用報導)

    June 15, 2017

    擁有「美女中醫師」稱號的彭溫雅,可不只是擁有美麗外貌,擁有中西學證照的她,擅長以簡單方式深入淺出,解說漢方養生、中西醫學知識等健康議題,也因此受邀至不少媒體分享中醫健康學。早前在節目上曾分享,如何利用洛神花促進健康養成,在她的最新著作「彭溫雅醫師的二十四節氣養生書」一書中,更詳細寫道:洛神花的利用價...

    每天1杯洛神花茶,一個月降2成血脂!營養學博士早餐這樣吃,防癌抗發炎

    June 14, 2017

    納悶為什麼是洛神?這不是用來泡茶、喝起來酸酸的飲品嗎?是。但你可能不知道,它素有「植物界紅寶石」美譽,中山醫學大學前校長、國際保健營養學會會長王進崑教授曾在2013年發表研究,每天喝一杯洛神花熱飲,可降血脂、保護心血管、增加皮膚紅潤。而高血脂患者每天喝一杯200cc的洛神花熱飲,連續一個月後,血脂濃...

    肌膚保養的靈感來源:溫泉

    May 22, 2017

    愛美的天性,促使人們不斷尋找護膚保養的靈感,近期許多品牌都將目光投注在「溫泉」上,說到以溫泉知名的國家除了日本,就屬歐洲的匈牙利最廣為人知,其首都布達佩斯更有「溫泉之都」的美名。當地的泡湯史可追溯自2千多年前,自西元1世紀左右開始羅馬人便進駐這城市,至今也留下許多澡堂遺跡,但真正讓布達佩斯居民深深愛...

    送對禮 陪媽媽練肌力

    May 04, 2017

    今年母親節,改送媽媽一份可長久相伴的健康大禮:肌力。是否常聽媽媽抱怨,沒做什麼卻腰痠背痛、或經常扭到腳、閃到腰?出門逛街,發現她走路的速度越來越慢、體力也不如前,沒走多久就喊累不想走?仔細端詳,她腰腹上的「游泳圈」變大,四肢卻越來越細小,感覺就要支撐不住身體的重量。「要留意發生『肌少症』。」台北榮總...

    健走 最容易開始的肌力運動

    May 04, 2017

    由政大EMBA畢業的企業女性自組「一萬步學姊團」,成員各有忙裡偷空的健走法。現任中小企業信用保證基金財務部經理的戴淑惠,笑稱自己零壓力入門:「起頭別設高標,一萬步得走八公里,不如減半從五千步開始。把握零碎空檔,早上先繞住家社區,中午約同事爬樓梯,下班走去捷運也算,隨時存步數。」很多人愛乘晚餐後出門走...

    阻力運動 不出門的日子,在家也能舒服運動

    May 04, 2017

    天氣好時可到戶外健走,但天候不佳或想賴在家含飴弄孫,該怎麼讓媽媽持續鍛鍊肌力呢?曾指導前副總統蕭萬長等政商人士體能活動的專家、文化大學運動與健康促進學系教授彭淑美,認為肌力訓練首重身體部位的平衡,不應單獨加強某一區塊,也要維持呼吸穩定才能舒服運動。她建議,不出門的日子,媽媽可從事「阻力運動」,利用器...

    重造恆春月琴傳承台灣民謠樂曲

    March 02, 2017

    恆春的西門古城辨了一場廟埕市集活動,由當地人彈唱傳統恆春民謠拉開了序幕,接著「麵包車樂團」後面的是,由林生祥領軍的「生祥樂隊」,曾經拿過金曲獎最佳專輯的林生祥,擅長使用在地樂器、樂曲創作音樂;現年五十三歲的恆春民謠促進會理事長王明堂,壯年時決定從台北回鄉,重塑台灣月琴向下傳承恆春民謠的美好。 一場...