樂活養生

  • 肉燥搭洛神花 意外衝突好滋味！ (彭溫雅中醫師試用報導)

    June 15, 2017

    擁有「美女中醫師」稱號的彭溫雅，可不只是擁有美麗外貌，擁有中西學證照的她，擅長以簡單方式深入淺出，解說漢方養生、中西醫學知識等健康議題，也因此受邀至不少媒體分享中醫健康學。早前在節目上曾分享，如何利用洛神花促進健康養成，在她的最新著作「彭溫雅醫師的二十四節氣養生書」一書中，更詳細寫道：洛神花的利用價...

  • 媽媽最安心的選擇

    June 15, 2017

    孩子永遠是媽媽最在乎的心頭肉，凡給寶貝們的東西，總是選擇最安全無虞的商品，尤其面對一日三餐的食材，更是再三注意，加倍小心，只為確保孩子們吃進足夠的營養且安全。此外，也希望能減少在烹煮料理的繁鎖程度，聰明的完成家事任務。《alive》製作「大廚小農」系列報導時，找到與亞都麗緻天香樓主廚楊光宗合作兩年的...

  • 每天1杯洛神花茶，一個月降2成血脂！營養學博士早餐這樣吃，防癌抗發炎

    June 14, 2017

    納悶為什麼是洛神？這不是用來泡茶、喝起來酸酸的飲品嗎？是。但你可能不知道，它素有「植物界紅寶石」美譽，中山醫學大學前校長、國際保健營養學會會長王進崑教授曾在2013年發表研究，每天喝一杯洛神花熱飲，可降血脂、保護心血管、增加皮膚紅潤。而高血脂患者每天喝一杯200cc的洛神花熱飲，連續一個月後，血脂濃...

  • 肌膚保養的靈感來源：溫泉

    May 22, 2017

    愛美的天性，促使人們不斷尋找護膚保養的靈感，近期許多品牌都將目光投注在「溫泉」上，說到以溫泉知名的國家除了日本，就屬歐洲的匈牙利最廣為人知，其首都布達佩斯更有「溫泉之都」的美名。當地的泡湯史可追溯自2千多年前，自西元1世紀左右開始羅馬人便進駐這城市，至今也留下許多澡堂遺跡，但真正讓布達佩斯居民深深愛...

  • 阻力運動 不出門的日子，在家也能舒服運動

    May 04, 2017

    天氣好時可到戶外健走，但天候不佳或想賴在家含飴弄孫，該怎麼讓媽媽持續鍛鍊肌力呢？曾指導前副總統蕭萬長等政商人士體能活動的專家、文化大學運動與健康促進學系教授彭淑美，認為肌力訓練首重身體部位的平衡，不應單獨加強某一區塊，也要維持呼吸穩定才能舒服運動。她建議，不出門的日子，媽媽可從事「阻力運動」，利用器...

  • 健走 最容易開始的肌力運動

    May 04, 2017

    由政大EMBA畢業的企業女性自組「一萬步學姊團」，成員各有忙裡偷空的健走法。現任中小企業信用保證基金財務部經理的戴淑惠，笑稱自己零壓力入門：「起頭別設高標，一萬步得走八公里，不如減半從五千步開始。把握零碎空檔，早上先繞住家社區，中午約同事爬樓梯，下班走去捷運也算，隨時存步數。」很多人愛乘晚餐後出門走...

  • 送對禮 陪媽媽練肌力

    May 04, 2017

    今年母親節，改送媽媽一份可長久相伴的健康大禮：肌力。是否常聽媽媽抱怨，沒做什麼卻腰痠背痛、或經常扭到腳、閃到腰？出門逛街，發現她走路的速度越來越慢、體力也不如前，沒走多久就喊累不想走？仔細端詳，她腰腹上的「游泳圈」變大，四肢卻越來越細小，感覺就要支撐不住身體的重量。「要留意發生『肌少症』。」台北榮總...

  • 重造恆春月琴傳承台灣民謠樂曲

    March 02, 2017

    恆春的西門古城辨了一場廟埕市集活動，由當地人彈唱傳統恆春民謠拉開了序幕，接著「麵包車樂團」後面的是，由林生祥領軍的「生祥樂隊」，曾經拿過金曲獎最佳專輯的林生祥，擅長使用在地樂器、樂曲創作音樂；現年五十三歲的恆春民謠促進會理事長王明堂，壯年時決定從台北回鄉，重塑台灣月琴向下傳承恆春民謠的美好。 一場...

  • 男性指甲保養四大惡習

    February 28, 2017

    台灣處於氣候潮濕的亞熱帶，男性因工作關係或出於平時衣著習慣，大部份時間都穿著包鞋，厚厚的襪子包裹著足部，長期之下雖令足部肌膚整體狀況較女性良好，但卻容易有不少指尖問題。 Alive 特別專訪男仕專業頂級修甲沙龍George 9 Premier Nail Lounge，以他們多年修甲經驗替讀者整理出...

  • 紳士養成，魔鬼細節從指尖做起！

    February 15, 2017

    要想成為一位紳士，得從生活中許多眉角學習起，養成並非一蹴可及，但想開始其實不難，不妨從注意指尖做起。現代男性越來越留意自身的儀態與保養，尤其懂得從小細節下功夫，將外表打理好，便是一個決定性的開始，除了將髮型、衣著，指尖的美觀與保養已經成了越加被重視的課題。擺脫過去對於「修甲是女生的事情吧」的刻板觀念...

  • 打敗Apple Watch的健身手錶？

    January 24, 2017

    有支健身手錶二○一六年一月在美國最大消費性電子展CES初登場後，一路吸引媒體目光。《華爾街日報》、《CNN》與科技網站《TabTimes》等國外媒體喜歡拿Apple Watch和這支錶比較，將之視為「Apple Watch的競爭對手」。事實上，在亞馬遜智慧手錶類別的熱銷排行，這支錶更打敗Apple ...

  • 從感動看見不一樣的生命產業

    December 26, 2016

    生命的誕生就是喜悅的開始，然而，當生命離開的時候也該是如此的。 然而，對於現任龍巖行銷企劃處副總經理鈕安澤Samantha Niu，兼龍巖基金會執行長的她來說，她任職時間裡，歷經的是人生截然不同的胸懷，難忘的是曾經感受的激動，或許對不少人來說，工作就是工作，但聽過她娓娓道來的，卻是改變再改變，修正再...

  • 為消費與公益搭一座橋

    December 15, 2016

    這天，位於新北市與桃園交界的五寮國小來了幾位外國訪客，隨著學校的小解說員翻看校園植物葉片上的毛毛蟲、遠眺青翠的五寮山上的竹林、探訪隱身在草叢中的保育類食蛇龜，還童心大發的玩起以竹材架設的鞦韆，其中一位身材高大的白髮男子更與小朋友分享了在巴黎總公司頂樓養蜜蜂，做為偵測環境生態小尖兵的有趣經驗。接著，訪...

  • 身心警鐘，董事總經理的辟穀斷食新生療程！

    December 11, 2016

    身為Beyoung美妝品牌的總舵手，看起來神清氣爽神采奕奕的林宥廷Young，誰也沒想到他曾經被壓力逼迫到身體失調，身心俱疲。自從接觸了避穀斷食療程後，身心從此豁然開朗，除了贏了健康，更開啟一段自我覺察的療癒探索。董事總經理的重擔可不是光鮮亮麗的頭銜罷了，回想被壓力綁架身心煎熬的那些年，現在的林宥廷...

  • 【綠藤生機】只做友善環境的好物

    December 02, 2016

    如果不是為了『環境永續』，我們不會創業。」今年剛從全球超過一千八百家B型企業脫穎而出，拿下B型企業最高榮譽，「對世界最好的企業」（Best for the world）中的「對環境最好的企業」（Best for Environment），綠藤的共同創辦人鄭涵睿開口便說。對於許多媒體都以「三位台大財金...