健康養身

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    追劇滑手機、整天用3C⋯⋯每天簡單3分鐘，112歲人瑞「眼睛操」消除疲勞、改善乾眼症

    November 02, 2023

    養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！【23道美味滋養食譜＆彩色照片】簡單易做、營養均衡，讓你愈吃愈年輕【54...

  • 秋主金、肺主金，善用飲食、中藥、花草茶讓「養肺」事半功倍

    September 26, 2023

    COVID疫情逐漸遠離，卻留下許多後遺症，尤其是肺部，2023年秋天該如何保養肺臟？才不會再來一次新冠肺炎。中醫理論認為「秋主金，肺主金。」秋天養肺是最好也最事半功倍，因為肺臟好，免疫力自然好， 自然能減少氣喘、呼吸道疾病感染，如何從飲食、中藥與花草茶來養肺？讓自己對抗新冠肺炎會更有本錢。疫後第一個...

  • 只是握手，都能傳遞溫暖！喪夫之痛後，她成為最「熱心助人」的器捐家屬

    August 15, 2022 sponsor

    生老病死，是人生必經過程，但人走了，能帶走什麼或留下什麼呢？器官捐贈是最好的解答。鄭麗容訴說著30年前，先生因發生車禍離開人世，她簽下器捐同意書，多年後因緣際會下成為器捐登錄中心的「捐贈者家屬志工」，秉持著同理心安慰鼓勵其他捐贈者家屬，度過艱難時刻，讓生者心中存留美好的回憶。身為登中「熱心的」器官捐...

  • 將善終化被動為主動！6步驟教你怎麼預立醫療決定書簽署？

    August 15, 2022 sponsor

    高齡化、少子化衝擊！將善終化被動為主動隨著高齡少子的人口變遷，器捐即將面臨最大的挑戰。將善終從過去被動模式，轉變成為主動模式時，器捐其實就是善終。如何改變民眾對於善終和器捐的刻板印象，第一步應該就是登錄中心轉型；登錄中心經過擴編及組織改造，將安寧療護及病人自主權利等，一併納入業務範圍中。劉越萍表示，...

  • 玩部落做黃藤沙拉、學編織，透過採集向大自然取素材，最後變成屬於地方的顏色

    June 23, 2022

    在部落的日子，講求效率、速成的現代社會準則並不管用。全新的生活邏輯是，貼近土地，灌注時間與勞動。他們心甘情願，用時間釀一瓶酒、編織一件苧麻衣。搭著復興部落總幹事張慧芬的農用摩托車，穿過小山坡，通往部落梯田。很難想像，眼前梯田其實休耕超過三十年，連水源都曾被截斷，如今卻充滿生氣。二○一七年，部落決議重...

  • 疫情之下要正面思考，更要從生活裡找樂子，專欄作家陶爸：想做什麼就快點去做吧

    June 22, 2022

    曾擔任alive專欄作家十年，辭寫「董事長嬉遊記」後，疫情下，陶傳正上哪找樂子？我們探望許久不見的陶爸，來到他位於三芝的白丁農莊別墅。春夏交際之間，農莊內，鳶尾花、孤挺花爭相綻放，陶家的三隻愛犬四處奔繞在客人膝邊，陶爸還到雞舍裡撿了四顆新鮮雞蛋。環境愜意讓人一時忘記，外頭疫情已是日日確診破萬例。「要...

  • 三人座沙發只能坐一人，兒子得在玄關吃飯......購物狂的她如何告別囤積症？

    June 22, 2022

    「真不好意思，家裡這麼亂⋯⋯」屋主馬佩詩帶我們走進家門時，緊張到頻頻賠不是。為了這次年節前夕的採訪，她坦言，前一天晚上，自己失眠整夜。馬佩詩一家四口住在台中市蛋黃區的公寓。近30坪空間，實際活動範圍加一加竟只有3、4坪大，地面上的紙箱層層堆疊，變成牆面的延伸。室內動線限縮成單行道，兩人「會車」要喊借...

  • 康普茶是什麼？連瑪丹娜、女神卡卡都愛！千年古老飲品化身米其林主廚秘密武器

    June 22, 2022

    從歐美紅到亞洲的「康普茶」（Kombucha），正在台灣掀起新食尚風潮。康普茶的發酵魔法，令任何食材生成出酸甜度、微氣泡。花茶、咖啡、蔬果汁一夕變身大自然的汽水。它百變又易於釀造，不少米其林主廚也自釀獨門口味，開啟佐餐、調酒、入菜的料理實驗。純飲X佐餐X調酒，康普茶的101種迷人風貌一說到「康普茶」...

  • 還不知道什麼是嬋柔嗎？風靡全球，連俠客歐尼爾、孫藝真都在瘋練的神奇運動

    June 09, 2022

    NBA名人堂球星「俠客」歐尼爾（Shaquille O\'Neal）、女神卡卡（Lady Gaga）、韓星孫藝真都在從事哪一項運動？答案是，嬋柔（Gyrotonic）。這個大明星也瘋狂的運動，由匈牙利籍、羅馬尼亞裔舞者朱利優・荷維斯（Juliu Horvath）創立。荷維斯因阿基里斯腱撕裂，中斷長年...

  • 歐美最潮舞蹈療癒課〉傾聽內在聲音，打掃你的大腦與心靈

    June 02, 2022

    在台北羅斯福路一座大樓中，幾名穿著輕便的學員陸續走出教室。離開前，有人向老師道謝，「謝謝你讓我覺得被允許可以休息。」還有人說：「我發現自己是一個很沒有安全感的人。」有人則是紅著眼眶，靜靜離開。這是「好時良身」工作坊內、英國合格舞蹈治療師李孟寰（Liz）開設的「舞蹈療癒課」。課名雖然稱為舞蹈，但實際上...