健康養身
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外食怎麼吃才健康？把握份量、比例、順序3原則
November 02, 2023
養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！【23道美味滋養食譜＆彩色照片】簡單易做、營養均衡，讓你愈吃愈年輕【54...
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追劇滑手機、整天用3C⋯⋯每天簡單3分鐘，112歲人瑞「眼睛操」消除疲勞、改善乾眼症
November 02, 2023
養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！【23道美味滋養食譜＆彩色照片】簡單易做、營養均衡，讓你愈吃愈年輕【54...
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秋主金、肺主金，善用飲食、中藥、花草茶讓「養肺」事半功倍
September 26, 2023
COVID疫情逐漸遠離，卻留下許多後遺症，尤其是肺部，2023年秋天該如何保養肺臟？才不會再來一次新冠肺炎。中醫理論認為「秋主金，肺主金。」秋天養肺是最好也最事半功倍，因為肺臟好，免疫力自然好， 自然能減少氣喘、呼吸道疾病感染，如何從飲食、中藥與花草茶來養肺？讓自己對抗新冠肺炎會更有本錢。疫後第一個...
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只是握手，都能傳遞溫暖！喪夫之痛後，她成為最「熱心助人」的器捐家屬
August 15, 2022 sponsor
生老病死，是人生必經過程，但人走了，能帶走什麼或留下什麼呢？器官捐贈是最好的解答。鄭麗容訴說著30年前，先生因發生車禍離開人世，她簽下器捐同意書，多年後因緣際會下成為器捐登錄中心的「捐贈者家屬志工」，秉持著同理心安慰鼓勵其他捐贈者家屬，度過艱難時刻，讓生者心中存留美好的回憶。身為登中「熱心的」器官捐...
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將善終化被動為主動！6步驟教你怎麼預立醫療決定書簽署？
August 15, 2022 sponsor
高齡化、少子化衝擊！將善終化被動為主動隨著高齡少子的人口變遷，器捐即將面臨最大的挑戰。將善終從過去被動模式，轉變成為主動模式時，器捐其實就是善終。如何改變民眾對於善終和器捐的刻板印象，第一步應該就是登錄中心轉型；登錄中心經過擴編及組織改造，將安寧療護及病人自主權利等，一併納入業務範圍中。劉越萍表示，...
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歐美最潮舞蹈療癒課〉傾聽內在聲音，打掃你的大腦與心靈
June 22, 2022
在台北羅斯福路一座大樓中，幾名穿著輕便的學員陸續走出教室。離開前，有人向老師道謝，「謝謝你讓我覺得被允許可以休息。」還有人說：「我發現自己是一個很沒有安全感的人。」有人則是紅著眼眶，靜靜離開。這是「好時良身」工作坊內、英國合格舞蹈治療師李孟寰（Liz）開設的「舞蹈療癒課」。課名雖然稱為舞蹈，但實際上...