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  • 光田綜合醫院第四代王詩婷靠低碳、168飲食走出腦傷,專家剖析健康飲食法玄機

    April 14, 2024

    台中老字號光田綜合醫院第四代王詩婷,身兼仁馨樂活園區執行長,更是台灣首位完成世界6大馬拉松的女選手。她在意外受傷後,開始在教練建議下進行「低碳飲食」與「168間歇性斷食」,改善易疲累問題,但人人都適合這套健康飲食作法嗎?哪種疾病患者千萬別亂嘗試?看專家快速解惑。王詩婷十多年來持續征戰馬拉松和越野跑,...

  • 不需一個人撐著!識別、處理情緒,失智症主要照顧者的自我放鬆之道

    April 11, 2024

    一旦家人失智,任誰都無法在第一時間做好準備,然而失智症者並非一個人生病,整個家都會隨之改變,如何規劃照料陪伴決定了一個家庭日後的面貌,主要照顧者的生活更因此出現天翻地覆的變化。本書由研究高齡者身心健康的專業學者,以及投入失智症臨床照護多年的專業芳療師合著,從失智症者角度與照顧者兩方的身心需求,撰寫成...

  • 正確認識失智症:「失智」和「正常老化」哪裡不同?如何預防?

    April 11, 2024

    一旦家人失智,任誰都無法在第一時間做好準備,然而失智症者並非一個人生病,整個家都會隨之改變,如何規劃照料陪伴決定了一個家庭日後的面貌,主要照顧者的生活更因此出現天翻地覆的變化。本書由研究高齡者身心健康的專業學者,以及投入失智症臨床照護多年的專業芳療師合著,從失智症者角度與照顧者兩方的身心需求,撰寫成...

  • 燃脂、舒壓、防身風行健身圈!泰拳體驗一窺高效燃脂健身課

    April 07, 2024

    許多人對泰拳的印象多是血腥暴力,因為其掃踢力量強大,且速度兇狠凌厲,容易造成身體創傷開口,血流如注,因而有此刻板印象。不過這項泰國國技,卻融合強健體魄、燃脂、舒壓、增加身體協調性、防身等功效,近幾年開始風行於健身圈,就連晶華董事長潘思亮、國泰集團第3代蔡伯璽、嘉新水泥總經理王立心都是泰拳粉。※延伸閱...

  • 開飛機、跳傘、打泰拳,醫美教父愛「玩命」!愛爾麗創辦人常如山用極限運動練就快一步商場求生術

    April 07, 2024

    旗下擁有62家直營據點,愛爾麗已然是全台最大醫美集團。對比台灣多數醫美大都為醫生創辦,愛爾麗創辦人常如山卻是軍人子弟出身,已經54歲的他,完全不見老態,身材依舊挺拔、精實,做事是出了名的快、狠、準,說話也是中氣十足。背後的關鍵原因,是他熱愛運動,特別愛「玩命」的極限運動。舉凡自由潛水、滑雪、開飛機、...

  • 邦克列酸生成三大條件不易達成,米食妥善存放即食、不須過度恐慌

    April 02, 2024

    寶林茶室食物中毒案為國內首次驗出米酵菌酸,強烈毒性引發民眾恐慌。衛福部次長王必勝指出,其產生有三大條件,過往案例也少,將與專家討論是否改名,以免污名化米製品。衛生福利部今天公布,截至上午10時,寶林茶室食物中毒案累計通報31人,其中2人死亡、5人住加護病房、3人住一般病房、21人返家休養。台北市信義...

  • 日本人為什麼長壽?十大健康飲食守則:清淡少鹽、多樣化飲食、愛喝綠茶愛吃魚

    April 01, 2024

    為什麼豬油、牛油、肉類、蛋黃、起司是健康食物?為什麼珍珠奶茶、鹽酥雞、臭豆腐、香腸、豚骨拉麵是地雷食物?您吃喝對了嗎?其實,我們都吃喝錯了!飲食決定壽命的長短,錯誤的飲食習慣造成全球上千萬人提早死亡,兩億多人因而失能!全球有19億人吃太鹹,體重過重。世界著名權威醫學期刊《柳葉刀》(The Lance...

  • 食品業最愛,鹽酥雞、泡麵、鳳梨酥裡都有它!為何棕櫚油被認為對健康高度危害?

    April 01, 2024

    為什麼豬油、牛油、肉類、蛋黃、起司是健康食物?為什麼珍珠奶茶、鹽酥雞、臭豆腐、香腸、豚骨拉麵是地雷食物?您吃喝對了嗎?其實,我們都吃喝錯了!飲食決定壽命的長短,錯誤的飲食習慣造成全球上千萬人提早死亡,兩億多人因而失能!全球有19億人吃太鹹,體重過重。世界著名權威醫學期刊《柳葉刀》(The Lance...

  • 邦克列酸是什麼?中毒了有哪些症狀?如何治療?

    March 28, 2024

    作者翁瑞宏為中山醫學大學公衛系教授,台北市公共衛生師公會理事長。寶林茶室食品中毒事件於2024年3月29日召開記者會,確認死者血液檢體中確定採樣到「邦克列酸」,這是台灣首次檢出這項毒素。4月3日經衛福部會議討論一致決定,「米酵菌酸」確定更名改採音譯,為「邦克列酸」,避免民眾望文生義,降低不必要的恐慌...

  • 為什麼再忙也要喝杯咖啡?讓「微休息」成為忙碌時的馬拉松補給站

    March 22, 2024

    每一天,請允許自己好好休息。休息和睡眠,並不是工作完成後的次要,而是最重要的身心修復過程。我們經常看到這樣的一群人:他們聰明而勤奮,從年輕時就全心投入工作,追求更出色的表現。認真負責、努力不懈,讓他們迅速獲得職場升遷,但生活也變得更加繁忙。對於熬夜和加班,他們早已習以為常,至於放鬆、休息、好好的睡一...

  • 揪閨蜜跑馬拉松、賽後必SPA,何奕佳養生法:人要給自己一點彈性

    March 17, 2024

    一元復始,經常是改革生活最好的時機。我們多數人常趁此擬定新計畫,為接下來的健康生活鋪路。怎奈這樣的雄心大計,往往維持不到1個月便因各種藉口喊停。年復一年,我們總要自問,不管是綠色生活或永續精神,該怎麼破除高門檻迷思,才能實踐起來輕鬆又有成效,不致淪為過眼雲煙?以永豐餘生技總經理身分為人熟知的何奕佳,...

  • 吃到蘇丹紅怎麼辦?以後調味料該怎麼選?10個蘇丹紅迷思破解

    March 11, 2024

    為什麼平常很便宜的辣椒粉,一旦沾染了非法的蘇丹紅,就造成了全台灣調味料的大型風暴呢?1.食物為什麼要添加蘇丹紅?從食物心理學來看,紅色對激起食慾很重要,有些顏色對食慾來說有負面影響(像藍色、紫色),但紅色很會引發食慾,紅色的蘋果、紅色的肉都是人類遠古的飲食記憶,所以很多食物會特別強調紅色。而蘇丹紅是...

  • 累了別硬撐、疼痛不要忍!正視身體發出的求救訊號,休息是為了走更長遠的路

    March 07, 2024

    \\從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則//以筋膜線為地圖,搭配關節和肌群結構原理,疼痛改善‧修復訓練‧保養強化──徒手動作X道具手法完全圖解!★【新增:Dr. Tu的疼痛觀察】最新傷害復健和運動科學內容!POINT(1):專業復健科醫生教你如何挑對鞋襪。‧足跟反覆疼痛?換雙襪子就解決!‧球類、...

  • 挑對襪子防止足跟痛!底層加厚、止滑設計、包覆跟骨⋯⋯五招避免運動傷害

    March 07, 2024

    \\從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則//以筋膜線為地圖,搭配關節和肌群結構原理,疼痛改善‧修復訓練‧保養強化──徒手動作X道具手法完全圖解!★【新增:Dr. Tu的疼痛觀察】最新傷害復健和運動科學內容!POINT(1):專業復健科醫生教你如何挑對鞋襪。‧足跟反覆疼痛?換雙襪子就解決!‧球類、...

  • 「壯陽」不只為情色?從防病、抗老到性慾,中醫「陰陽協調」滋補之道

    January 19, 2024

    華人特別重視「補養」,簡言之就是怕「虛」,因為虛弱會導致相當多的疾病,也跟「禁慾/縱慾」的論述流動有密切關係。這種身體觀伴隨20世紀以降西方醫學的傳入,有了新的轉型,過去的補養概念在中西醫學之間激盪出更多火花。本書關注醫療、身體觀和藥品的歷史對話,分析民國至戰後民眾對身體內在虛弱的恐懼,與外在行為之...