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條件相符的旅遊行程

    健康 /

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    身體左右失衡?疾病潛在警訊

    August 03, 2016

    「你按我左邊與右邊的力道是一樣的嗎?」在進行泰式按摩的療程時,她這樣問我。 「一樣啊」我回道,她說:「那為什麼,我的左半邊比身體的右半邊緊好多?」 她是個健康活潑的運動女孩,身材曲線被鍛鍊的很美。「妳生活有失衡的感覺嗎?」我問,她沈默了好一會才說:「我真的很熱愛我的生命,但我不懂為什麼現在有腫瘤在我...

    棉花棒挖耳是傷耳 專家這麼說...

    August 02, 2016

    相信很多人在游泳完或沐浴後,有順手拿棉花棒清潔耳朵的習慣,舒服地掏耳朵的同時,掏出的耳垢當下或許有種滿滿成就感。但是,這其實是一個非常危險的動作,儘管國內外不少醫學專家都已嚴正勸告大眾不要再這麼做,但許多人依然將挖耳朵當作每日的例行公事。 為什麼用棉花棒清耳朵很危險呢?牛津大學耳鼻喉科教授Mart...

    記得原諒自己 寬恕的力量

    July 14, 2016

    「老師我生病四年了,在這四年的化療期間,我不斷地嘗試新藥,後來藥沒有用,我開始洗血, 覺得好痛苦,每天晚上要靠安眠藥才可以睡著,腳還甚至癱瘓過,去年醫生宣判所有藥對我都沒有用,要我停藥,等死,我在很絕望的時候,決定我要用不一樣 的方法去解決:從看心理醫生開始,醫生告訴我給自己太大的壓力了,所以我決定...

    外食族飲食大補帖!冷壓果汁新選擇

    June 27, 2016

    對於成天在外奔波勞碌的外食族而言,營養均衡的補給除了便當的蔬菜以外,水果的攝取也很重要。在今年六月,香港冷壓果汁品牌Genie Juicery與Trine & Zen合作,正式進駐台北微風信義百貨,提供24種口味的冷壓果汁與4種果汁淨化套餐選擇,每一種口味及組合皆經由專業營養師設計,為生活繁...

    不加一滴鮮奶油的冰淇淋!?

    June 23, 2016

    冰淇淋是夏季最廣受大家喜愛的甜點之一,但只要一想到鮮奶油的脂肪,不免有一些罪惡感油然而生。在歐美最新流行的健康飲食的食譜中,出現了以香蕉製成的「Nice Cream」冰淇淋。 坐落於仁愛路轉角的Dears Waffle & Café,店內的食材無論是手工鬆餅、每日甜點、...

    4招驅退妳的貧血徵狀

    June 04, 2016

    大多數貧血的人,不只是寒性體質,其代謝活動力也比較虛弱,甚至經常出現以下徵狀,包括抵抗力弱、體溫不足、手腳冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、喜喝熱飲、精神萎靡、行動無力、尿多而色淡、常腹瀉下痢,甚至生理週期常過遲等等。如何強壯體質,不妨聽聽中醫師彭溫雅教我們驅退貧血的養身妙招。1. 夏天吃薑,增強體質 體質...

    四個貧血指數,看了就知道

    May 31, 2016

    西醫認為,血液中的紅血素降低,男性血素低於13.5女性低於12,都是貧血。除了數字可以依循,中醫師彭溫雅觀察說到,一般常見的貧血,一有遺傳性貧血;二常見於婦科疾病;三則是營養攝取不足,是缺乏維生素B12或葉酸、鐵、蛋白質,所引起的貧血徵狀。習以為常的初期貧血徵兆,不得不防!1. 記憶力差,專注時間短...

    總是睡不飽?來紀錄身體里程數吧!

    May 26, 2016

    如果你有開車,你會知道你的車在某個里程數的時候需要進廠維修;如果你忽略那個里程數,逐漸地你的車會慢慢出現各種狀態,直到一個大問題出現,然後會需要比進廠維修更大的費用去處理那個大問題,以上這個知識是每個開車的人普遍理解的。那麼,屬於身體的進廠維修里程數呢?在日常生活中,如果你不知道屬於自己的維修里程數...

    中醫院長茶飲學 消你的夏日暑氣

    May 19, 2016

    台灣酷夏即將到來,鎮日開冷氣喝涼水可不是辦法,如何喝對茶飲,才能保健康保沁涼呢!雅丰唯心中醫診所陳峙嘉院長就說到,依據中醫理論,春生、夏長、秋收、冬藏是既定的時序,針對不同的季節,身體的變化、對應的五臟六腑、以及大自然的規律自然不一樣。我們應該順應四時的變化,給予身體不同的飲食。以夏天來說屬心,是火...

    停看聽:5步驟讓你嗅覺靜心

    May 19, 2016

    生活中追逐著一個一個的目標,在這些目標間,我們不斷地完成,確認,再朝下一個目標前進,我們彷彿是統一規格的製造樣本,共同地完成這個社會的期待,集體意識的期待。在工作上完成目標的過程中,常常忘記自己有多疲累,只是不斷努力向前奔跑,停下來時才發現已經透支;家庭上我們努力達成家人的期待,即便那些期待與內心的...

    搞懂你是哪一種落髮

    April 18, 2016

    是不是覺得頭髮越來越稀疏,甚至是髮際線越來越往後退!這些問題確實跟我們最擔心的落髮息息相關,究竟做了什麼,會讓髮絲從茂密的草原,開始變了樣?來自英國Philip Kingsley頭髮診所的毛囊專家Lisa Caddy就直言不諱說道,或許在上一個世紀落髮並不是問題,但是現在,落髮不再是一個禁忌的話題,...

    清朝皇帝餐桌上的傳奇

    February 18, 2016

    近來清宮劇的流行,帶觀眾從不同角度理解清朝帝王的生活日常,清代雖是中國封建制度的終結,卻也是集各代、大江南北飲食精華的朝代,中國作家林志國在著作《為帝王上菜》中如此形容:「此時的宮廷御膳也發展到了登峰造極的地步,成為中國烹飪史上的一項極其重要的成就。」 尤其從康熙開始,更發展出一套細緻、養生、均衡的...

    落髮成因,你是哪一種

    February 17, 2016

    我們擔心的落髮問題,絕不會是一天一夕就能造成的,它總是在我們毫無防備下就發生了。但其實,我們之所以會有落髮的問題,道理很簡單,就像我們的身體同樣會生病一樣,你怎麼對它,它同樣就會真實的回報你。以下歸納了現代人最容易有的落髮成因,看看你是哪一種,還是三種都是。壓力落髮,現代人通病 壓力,所衍生出來的問...

    現在知道了,就不怕落髮了

    February 10, 2016

    落髮問題,是不是已經成了你的心頭大患呢!?看著一天比一天往後退的髮線,還有頭髮分量越來越稀少,更遑論每天梳完頭髮滿地的髮絲呢,面對落髮所會失去魅力的恐懼感,或許真正面臨到才會心有戚戚焉。別擔心,從現在就開始正視落髮問題,只要開始保養永遠都不會太晚!落髮知多少 其實,落髮的問題男女都有,只不過男生七至...

    別再「白」睡覺!選對床幫你找回好的睡眠品質

    January 29, 2016

    夜過泰半,好想睡又睡不著,在床上一直翻來覆去,這就是俗稱的「失眠」。睡眠又有分熟睡與淺睡;普通人的熟睡期,只佔了整個睡眠時長的三分之一,如果不好好掌握自己的睡眠週期,其實就「白」睡了!日本睡眠健康專家田村大作指出,人在情緒激動或過度思考時體溫會上升,是導致難以熟睡的主因。當體內代謝速率變慢,使得核心...