散寒解表、清熱生津，中醫師推薦緩解感冒4款小茶飲

這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。

生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。

《從內到外談養生：常見疾病的中醫調養》（圖片來源：健行提供）

書名：從內到外談養生：常見疾病的中醫調養
作者：張雪亮
出版社：健行

※以下內容經授權摘自《從內到外談養生：常見疾病的中醫調養》，未經同意請勿擅自轉載

緩解感冒小茶飲

一、蔥白飲

• 原料：大蔥白100克，最好用帶鬚的。
• 製作：切碎煎湯，趁熱喝。也可以煮粥喝。
• 功效：散寒解表。用於風寒感冒，表現為受涼後身體及頭部疼痛，同時流鼻涕、咳嗽痰多等。

二、薑糖蘇葉飲 

• 原料：生薑5片，紫蘇葉2片，紅糖適量。
• 製作：生薑切成細絲，紫蘇葉撕成小片，跟紅糖一起煎湯，趁熱飲。也可以放入茶壺，開水泡茶喝。
• 功效：散寒解表，和胃止嘔。用於風寒感冒，表現為受涼後出現鼻塞、流清涕，兼有胸悶、嘔吐等症狀。

三、涼茶

• 原料：桑葉、菊花、薄荷各5克，苦竹葉、白茅根各30克。
• 製作：一起放入茶壺，開水泡茶喝。
• 功效：疏風散熱，清熱生津。用於風熱或秋燥導致的感冒發熱。

四、香薷荷茶

• 原料：香薷3克，荷葉3克，綠茶3克，白糖10克。
• 製作：用250毫升開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
• 功效：化濕消暑。用於夏天感冒，表現為全身發沉、煩悶。

乾咳不一定是陰虛 

臨床上有幾大類咳嗽。感冒時咳嗽的叫外感咳嗽；平時咳嗽，有陰虛咳嗽、燥邪咳嗽、濕熱咳嗽等。

也有矛盾的時候，假如舌苔厚膩或黃厚而膩，但是乾咳，怎麼辦？反過來還有一種可能，有痰，但是舌紅無苔或者是裂紋舌，又該怎麼辦？

這兩種情況都是臨床上時不時能見到的，這就考驗辨證水準了。

比如，有很多人乾咳，是真的沒有痰嗎？有的乾咳患者，我會看他以前用過的方子，都是一些養陰藥，比如沙參、麥冬等，臨床效果並不好，再看他的舌苔厚膩就明白為什麼了。舌苔厚膩，從中醫來講是體內有痰濕；從現代醫學解剖學來講，不是沒有痰，而是分泌了很多痰，但排不出來。這時不妨大膽用柴芩溫膽湯、二陳湯之類的方劑。舌苔黃的話，還可以用大劑量的黃芩，或者陳皮、半夏、紫菀、前胡、白前都可以。

從醫多年我發現，有很多病的症狀和舌脈表現是相反的，陰虛的人不一定沒有痰，痰濕的人也可能是乾咳，遇到這種情況，千萬不要簡單地跟著主訴、症狀開方，不然症狀可能會越來越重。

治療咳嗽的常用藥

中醫治療咳嗽的方子有很多。桑杏湯、杏蘇散可治療燥邪導致的咳嗽，百合固金湯可治療陰虛導致的乾咳，清燥救肺湯可治療燥邪或者陰虛的咳嗽，二陳湯、溫膽湯可治療痰濕咳嗽，等等。

但是不管用什麼，先記住止嗽散這個方子，它包含治療咳嗽的常用藥：桔梗、荊芥、紫菀、百部、白前、甘草、陳皮。假如沒有痰或者痰少，紫菀要少用。便祕的話，百部的量要加大，因為百部除了止咳，還能通便。

再講幾個治咳嗽的藥。

第一個，遠志。遠志安神，可治療失眠、抑鬱。有人精神不振，一天到晚不愛說話，遠志配代代花，治療抑鬱不愛說話很管用。當然最重要的，遠志可以治療咳嗽。

第二個，魚腥草。西南一帶的人叫它折耳根，它是一種食材，可做菜，比如人們常吃的涼拌折耳根。魚腥草可以治療肺有炎症一類的咳嗽病症，舌苔黃的話，加黃芩15至30克。

第三個，仙鶴草。它能治療久咳不癒之症。

當然針灸治療咳嗽也是一種選擇。對於肝火旺的咳嗽，只取肺經的穴位或者肺俞穴，可能效果不理想，此時要加肝經穴位，如太沖一類瀉肝火的穴位。