4搜尋結果：共 2993 筆
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魯凱族的家族傳說
May 14, 2020
太古時候，拉沙爾拉（Laisalra）家住在一攤深水中間，是第一個有煙冒出來的家族，也就是說，這戶人家已經懂得使用火了。5天之後，又出現另一個冒煙的家族，那是達魯木克魯（Dalumuklu）家，這家人看到遠遠有一戶人家在冒煙，也就是拉沙爾拉家的煙，就想說，他怎麼沒來跟我們交朋友呢？就沿著煙的方向尋找...
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88歲謝美國有機米征服日本味蕾，打敗全球5000組高手獲金賞
May 14, 2020
占市售米三成的香米，對一般人而言多不陌生，而它吸引人的香氣也很多元，人稱「米博士」的水稻育種家許志聖說，「一般來說，香米分為三大類，第一類是台灣人熟知的芋頭香氣，第二類是草本香，最後一類則是花香，目前台灣香米大多屬芋頭香，花香則因為還未突破結穗期的先天限制，目前育種還不算成功，所以還買不到。」201...
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首個以人名命名品種，台農71號益全香米精釀台產清酒奪金牌
May 14, 2020
「益全香米」，台灣史上第一個以人名命名的品種，也是臺灣粳米中最重要的香米品種。它的正式品種名稱是「台農71號」，顧名思義，是台中霧峰的台灣農業試驗所育種出來的品種，而育種者是郭益全博士，由日本引入稻種「絹光」與台灣本土品種「台4號」配種，歷經九年的試驗才推出，可惜郭博士來不及看到成果就過世，為紀念他...
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Paliulius/8664 樂團 用歌聲分享生活
May 13, 2020
安向‧瑪卡卡如萬（林源祥）是「Paliulius/8664樂團」的團長，Paliulius是卑南族語，意思是「圍坐在一起」。成立於2006年的Paliulius/8664樂團，團員大多是東華大學原住民學院的學生，雖各自來自不同族群，卻著迷於原住民族古調，正如團名總是圍坐在一起歡唱。秉持對音樂的喜愛，...
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鄒族人多元布局 平衡的智慧
May 13, 2020
圖照來源：Max Chang族人擅長以柔軟的山羌皮毛做帽飾、皮鞋；甚至以山羊皮作成衣服，而鞣皮需先取得獸皮，說明了鄒族是擅長狩獵的民族。為了表彰狩獵能力，傳統鄒族人還設計了一種臂飾，凡曾獵得山豬者，便可將其所獲之山豬牙製成臂環；每獲得山豬一次，則可加戴一環。但鄒族人可不只靠狩獵維生，其實，他們更重視...
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《izuwa 有》唱出排灣族兩代大不同
May 11, 2020
擁有好歌喉的排灣族歌手阿爆，出道不久就獲得金曲獎「最佳重唱組合獎」。後來她單飛出片，曾經發行古謠專輯《東排三聲代》以及排灣族語專輯《vavayan ‧ 女人》。現在，她是原住民族電視臺的主持人，愛音樂的她，在主持工作之餘，仍然持續從事音樂表演和創作。想寫一首輕鬆快樂的歌「以前的排灣族女性，每天都要去...
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布農族祭儀木刻畫曆
May 07, 2020
來到南投境內的布農族部落，經常可在路旁石壁上，看到由「象形文字」組合而成的圖案，仔細一算，原來這八幅圖畫代表著一年之中八個歲時祭儀，但要看出端倪，還需要族人幫忙導覽。這樣的圖案在地利部落、雙龍部落、武界部落，甚至信義鄉的門樓都看得到，不過如果要看原樣，在臺灣民間只剩一塊。卡尼多岸社的木刻畫曆住在南投...
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多運動、多動腦，白天越累，晚上越想睡：11個睡前好習慣助你安心入睡
May 07, 2020
為什麼會失眠？其實最大的原因，就是你自己。焦慮，讓你失眠。「輕易入睡，其實是我們出生就擁有的能力，只是有人迷失了，」新光吳火獅紀念醫院睡眠中心臨床心理師李偉康說，「當把睡眠過度當成一回事，就會出事。」許多患者焦慮失眠，床就變成越焦慮的場域。我們要做的是，釐清原因，並改變想法與行為習慣。例如疫情之下，...
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15個放鬆五感舒眠撇步：吿別緊繃身心，擁抱一夜好眠
May 07, 2020
造成失眠的原因之一，就是壓力與焦慮造成身心過度緊繃。因此助眠的其中一個重點，就是運用各種生活情境與儀式打造放鬆的環境，一但放鬆，就容易睡得好。以下是15個幫助放鬆身心的助眠撇步：1、選首助眠樂，不怕「太安靜」環境太安靜，好睡嗎？睡眠專科醫師麥可．布勞斯（Michael Breus）在《靠睡覺燃燒脂肪...
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坐姿冥想、瑜伽嬰兒式⋯⋯4個伸展操告別失眠
May 07, 2020
若白天能消耗足夠能量，多運動、多動腦，白天越累，晚上睡意就會越高，因此運動也是幫助睡眠的好方法。但劇烈運動不宜在睡前，反而容易刺激交感神經，緩和的伸展運動，可以放鬆緊繃肌肉幫助睡眠。以下是4個幫助入眠的簡單伸展運動：■坐姿冥想，進行深層呼吸睡前半小時至一小時，把燈光調暗，關上房門避免干擾，進行四個睡...
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喝酒好助眠？11點不睡就傷肝？破解5大常見睡眠迷思
May 07, 2020
坊間有許多關於睡眠的原則，但這些原則究竟是知識還是迷思？alive訪問睡眠專家來一一破解。迷思1：晚上11點要睡，配合肝臟排毒？「維持穩定的作息，定時定量，比強迫自己11點要上床更重要。」新光吳火獅紀念醫院睡眠中心臨床心理師李偉康說。事實上，養成穩定的生理時鐘，臟器時鐘也會隨之調整，達到養肝之效。迷...
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捕魚智慧的奧妙
May 06, 2020
靠山吃山、靠海吃海，讓原住民族們發展出狩獵、捕魚等不同生活方式。花蓮的阿美族人，每年5、6 月稻子抽穗的時節，會在溪流出海口舉辦「捕魚祭」，祭祀海神祈求漁獲豐收。定居於高雄那瑪夏的楠梓仙溪兩側的卡那卡那富族，因溪流潔淨清澈，蘊藏著豐富的魚、蝦、蟹類，讓他們也發展出捕魚智慧，每年約5月舉辦「河祭」來祈...
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隔離期間的修行旅店
April 30, 2020
我打破了自己的紀錄，因為疫情的關係，幾乎兩個月沒走出香港。許多人正經歷長達十四天的隔離期（quarantine），對我來說，那無疑會是相當難熬的折磨，於是開始想像，若要我選，會在什麼旅店完成那十四天的修行？一定要有好的風景、可以讓陽光穿透的大片窗戶；還有，要是有陽台的話，當然更是理想，可以呼吸到外面...
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排灣族祖傳的竹編搖籃
April 29, 2020
走在排灣族部落裡，經常可見年輕婦女肩上披著背帶，連到胸前掛個小搖籃，幼小的初生寶寶就在搖籃裡頭甜甜地酣睡著，這就是在過去靠勞力謀生的年代中，排灣族老祖先發明的育兒工具。有了小搖籃，年輕媽媽們就可以抽出手來忙些別的事情，也方便照顧孩子，有如抱在懷中，也不會因為母子身體緊貼而燥熱， 又可以防止衝撞意外，...
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知識導遊 來了part2——英國藍牌導覽員 行走的百科全書
April 23, 2020
疫情延燒、全球逾半人口被禁足，必須抑制旅遊欲望，此刻，採訪英國倫敦藍牌導覽員高嘉良（Craig）竟成一種折磨。雖然，暫時哪兒都去不了，先跟他神遊倫敦一趟也好。他，馬上展現專業，推薦我去約翰索恩爵士博物館（Sir John Soane\'s Museum），瞧瞧索恩蒐藏的骨董雕像和木乃伊棺，說不定還能...