生活Travel & Leisure
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親子出任務part1——爸媽！我帶你們環島去
June 24, 2020
小背包客，規畫、管錢、帶路全包爸媽！我帶你們環島去許多台灣人擁有環島旅行經驗，執行上並不算困難。但，若由小學生當領隊，規畫行程，帶爸爸媽媽踏上環島旅程，一切就很稀奇了。現年十五歲的陳學翰、十三歲的陳冠伃兄妹在就讀小學時，曾完成帶領爸媽環島十八天的任務挑戰。旅途中，他們的爸爸、猿創力程式設計學校執行長...
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親子出任務part2——企業家媽媽 陪孩子玩生活智慧
June 24, 2020
如果你家有兩個十歲、八歲孩子，家裡沒有電動玩具，假日不去大賣場或百貨公司，要如何讓孩子「放電」？友嘉集團董事朱姵穎一家四口很習慣這樣的生活模式：讓孩子少用3C電子產品，大自然就是他們的遊樂場；磨練孩子自理技能，勇闖生活趣味關卡。適時當個「懶家長」「如果他們的日常都被課業或3C占滿，就沒時間探索其他有...
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挺過罹癌、喪妻 單親爸與兒子的鐵人大挑戰
June 24, 2020
2007年，妻子因病過世，台灣大學工商管理學系暨商學研究所教授郭瑞祥瞬間成了單親爸爸。在這個親子角色全為男性的非典型家庭，串起他與兩個兒子間的橋樑，就是運動。九年後的夏天，父子三人相約一起挑戰台東國際鐵人三項賽事。這是郭瑞祥最喜歡的紀念妻子方式。「超前部署」親子關係走過罹癌與喪妻低谷，郭瑞祥悟出一套...
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小野的玩偶窩：傳承家族說故事DNA，創造全新童話世界
June 18, 2020
沒有孩子不愛聽故事，從小聽媽媽說故事長大的作家小野，為人父後，不但說故事給兒女聽，還全家總動員一同創造童話。68歲的他，成了小朋友口中說故事很有趣的小野爺爺，搭配他收藏的玩偶，讓他成為孩子王。小野拉著一個29吋大行李箱走來，裡面塞著滿滿的各式玩偶，他笑稱：「這可是我現在行走江湖，最重要的秘密武器。」...
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手作玩具成娛樂，超級校長吳望如一屋子陀螺轉出酷學人生
June 18, 2020
出生在物資匱乏的五○年代，自己動手做玩具，成了那年代許多人共同的童年回憶。「動手做」是唯一的解方，當年在嘉義朴子，人稱「超級校長」的吳望如就是這樣長大的。「校長，要不要一起打陀螺？」這句話是十多年前，在新北市八里米倉國小校園裡最常聽見的問候語。常跟學生一起玩陀螺的吳望如，從小就與陀螺結下不解之緣。在...
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披上白袍，變身超級英雄：急診鋼鐵人魏智偉與他的復仇者聯盟
June 18, 2020
分秒必爭的急診室裡，醫護人員有的正在為病患做CPR，與死神拔河中，有的正在為患者止血，避免大量失血的狀況持續⋯⋯，而這裡發號施令的人，就是人稱「鋼鐵魏」的魏智偉醫師。年屆40的他，已經負責這個急診室多年，團隊成員合作無間，是他在現實生活裡建立的「復仇者聯盟」，也是捍衛中台灣海線的醫療第一線。時光回溯...
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達人穿越螢幕到我家
May 28, 2020
大封鎖時代，疫情讓人好悶，如何找樂子？病毒限縮外出空間卻延伸我們的居家時間。其實，藉由網路串聯，你可以上線參加世界各地的原創趣味活動。擁有運動、美食、藝術與魔術等專長的達人，穿越螢幕馬上到你家。 美國《富比世》（Forbes）雜誌指出，數位內容娛樂或許無法完整取代現場實況娛樂，但這是我們此時此刻可以...
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僧侶陪冥想、奧運金牌教健身
May 28, 2020
只用上一台電腦，我和倫敦奧運金牌得主、日本僧侶等各個領域的專家連上線。來自世界各地正在居家防疫的人們，成為我一起學習的同學。不出國，卻嘗試雲端旅行，體驗新的文化。旅宿平台Airbnb四月起發布線上達人體驗，至今推出超過兩百種雲端交流活動，包括拜訪車諾比的狗狗、跟美國納什維爾音樂家學歌曲創作、和蘇格蘭...
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米其林廚神 居家教我做拿手菜
May 28, 2020
今年上半年，全世界都受到疫情衝擊，為避免群聚感染，許多國家不得不祭出餐館暫時歇業，甚至封城的禁令，原本忙碌的米其林主廚們，頓失舞台。不少大廚乾脆運用社交平台，在家當網紅（自拍影片，不同於過往實境秀或節目），把自家廚房變烹飪教室，讓被迫在家的人能透過影片連線，重拾鍋鏟，和大廚們擁有共同美食體驗。不少星...
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小劇場演員 直播演給你看
May 28, 2020
疫情之下，許多劇場、音樂廳被迫關閉。但表演者沒有停下。英國演員派崔克．史都華（Patrick Stewart）每天在IG朗誦莎士比亞十四行詩；女神卡卡（Lady Gaga）號召席琳．狄翁（Celine Dion）、珍妮佛．羅培茲（Jennifer Lopez）與義大利男高音安德烈．波伽利（Andre...
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ORIS推播防疫宅居時尚
May 15, 2020
ORIS為守護地球永續奉獻不遺餘力，公益形象深植人心。疫情當前，ORIS相信每個努力都有意義，集眾平凡之力終能成就不凡，特派出代表希望與歡樂的品牌大使-ORIS BEAR以療癒插畫，將防疫正確觀念與居家樂活傳遞到全世界！也推出”ORIS LOCAL HEROES”網路提名活動，在短短十日的投稿期間，...
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多運動、多動腦，白天越累，晚上越想睡：11個睡前好習慣助你安心入睡
May 07, 2020
為什麼會失眠？其實最大的原因，就是你自己。焦慮，讓你失眠。「輕易入睡，其實是我們出生就擁有的能力，只是有人迷失了，」新光吳火獅紀念醫院睡眠中心臨床心理師李偉康說，「當把睡眠過度當成一回事，就會出事。」許多患者焦慮失眠，床就變成越焦慮的場域。我們要做的是，釐清原因，並改變想法與行為習慣。例如疫情之下，...
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15個放鬆五感舒眠撇步：吿別緊繃身心，擁抱一夜好眠
May 07, 2020
造成失眠的原因之一，就是壓力與焦慮造成身心過度緊繃。因此助眠的其中一個重點，就是運用各種生活情境與儀式打造放鬆的環境，一但放鬆，就容易睡得好。以下是15個幫助放鬆身心的助眠撇步：■選首助眠樂，不怕「太安靜」環境太安靜，好睡嗎？睡眠專科醫師麥可．布勞斯（Michael Breus）在《靠睡覺燃燒脂肪，...
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坐姿冥想、瑜伽嬰兒式⋯⋯4個伸展操告別失眠
May 07, 2020
若白天能消耗足夠能量，多運動、多動腦，白天越累，晚上睡意就會越高，因此運動也是幫助睡眠的好方法。但劇烈運動不宜在睡前，反而容易刺激交感神經，緩和的伸展運動，可以放鬆緊繃肌肉幫助睡眠。以下是4個幫助入眠的簡單伸展運動：■坐姿冥想，進行深層呼吸睡前半小時至一小時，把燈光調暗，關上房門避免干擾，進行四個睡...
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喝酒好助眠？11點不睡就傷肝？破解5大常見睡眠迷思
May 07, 2020
坊間有許多關於睡眠的原則，但這些原則究竟是知識還是迷思？alive訪問睡眠專家來一一破解。迷思1：晚上11點要睡，配合肝臟排毒？「維持穩定的作息，定時定量，比強迫自己11點要上床更重要。」新光吳火獅紀念醫院睡眠中心臨床心理師李偉康說。事實上，養成穩定的生理時鐘，臟器時鐘也會隨之調整，達到養肝之效。迷...