健行Tag
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散寒解表、清熱生津，中醫師推薦緩解感冒4款小茶飲
March 27, 2025
這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問...
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不丹健行：五彩繽紛的遊牧民族布羅克帕人與薩克騰野生動物保護區
September 27, 2024
作為對全球健行者最有吸引力的地區之一，傳奇的喜馬拉雅山脈是史詩與神話般的存在。本書收錄了喜馬拉雅全區橫跨印度、不丹、巴基斯坦、西藏和尼泊爾，從經典路線到小眾景點的第一手徒步健行指南。從聖母峰大本營、K2大本營、安娜普納峰環線等世界級經典路線，到人煙稀少的寺院徒步、轉湖健行路線──無論是初試啼聲或經驗...
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認識台灣中級山，荒野裡的最後一片祕境
June 28, 2024
你從熱帶氣候一路來到極圈氣候帶，經歷了幾乎涵蓋地球70％以上的氣候帶，然而一路領略如此豐富的生態樣貌，卻可能只需要短短的就能完成！◆台灣最後的祕境：中級山你必定知道彷彿能與日月星辰比肩的高山百岳，也應該知道最貼近我們生活的郊山，然而，介於高山與郊山之間還有一種「中級山」，那裡森林蓊鬱、雲霧縹緲、生態...
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為何「上山容易下山難」？如何預防下山疲勞與身體傷害？
May 22, 2024
本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫，滿載深入淺出的解說和詳細圖表，內容循序漸進，全面提升你的體力、肌力、耐力，遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山能力與年齡和性別無關，不論是誰，只要掌握體能，都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動，登山體力就是健康體力。...
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山難後邱銘隆立志當山神記錄者：我喜歡歷經苦難、撥雲見日的那一刻
May 14, 2024
百岳山友邱銘隆爬山17年，2019年遇山難後加入搜救隊。去年他在「230林道」睡夢中被老鼠爬臉驚醒，提前下山收到母親病危簡訊，讓他更確立要做「山神記錄者」。邱銘隆錄製中央社Podcast「空中小客廳」，分享他與山的故事。邱銘隆在YouTube分享「台灣山岳影像紀錄」，自製的「愛上山」與Eye tai...
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不當網紅拒業配、他用鏡頭記錄台灣山岳百態，「山痴」邱銘隆享受山中的每個當下
May 14, 2024
登山以往在台灣被視為冷門活動，但COVID-19疫情和隨之而來的跨境旅行限制，讓許多民眾開始走向台灣的山林，這股登山熱讓圈內的「神人」展露頭角，而邱銘隆就是其中一位讓人驚豔的影像記錄者。黝黑的臉上掛著質樸的笑容，邱銘隆的YouTube頻道有2.83萬訂閱者，特別的是，一般網紅唯恐訂閱人數與流量不夠高...
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恆春縱走私密路線重回《斯卡羅》歷史，登大山母山眺海天一線景色
October 07, 2021
今年因一部《斯卡羅》，恆春縱走路線瞬間暴紅。「你們能走嗎？途中不能撤退喔！」站在旅程起點恆春赤牛嶺鎮南宮，東方足跡人文生態導覽解說團隊負責人李東方提醒我與攝影。此時我們全然未知，接下來面對的健行路徑，其實完全稱不上步道，更像湮沒在荒煙蔓草的無名小徑。汗如雨下、手腳並用的同時，讓我數度想起《斯卡羅》中...