單車復健　夢想不設限

五十六歲的廣告教父孫大偉說起話來，感覺輕柔無力；但是一騎上鐵馬，他便活力十足，可以從台北大稻埕一路騎到淡水漁人碼頭，一下午來回五十公里。

「每天騎一個小時，保持活力，對我來說是最好的養生運動。」他的家裡和辦公室，都放有腳踏車，連二十年前買的一台單車都還放在辦公室裡。

十歲學會騎腳踏車起，他便立志要騎車環島；三十二歲，他從桃園復興鄉遠征宜蘭，花三天體會單車之旅，之後還創作出廣告名句：「無限延伸你的視野」。過去，騎單車對孫大偉而言，是一種夢想跟生活方式。「騎單車是很興奮的事，你會感覺自己無所不能，世界放大了，在騎乘的過程中燃燒的是你的意願跟夢想。」

他甚至參加鐵人三項（騎車、游泳、跑步）運動，不過，因家族有高血壓病史（編按：他的四哥於四十九歲時，就因心肌梗塞去世），他在五年前二度參加三項鐵人賽時，就在賽前的游泳項目預演中，突然心肌梗塞，緊急送醫後命雖撿回來了，卻有兩條心臟血管嚴重阻塞，心肌壞死一○％。

兩個月內連動兩次心導管手術，血管內還有四根支架「撐住」，大病初癒後，他走路會氣喘，不能趕電梯、不能衝捷運，走在街上，碰到紅燈，還得自動繞道或轉向，就是不能「緊急煞車」。

從此，騎單車同時是他復原身體的重要運動。生病後他體重減輕，肌肉也下垂了，而騎單車並不需要很大的力氣，便可增加心肺功能，還可消耗脂肪，他認為很適合老弱傷殘和傷後復原者鍛鍊。此外，他重新開始學習認識自己的心臟、肺臟功能，放慢生活步調。

休養三年後，當身體逐漸恢復體力，想要「騎車環島」的聲音卻不斷的在腦海裡出現，太太、朋友、主治醫師，都勸告他打消這個危險的念頭。但他想：人生還有很多夢想要去實現。「心臟是引擎，會受到物理限制，重點在於靈魂，越用越多！」沒有去過地獄，怎知道眼前是天堂呢？不往前又如何知道極限在哪裡？孫大偉用適度的冒險精神，做好周全的準備。

行前，他先到振興醫院的「心臟功能重建中心」受訓兩期復健課程，做了七十二次的運動訓練，身上接著心電圖在跑步機上練習快走，和做重力訓練。出發時，他身上背著心臟偵測器，測讀出心臟跳動的速度，每天不騎超過四十公里，心跳每分鐘維持不超過一二九下，一般人環島大約七到九天，他則自行規畫了三十天的行程。同時，他寫好遺囑，才氣定神閒的騎上旅途。最後以十九天提前完成長征一千二百公里的夢想。

原是屏東「庄腳囝仔」的孫大偉，進入廣告界後，在都市叢林求生數十年，漸漸的眼界會變狹窄，很多台北人甚至用台北東區人的角度看台灣，趁著這趟環島單車之旅，讓他重新認知新台灣。

例如，在環島期間走蘇花公路時，他細心觀察卡車司機丟出來的提神飲料空瓶，以蠻牛的最多，其次是保力達跟維士比。還有公路兩旁所栽種的樹木以大葉欖仁最多、都市街道兩旁就以小葉欖仁居多、而原住民的院子就喜歡種山欖仁。

明年，孫大偉計畫游泳橫渡日月潭、騎小綿羊機車帶著相機去環島、未來還要招兵買馬一起去爬樹、更想從北京騎單車到上海。他堅信活下去，快樂最重要，所以風險再大，他仍要堅持繼續運動，不只運動，還要自我突破。

小檔案 _養生達人孫大偉

現職：偉太廣告董事長
年齡：1951年生
養生年資：5年
做法：每天從大稻埕碼頭往淡水或景美方向騎一小時
效益：體重維持在理想的79公斤