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  • 持劍不拖地、劍尖不墜地,體驗劍道永不止息的身心修煉

    February 18, 2024

    隔著面具、手持竹劍,左腳與右腳要保持一前一後,腳跟不得碰地,將劍尖對準對手的喉部,保持姿勢時,也要繃緊神經看準對手的步伐與破綻,才對打2分鐘,體驗課中的劍道小白們均已氣喘吁吁。難怪劍道人津津樂道,不論春夏秋冬,只要一對打,全身就會散發體感攝氏40度的熱血。這是一堂劍道體驗課,除了前置著裝半小時,另有...

  • 食品股后董座50年揮劍破關人生,鮮活果汁黃國晃:不正面交鋒就不可能贏

    February 18, 2024

    「劍道一定是痛苦的,不會是輕鬆有趣的事情。」練劍道50年的鮮活果汁董事長黃國晃這麼說。今年62歲的他,在嘉義出生長大,開過便利商店、當過高職老師,1998年毅然決然舉家搬到中國做起果汁生意,如今是全中國最大手搖杯果汁製造商。股價破240元,企業年營收上看45億,穩坐食品股股后。他說,事業能夠有所成就...

  • 跟著香氛代理王10/10 HOPE楊啟良一起練!5個瑜伽體式擺脫負面情緒

    February 04, 2024

    代理包括Diptyque、L:A BRUKET、NEOM等50多個美妝香氛品牌,從引進高端小眾品牌到高級美妝保養品複合店,楊啟良如今已然是台灣美妝香氛代理王。雖然將近70歲,不論體態或臉蛋均看不出年紀,說起話來溫文儒雅且真誠,他透露,原來這是瑜伽送給他的生命禮物。2005年,他認識SPACE YOG...

  • 70歲一頭黑髮、行李箱必放瑜伽墊,打造10/10 HOPE品牌香氛代理王楊啟良不老秘訣

    February 04, 2024

    來到一年之末,這一年來累積的壓力和疲勞,是否有身心耗盡的疲憊之感?瑜伽是一段與自己對話的過程,透過靜坐與冥想,放下對問題的執念。過去有些人的刻板印象,認為瑜伽大多是女生從事的運動,不過現在投入瑜伽的男性也不少,就連好萊塢巨星小勞勃道尼、貝克漢也都是瑜伽的擁護者。其實在台灣,也有一位企業家十分熱愛瑜伽...

  • 開箱北海道滑雪度假村「Kiroro Grand本館」,到粉雪天堂馳行、享山林秘境、夜泡湯賞落雪

    February 04, 2024

    濕冷嚴寒的冬天,沒有任何運動比滑雪還要適合。縱然台灣沒有雪場,但僅距離台灣2到4小時飛行時間的日本,卻擁有得天獨厚的細緻粉雪,造就了許多世界級的滑雪勝地,可說是台灣人的滑雪後花園。其中北海道Kiroro雪場,地理位置臨西側的日本海,平均年降雪量為21公尺,且雪季長,一路從12月降雪到翌年5月初,不論...

  • 他從體重破百到每天跑步一小時,KKBOX前總裁李明哲無痛建立新習慣:方向,永遠比速度重要

    January 14, 2024

    「只要跑步就很開心。」換上一身運動服的KKBOX前總裁李明哲笑得開心,即便為了這次拍照,他已經來回跑上10多分鐘,還是充滿幹勁,可見他對跑步的喜歡。於此同時,我很難想像他曾經是個體重超過140公斤、健康檢查一片紅字的科技「巨獸」。今年45歲的李明哲,兩年前離開待了21年的KKBOX,受邀投身公職、擔...

  • 不設定目標、建立長久習慣,前KKBOX總裁李明哲靠4個小技巧輕鬆甩肉70公斤

    January 14, 2024

    曾經胖到超過140公斤的李明哲,用一年半瘦掉半個自己,一點一滴將健康回歸到正常水平。他不是靠設定目標,而是以建立能夠長久的習慣為方法。1.一天一萬步,分段方式達到目標一開始,先用一天行走一萬步鼓勵自己,如果一次要走一萬步,可能要花上兩個小時,所以他透過分段方式,例如上廁所走到最遠的一間;停車選擇最遠...

  • 喝紅酒、嗑生蠔,體驗經典賽事起源地,謝燦堂推薦4個超有哽海外馬拉松

    December 31, 2023

    婦產科名醫謝燦堂至今共累積24場海外馬資歷,他分享4場各具意義與樂趣的賽事,供跑友訂定海外馬目標時參考。熱門賽事有其亮點,但冷門地點也會有不一樣的收穫。雅典經典馬拉松(Athens Marathon. The Authentic):朝聖馬拉松起源地這段極富歷史與文化意義的路線,也是馬拉松賽事的起源,...

  • 腳筋斷也不放棄、跑馬拉松中途去接生,71歲婦產科名醫謝燦堂圓夢征服世界六大馬

    December 31, 2023

    早上7點,台北長庚紀念醫院名譽院長謝燦堂一身運動服,出現在大稻埕河濱。他看上去就像個尋常跑者──身型清瘦、走路有風,一早起床獨自跑上1小時是日常,開口聊起賽事、成績、訓練等「跑步經」,更是一發不可收拾。只要你自認是跑者,多少嗅得出他的路跑履歷不凡。今年71歲的他,在65歲那年成功征戰全球6大馬,為台...

  • 登山教她的「聰明冒險」:台灣微軟營運長陳慧蓉克服心魔,懼高卻站上挪威奇蹟石

    December 24, 2023

    挪威奇蹟石懸於千米高,夾在兩塊巨岩裂縫中。光是站在僅有5立方公尺體積的石頭上拍照,就足以讓人軟腳。走在通往奇蹟石的光滑陡峭大石壁,拉著鐵鍊往上爬,看著這塊猶如天外飛石,台灣微軟營運長陳慧蓉緊張得口乾舌燥,感覺心臟都快跳出來了。※延伸閱讀:登山客的人生必訪清單,從上帝視角俯瞰挪威峽灣老友看見她內心的恐...

  • 他辦越野賽、設偵搜總部⋯⋯從「天選跑者」到山難搜救大神,「跑山獸」羅培德:一旦愛上台灣的山,就是一輩子的事

    December 18, 2023

    我們踏進登山界網紅「跑山獸」羅培德(Petr Novotny)埔里的家,他剛從山上回來,身上還穿著路跑服裝,招牌馬尾凌亂披垂腦後,身上彷彿還散發蒸騰熱氣。「我連去山上2天了,沒特別幹嘛,就是走走。」他指了指滿布雙臂和雙腿上的淡紅色刮痕,說都是被草刮的,很癢。合理推測,他走的肯定是少有人煙的路線,甚至...

  • 開箱越野跑大神「跑山獸」羅培德登山裝備,超輕量5公斤裝什麼?

    December 18, 2023

    為求在山上迅速移動,「裝備輕量化」是羅培德追求的第一準則。有時甚至只帶露宿袋,利用衣物與寢具保暖。他也重視防水功能,在山上可避免失溫風險。※延伸閱讀:他辦越野賽事、在家設單人偵搜總部⋯⋯從「天選跑者」到山難搜救大神,「跑山獸」羅培德:一旦愛上台灣的山,就是一輩子的事進行短程登山或救援時,行李可減輕到...

  • 他放棄升學明星高中、卻跳到出國比賽,仍有舞魂的43歲B-Boy Choco劉志強:只要你夠愛,就能持續跳下去

    December 18, 2023

    隨著強勁Hip-hop音樂節奏,B-Boy幾個搖滾步後,串接數個360度的大小地板動作,單手撐地將全身滯空,挑戰力與美的極限,更比拼創意靈活度。2024年巴黎奧運首度將霹靂舞(Breaking)納入正式項目,讓源自街頭的文化躍上國際殿堂。街舞風格之一的Breaking誕生於1970年代美國紐約街頭,...

  • 別人埋首課本他跳霹靂舞⋯⋯從社區中庭練舞到出賽亞運,體制外的自學B-Boy孫振要跳上奧運舞台

    November 04, 2023

    「我的跳舞風格,就是不正經、幽默,很喜歡跟對手和觀眾互動」。調皮靈活地在舞台地板旋轉、用意想不到的姿勢Freeze滯空,24歲的霹靂舞好手孫振aka B-Boy Quake,是目前台灣霹靂舞國手選拔積分賽第一名,更被視為2024年代表台灣角逐巴黎奧運霹靂舞項目的熱門人選。在今年杭州亞運首度新增霹靂舞...

  • 「為日本人帶來夢想」的棒球選手,挑戰大聯盟的先驅野茂英雄

    September 25, 2023

    以怪異投球姿勢「龍捲風投法」和指叉魔球聞名的野茂英雄,1989年在日職創下史上最多8支球團第一指名、簽約金首度突破一億日圓的新人紀錄,1990第一年即獲得勝投王、防禦率王、三振王、新人王等榮譽,連四年稱霸聯盟勝投及三振排行榜,贏得「K博士」稱號。1995年,野茂英雄利用日本職棒制度漏洞,以「任意引退...