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    台灣福斯商旅總裁巫詩棻推薦！5條越野跑郊山訓練路線：劍潭山、軍艦岩、貓空國手道

    January 12, 2025

    台灣郊山密集且多樣化的地形，非常適合越野跑。不過越野跑需要克服不同地形的挑戰，還有山林間突發狀況，為了做好萬全準備，平時可從基本跑山開始訓練，然後一步步升級。台灣福斯商旅總裁巫詩棻推薦5條訓練路線，能循序漸進增進技巧，在山林裡領受大自然的呼喚。※延伸閱讀：獨家專訪福斯商旅巫詩棻，越野跑教會她「挫折讓...

  • 獨家專訪福斯商旅巫詩棻，越野跑教會她「挫折讓人更強壯」

    January 12, 2025

    初次見到台灣福斯商旅總裁巫詩棻，她穿著一身合身套裝；但下班後換上跑衣和跑鞋，她其實是位業餘越野跑選手。迄今完成近國內外30場賽事，跑過蒙古、智利、冰島、瑞士、義大利等地，更攀登富士山、馬特洪峰、白朗峰，以及多羅米提山。越野超級馬拉松是女性參賽者較少的運動，得在崎嶇山路、陡坡密林間穿行至少5小時起跳，...

  • 專訪無法行走的美國冒險家諾克格里登：脊柱裂的他如何登上酋長岩，挑戰滑雪、高空跳傘？

    January 12, 2025

    來自美國緬因州、46歲的恩諾克格里登（Enock Glidden）是位體能好手，攤開他挑戰過的運動清單，從馬拉松、滑雪到高空跳傘，也曾攀岩至優勝美地國家公園酋長岩（El Capitan）約610公尺高度。完成這些冒險經歷，他卻從未用上他的雙腿。格里登出生就罹患脊柱裂（Spina Bifida），終身...

  • 挑戰低溫、洋流與漫長的孤獨，台灣首位開放水域三冠王許汶而：我游的不是泳，而是人生

    January 05, 2025

    訪問當天，台灣海泳好手許汶而剛從英國參加英吉利海峽游泳協會授獎儀式回台，提及此事她臉上一派淡定冷靜，和行囊裡熱騰騰的證書與獎座形成對比。今年7月她從英國海岸出發，克服低溫、洋流、水母和無盡的孤獨，共花了12小時17分8秒的時間泳渡英吉利海峽，抵達法國土地，寫下台灣第一。※延伸閱讀：許汶而愛海樂當「孤...

  • 華碩副總裁、媚登峯高層都是她學生！許汶而海泳第一課：直面開放水域的恐懼

    January 05, 2025

    當台灣第一開放水域三冠王許汶而在國際海泳舞台開疆闢土時，已擁有8年游泳教學經驗的她，其實在國內也累積了一批粉絲幫她加油──他們多半是知名企業家，為了想增進自己鐵人三項的海泳成績，透過口耳相傳的方式，拜許汶而為師。上許汶而的課，一律要從扎實基本功下手。當初為了加強三鐵成績而報名游泳班的媚登峯集團長春藤...

  • 首爾科技新貴捨高薪都想移居那座山，智異山步道秋天朝聖記

    December 29, 2024

    來自韓國首爾的權家賢曾經是一位在AI公司上班的科技新貴，平日工作步調高速運轉，每到週末，她坐車前往智異山。單趟交通車程超過3小時，卻只為了來山林走路。「我的心靈得到治癒，」權家賢說，「在首爾，我不知道夜晚的樣子，即使有窗簾，也還是會透著都市燈光；但在這裡，餐廳晚上8點就關門，我第一次意識到，天黑了，...

  • 方俊強專欄〉極北小鎮挪威「隆雅市」冰川健行

    November 24, 2024

    挪威隆雅市（Longyearbyen）是全球最北的永久定居地。起初我以為這裡會像南極那樣遙遠且荒涼，但從奧斯陸搭乘廉價航空，竟然很容易就抵達。且在市區的餐廳裡，我遇到了幾位輪椅遊客和帶著小寶寶的家庭，這與我想像中的孤立景象有著頗大的差異。這個小島號稱是全球最有機會觀察到野生北極熊的地方之一。許多人來...

  • 露營活動的起源：營火、帳篷、睡袋⋯⋯19世紀開始的戶外裝備變革史

    October 01, 2024

    ◤超過200張露營相關圖像——地圖、繪畫、攝影照、廣告、專利物品手繪設計圖等等，珍貴罕見，獨家收錄◢休閒露營盛行2世紀，準備來場露營可能會遇到什麼狀況？露營型態百百種，但你知道是由哪些元素構成的？從地圖、營地的演變，到水源、垃圾的問題，無一不影響戶外的冒險體驗。我們探索19世紀至現今的露營，8大元素...

  • 認識台灣中級山，荒野裡的最後一片祕境

    June 28, 2024

    你從熱帶氣候一路來到極圈氣候帶，經歷了幾乎涵蓋地球70％以上的氣候帶，然而一路領略如此豐富的生態樣貌，卻可能只需要短短的就能完成！◆台灣最後的祕境：中級山你必定知道彷彿能與日月星辰比肩的高山百岳，也應該知道最貼近我們生活的郊山，然而，介於高山與郊山之間還有一種「中級山」，那裡森林蓊鬱、雲霧縹緲、生態...

  • 英國天菜主廚朱利葉斯羅伯茨的百道食譜：從農場到餐桌的四季風味

    June 24, 2024

    被譽為「英國最帥農夫」的廚師朱利葉斯羅伯茨（Julius Roberts）透過Instagram及TikTok分享農場田園風光、料理示範及試吃影片，短時間內突破130萬追蹤。他主持的節目《鄉村滋味》播出後，更以充滿自然、活力的年輕氣息與魅力風靡歐美飲食圈，不少海外媒體將其譽為新一代的傑米奧利佛接班人...

  • 為何「上山容易下山難」？如何預防下山疲勞與身體傷害？

    May 22, 2024

    本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫，滿載深入淺出的解說和詳細圖表，內容循序漸進，全面提升你的體力、肌力、耐力，遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山能力與年齡和性別無關，不論是誰，只要掌握體能，都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動，登山體力就是健康體力。...

  • 萬坪綠地僅8個帳篷、苗栗山野森活打造丹麥Hygge風格奢華露營「敢開這個價，就給你最好的」

    May 15, 2024

    師法丹麥Hygge文化，又與日本最大豪華露營企劃公司「Glamping Japan」合作，深隱苗栗卓蘭的山野森活，是一具有國際視野的奢華露營，過去一年來，Porsche、Bentley、Land Rover 等高階車品牌都選擇在此舉辦車主活動，受高端市場肯定的程度可見一斑。話說奢華露營，我在海內外也...

  • 山難後邱銘隆立志當山神記錄者：我喜歡歷經苦難、撥雲見日的那一刻

    May 14, 2024

    百岳山友邱銘隆爬山17年，2019年遇山難後加入搜救隊。去年他在「230林道」睡夢中被老鼠爬臉驚醒，提前下山收到母親病危簡訊，讓他更確立要做「山神記錄者」。邱銘隆錄製中央社Podcast「空中小客廳」，分享他與山的故事。邱銘隆在YouTube分享「台灣山岳影像紀錄」，自製的「愛上山」與Eye tai...

  • 踏青台北新秘境「0km山物所」：逛百年日式町屋、在城市裡走進森林

    May 05, 2024

    台北日式老屋近年掀起改造風，日式老屋風格的餐廳、咖啡館各有其風貌。大安區有間新整理日式老屋，近期對外開放。前身為1928年總督府山林課員工宿舍，三棟百年日式木造住宅，是台北市保存最完整的日式町屋之一。勤美集團將這區建築取名「0km山物所」，以「城市內也能走進森林」為主軸，「0km」意指此刻就能從腳下...

  • 最難的百岳路線「中央山脈心臟」南三段：台灣最深的山野，動物與登山人的最終樂園

    January 19, 2024

    翻閱一座座大山看見它的臉龐，聽見它的故事中央山脈，縱貫台灣，影響山林、河流與風雨，但是，我們真的認識「護國神山」嗎？現在，就隨著越野跑者的腳步，跑上台灣屋脊，讓小說家、實業家、古道研究者、山岳報導者、布農族詩人，還有都市來的山女孩，用文字與你同行，在汗水、淚水與墨水的揮灑中，完成一趟沒有極限的──中...