從四國遍路、聖母峰基地營到朝聖之路，60+背包客陳玉蟾獨旅自白

今年66歲的鹿江基金會執行長陳玉蟾，是徒步旅行的大前輩，她曾獨自挑戰長達1200公里的日本四國遍路、海拔超過5300公尺的尼泊爾聖母峰基地營EBC健行。去年最新戰果是，隻身完成從法國徒步到西班牙的朝聖之路，費時35天，走了779公里，共計104萬步。

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英文不算太好的她，不用行動網路，僅靠Wifi、地圖、問路前行，儘管途中歷經嚴寒和腿傷，最終仍成功圓夢。每年都要挑戰一條經典的長距離徒步路線，是陳玉蟾的目標，她從徒步旅行中找到成就感，也重拾旅人最純粹的快樂。

說起這些旅程，陳玉蟾聊到興頭上，還手腳並用比劃了起來，所有細節彷彿歷歷在目。從小她受運動健將爸爸影響，也喜歡運動，6、70年代就讀台北師專時，台灣健行、爬山的風氣正盛，每所大學的登山社都是熱門社團，週末參加登山健行活動，成了她重要的休閒嗜好，寒暑假也幾乎都在救國團健行隊度過。

她走過中橫、南橫，從霧社走到大禹嶺，也從台東走到花蓮。年輕時體力好，根本不覺得累，對她來說走路就是看風景，台灣壯闊的高山大海，至今仍深深印在腦中，也從那時愛上了健行，「這影響了我一輩子。」

挑戰海拔超過5300公尺的尼泊爾聖母峰基地營EBC健行時，唯一準則就是慢。 （攝影：陳玉蟾提供）

師專畢業後，陳玉蟾立刻執起教鞭，後來又要照顧家庭，雖然沒有像學生時代這麼頻繁健行登山，但只要有空就會去爬附近郊山，百岳也陸續爬了40座。真正開始徒步旅行，卻是這7、8年來才有的新體驗。

當了一輩子老師，過去工作、家庭兩頭燒，很難有長時間的旅行，只能偶爾和家人跟團出遊。50歲退休後，閒不下來的她又創辦基金會，更去念了研究所，一直到2015年論文完成後，才開始有長時間旅行。

她先去歐洲搭火車玩了8週，又到美國自駕玩了7週，過程中她開始思考：「面對旅行，我要選擇什麼樣的模式？」最後得出的結論是，像跟團這種被安排好的行程，已經不是她想要的，而徒步旅行這個概念也越來越清晰。

2017年，她先參加白沙屯媽祖遶境，花12天走完全程。後來又認識《遍路：1200公里四國徒步記》的作者小歐，聽她分享徒步旅行時，心生嚮往，「原來旅行可以這樣玩！」她隨後啟程，獨自去日本，分兩次共花一個半月完成四國遍路，之後又陸續挑戰尼泊爾聖母峰基地營EBC健行、韓國濟州島偶來步道。

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疫情解封後，陳玉蟾踏上韓國濟州島的偶來步道，小馬是偶來步道的Logo。（圖片來源：陳玉蟾提供）

獨旅學會接納自己不完美

她選擇從經典路線入門，當她知道世界級的朝聖之路後，自然也要去「朝聖」一次。她在去年4、5月適合徒步的春天出發，也是朝聖之路的熱門時間，各國旅人紛紛匯集。朝聖之路有多條路線，她選擇最經典的法國之路（Camino Frances），以法國為起點，經庇里牛斯山，前進西班牙。

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陳玉蟾其實沒有刻意堅持獨旅，只是徒步旅行很難找到旅伴，乾脆自己上路，交通、住宿、行程安排全都自己來，但也有失策的時候。她出發前查當地氣溫大約攝氏十幾度，沒想到竟冷到只有3、4度，又接連好幾天下雨，體感溫度更低。她沒有帶足保暖衣物，每天又在清晨6點最冷之際出門，第5天就冷到膝蓋發痛，第7天連腳踝也開始抗議。

朝聖者幾乎人手一本朝聖護照，可沿路收集戳章，最後在終點換取證書。 （圖片來源：陳玉蟾提供）

突發狀況最能考驗旅人的應變能力，她很快調整，先購足保暖外套，再把出門時間往後延兩小時，接著善用朝聖之路成熟的行李托運服務，每天把大背包送到下一個住宿點，減輕負重，最終有驚無險抵達終點。

雖然陳玉蟾自嘲，「這就是糊里糊塗的人會發生的事。」但獨旅也讓她學習接受自己的一切，包括不完美的地方，也許她的資訊能力沒那麼強、英文沒那麼好，但她的韌性很夠，即使偶爾「出槌」，也能克服萬難。

也因為獨旅，她有更多機會和各國旅人互動，算了算，一路上和超過20個國家的徒步旅者聊天。她遇過最高齡的徒步旅者是一位80歲的老先生，也遇到走第5次的荷蘭女生，還有一對韓國母子，40歲兒子陪70歲媽媽一起上路。

朝聖之路不乏熟齡旅者，帶著推車用自己的方式旅行。（圖片來源：陳玉蟾提供）

她教揹著烏克麗麗的歌手女孩，唱中文版的生日快樂歌；還有兩位巴西年輕人，因為看過蔣中正傳記，因而向她打聽。甚至有位她稱為「神人級」的旅者，當陳玉蟾走到第21天，才完成超過一半路程時，那位神人僅花了7天就走到。

儘管來自不同國界，這群徒步旅者彼此互助，陳玉蟾借手套給日本歐吉桑、分享披薩給神人旅者，也遇到好心人用網路幫她訂房。比起美麗風景，這些和旅人互動的場景，是她這次旅程更大的收穫，「互助和分享是徒步旅行很重要的精神，和人的連結很深。」

陳玉蟾在朝聖之路遇到揹著烏克麗麗的荷蘭歌手，還教她唱中文版生日快樂歌。（圖片來源：陳玉蟾提供）

之所以如此熱愛徒步旅行，除了健康又環保，還因為這件事本身就是一個學習歷程，不僅要一手包辦所有規畫，過程可能還會遇到曝晒、嚴寒、病痛，她一路過關斬將，每天晚上寫日記沉澱思緒，「最後完成時，真的很有成就感！這和跟團、坐車旅行完全不一樣，你是靠自己的雙腳走到目的地。」

陳玉蟾打破大家的刻板印象，「徒步旅行沒有想像中那麼難。」只要身體健康，盤算好出發時間、路程遠近、行囊重量，把自己的狀態安頓好後，「一旦進入走路的節奏，其實每天走路是很單純的，只要一直往前走、看風景。」

另一個讓網路世代旅人難以想像的是，這些徒步旅行，她都沒有購買行動網路，只靠咖啡廳、旅館的Wifi。她笑說這並非堅持，只是徒步旅行相對單純，比起一般出國常要查資料、排行程，徒步旅行就是「走」，加上她選的都是經典路線，路上指標、食宿資訊完善，其實不太需要用到網路。另一方面，她也覺得這是某種叛逆，「50年、100年前的人，沒有網路照樣可以旅行。」

旅行時，陳玉蟾有寫日記的習慣，每天晚上記錄旅程細節。（攝影：石吉弘）

出身彰化，嫁到關西成為客家媳婦後，陳玉蟾笑說自己也感染了硬頸精神，不到終點絕不放棄。走四國遍路時，腳痛比朝聖之路更嚴重，每天幾乎都是「掰咖」狀態，但她還是決定要照原訂時間完成。

而她的變通方式是，一邊走路，一邊搭巴士、坐火車，甚至在路上舉大拇指攔便車，減少走路時間。這也是她想分享的觀點，「徒步旅行可以全程走路，也可以配合交通工具，彈性很大。」而且說不定還有意外收穫，她就曾遇到好心的日本人，不但載她一程，還請她去家裡吃蕎麥麵。

「納經帳」是四國遍路徒步者的必備物品，記錄參拜過的寺院和朱印。（攝影：石吉弘）

走四國遍路時，陳玉蟾遇到好心的日本人不僅載她一程，還請她吃午餐。（圖片來源：陳玉蟾提供）

不只獨自徒步旅行，最近陳玉蟾也才剛結束25天的印度獨旅。許多人聽到她獨自旅行，常會說「萬一……（出狀況怎麼辦？）」但她認為，「很多『萬一』，都是對未知的恐懼，為什麼要為了『萬一』，而讓自己裹足不前？」

陳玉蟾早已計畫好，今年準備挑戰尼泊爾另一條經典路線——安娜普娜基地營ABC健行，她的「名聲」早已在朋友圈傳開，已經有人向她報名一起成行。而她這輩子的終極目標，更是貫穿美國西部荒野、全長超過4200公里的太平洋屋脊步道。永遠熱愛學習、迎接挑戰的她，用徒步旅行活出精彩的第二人生。

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〈陳玉蟾小檔案〉

• 出生：1958年
• 現職：鹿江基金會執行長
• 學歷：國立陽明交大客家社會與文化在職碩士專班、國立彰化師大
• 經歷：國小教師、主任30年