身體左右失衡？疾病潛在警訊

「你按我左邊與右邊的力道是一樣的嗎？」在進行泰式按摩的療程時，她這樣問我。
「一樣啊」我回道，她說：「那為什麼，我的左半邊比身體的右半邊緊好多？」
她是個健康活潑的運動女孩，身材曲線被鍛鍊的很美。「妳生活有失衡的感覺嗎？」我問，她沈默了好一會才說：「我真的很熱愛我的生命，但我不懂為什麼現在有腫瘤在我身體裡面。我熱愛工作、休息時就飛到世界各地玩、有很多好朋友、生活真的很滿足自在，我朋友都說看到我的時候我都在大笑，我總是讓身邊的人感染我的好心情」

「這麽樂觀的我怎麼可能會生病呢？」漂亮的臉龐疑惑自問...

左右失衡，身心也失衡
古老的印度瑜珈哲學指出，身體右半邊是代表太陽的能量、活力，左半邊是月亮、保守能量；也可以衍生為右半邊是對外、世界連結的，左半邊是與內在自我連結的。而瑜伽意指結合這兩種能量：結合世界與自己。當左半邊過於緊繃、甚至失衡的時候，可以感受與自己的連結是否斷掉了。

「聽起來你的生活好棒，但是你有留時間給自己嗎？我說的是那種什麼都不用做的時間，完全跟自己相處的那種，也就是與你自己內在連結的時間；身體的左半邊就是你與自己的連結，現在非常的緊繃。」

失衡了 有留時間給內在的自己嗎？
我大部分的學生，都是左半邊比較緊，甚至有些學生左半邊容易扭傷，因大部分的人都專注在外在關係忽略與內在自我的連結，連休息時間都覺得要盡力朝外探索，排滿各種行程：出國、蒐集各種體驗，讓身心受到更多新鮮的刺激，於是身心不斷地暴露在不同的狀態下：一個換過一個。有沒有這樣的感受？當出國度假回國後，比出國前更疲憊？因為我們沒有讓自己的身心有空間，讓自己與內在相處的空間。

生病   是為了讓你停下失衡的惡性循環
長期失衡，身心不斷累積疲勞，於是渴望用更大的「刺激」去拉提自己，於是我們開始計劃更遠的旅行、更獵奇的行程、甚至挑戰極限的活動，想去把疲憊身心狠狠拉起，卻無形之中造成了惡性循環，而身體為了要讓你停止這樣的循環，就可能用各種病徵的顯露喊話，告訴身體的主人：我真的累了。疾病的聲音，促成你願意與自己內在連結。

在生活中，試著除了工作與玩樂間，安插一個「自己的時間」，在這個時間只與自己相處，去感受自己是否在生活中某些狀態是失衡的？也可以直接回歸身體的感受，去檢視身體是否失衡：

【身體失衡的檢查練習】
1. 找一個安靜的空間，躺在地板上。
2. 專心的呼吸，讓每口氣吸到肚子，每口氣從肚子吐出，練習8－10回。
3. 感覺地板與身體的接觸狀態：是柔軟還是硬的。
4. 比較左半邊與半邊，與地板接觸的感知是否差異很多。
5. 若是，可能左右失衡。建議每日可練習地板呼吸8-10回慢慢調整自己。

找回身體、心的平衡，不讓身心陷入惡性循環後，才極端地以生病抗議告訴你：「主人！該跟我好好相處了。」