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    56年大樓暗藏300多坪豪華時尚健身房，王立心3招讓嘉泥變運動企業

    November 05, 2023

    嘉新水泥的總部就位於台北中山區的嘉新大樓，這棟超過56年的大樓，地下室居然是一間超過300多坪的豪華時尚健身房。走進健身房，不僅有宜人的香氛氣味，從跑步機、重訓啞鈴、拳擊沙包、團課教室，到皮拉提斯及嬋柔器材一應俱全。這是董事長張剛綸及總經理王立心精心為集團打造的私人空間。王立心曾因為結婚生子，中斷近...

  • 拳擊、衝浪、攀岩，運動教她的事⋯⋯台灣水泥業唯一女總座嘉泥王立心：你比想像的更強

    November 05, 2023

    坐在最新款的嬋柔（編按：Gyrotonic Expansion System，一種結合瑜伽、太極拳、游泳、舞蹈等動作的運動）器材上，嘉新水泥總經理王立心看似輕鬆將後腿舉起，但額頭上的汗珠悄悄滑落，她笑說這是一套「看人挑擔不費力」的運動，自己即便已經擅長拳擊、游泳、重訓等十六種運動，在嬋柔面前依舊如臨...

  • 別人埋首課本他跳霹靂舞⋯⋯從社區中庭練舞到出賽亞運，體制外的自學B-Boy孫振跳上奧運舞台

    November 04, 2023

    「我的跳舞風格，就是不正經、幽默，很喜歡跟對手和觀眾互動」。調皮靈活地在舞台地板旋轉、用意想不到的姿勢Freeze滯空，24歲的霹靂舞好手孫振aka B-Boy Quake，是目前台灣霹靂舞國手選拔積分賽第一名，更被視為2024年代表台灣角逐巴黎奧運霹靂舞項目的熱門人選。在今年杭州亞運首度新增霹靂舞...

  • 57歲跑戈壁馬拉松、59歲學太極！阿瘦董座羅榮岳突破高年級框架，體悟「鬆柔勁」商場之道

    October 15, 2023

    60歲才開始學一項技術會太晚嗎？許多高年級生往往會因為年紀上的數字，對於學習新事物感到退卻，甚至覺得「60歲」就太老了。然而，根據內政部2022年公布的國人平均壽命為79.84歲，意味著就算60歲，其實你還有約20年可以學習。20年的努力，足以讓你成為專家、甚至大師。阿瘦實業董事長羅榮岳59歲那年開...

  • 新手玩溪降首推南澳鹿角溪，垂降秘境路線包場大自然

    October 08, 2023

    台灣的溪谷密集且陡峭，是世界級溪降場域，吸引了許多國際好手前來挑戰。但你不必是專業玩家，也能體驗溪降樂趣。溪谷探勘冒險家李佳珊推薦新手，前往宜蘭南澳鹿角溪，深入垂降水上樂園。戴頭盔、穿上防寒衣，我們手腳並用，登入山林。這是2020年才開發的秘境路線，可以垂降四段8至18公尺高瀑布。到訪時是平日，未見...

  • 她跳深潭、垂降瀑布，4分鐘定生死！台灣溪降第一人李佳珊發現中央山脈「嘆息灣」 ，全世界跟她走地圖上沒標的路徑

    October 08, 2023

    溪谷探勘冒險家、台灣溪降先鋒李佳珊深入溪谷深處的歷程，像在寫劇本。主角每分鐘的行動選擇，可能改寫整趟旅程的結局。「把風險持續降低，把悲劇變喜劇，期望結局可以平安回家。」她說。如果這部戶外冒險電影有配樂，應是《不可能的任務》主題曲。我們跟李佳珊探訪宜蘭南澳鹿角溪，這條適合溪降新手的秘境路線。相較溯溪運...

  • 「為日本人帶來夢想」的棒球選手，挑戰大聯盟的先驅野茂英雄

    September 25, 2023

    以怪異投球姿勢「龍捲風投法」和指叉魔球聞名的野茂英雄，1989年在日職創下史上最多8支球團第一指名、簽約金首度突破一億日圓的新人紀錄，1990第一年即獲得勝投王、防禦率王、三振王、新人王等榮譽，連四年稱霸聯盟勝投及三振排行榜，贏得「K博士」稱號。1995年，野茂英雄利用日本職棒制度漏洞，以「任意引退...

  • 當代最強投手之一C.C.沙巴西亞如何對抗酒精成癮？榮耀背後掙扎、抵抗、重拾自我的故事

    September 21, 2023

    他生涯入選6屆全明星賽，獲選美聯冠軍賽MVP、2屆美聯勝投王、1屆美聯賽揚獎，更是3000三振俱樂部的一份子，他是當代最強的投手之一，更是洋基隊當時最無懈可擊的先發陣容，但沒人知道的是，在這榮耀的背後，是他每日每夜與壓力、酒精拚死抵抗得體無完膚，直到生涯盡頭⋯⋯這是一個關於成長、堅韌和戰勝困難的故事...

  • 騎飛輪遊歐洲、引進日本澡堂文化，新形態健身房打破門檻、把訓練變享受

    September 17, 2023

    綁約、擔心被推銷課程、使用健身器材具有門檻……，這些或許是阻攔你去健身房報到的藉口。台北最近新開幾家新形態健身房，運動一族可以邊享受大螢幕、邊騎「沉浸式飛輪」，或做岩盤熱瑜伽，甚至小組挑戰Netflix實境秀《體能之巔》的賽事項目。健身房，正在進化。「健身（課程）過去被認為相對是奢侈品，現在變成人們...

  • 金鐘獎人文紀實節目獎《群山之島與不去會死的他們》：「不一定會回來」也要去！因為面對死亡，所以活得更飽滿

    September 16, 2023

    他們愛山、敬山、挑戰山，把生命大部分時間放在高山甚至永遠沉眠。《群山之島》製作人詹偉雄表示，當超越自然佈下的重重障礙，人能感受到靈魂更放大的自己，世界是無窮盡的，每個地方都是探勘，「我目睹、我遭遇、我穿越。而我人即將死的那一刻，我活滿足了那一生。」「山岳給了你什麼？」走在前方的那群人，翻躍高山，直闖...

  • 為他搭建遠離世界喧囂的避風港：紅土之王納達爾背後的三個女人

    June 29, 2023

    這位從出生至今都居住在馬約卡島，與他的家人緊密連結的網球傳奇，從4歲時就由他的叔叔托尼指導，一舉踏入網球這個讓他未來人生從此徹底改變的迷人運動。他的拚勁、他不服輸的勇氣，以及源源不絕的意志力，讓他在一次次對上比自己更加成熟與知名的對手時，打出讓人目不暇給的致勝球路，最終，也帶領他登上世界第一的寶座，...

  • 如何修復自律神經、消除疲勞？試試日本戰國最強武將發明的沐浴法

    May 30, 2023

    站著累、坐著累、走路累、睡到累、各種累⋯⋯，獻給不知道在累什麼、一直都覺得累累的你！請務必翻開符合自己問題的章節，試著照做看看 100 種合乎道理的姿勢、動作與生活習慣，帶你養成不會疲累的最強身體！ 不用按摩、不用拉筋，疲累感就會逐漸消失！效果顯著，而且任何人都可以輕鬆上手。 　❐ 馬拉松式追劇，追...

  • 全球最高齡完賽5000公里、亞洲最會跑的男人，超馬老爹羅維銘：孤獨最可貴，因為享受真正的自由

    May 28, 2023

    「人的身體不會說謊，因為那是自己寫下的痛苦之史，也是其成果。」Netflix韓國競技節目《體能之巔：百人大挑戰》如此寫道。如果有台灣版《體能之巔》，59歲的超級馬拉松好手羅維銘，肯定入列最頂尖體力神人之一。連續兩年，他成功完賽紐約「斯里・錢莫超越自我3100英里挑戰賽（Sri Chinmoy Sel...

  • 方俊強專欄〉在蒙古草原上騎馬狂奔，遇見5歲小騎士

    May 14, 2023

    對蒙古的印象，多來自電腦遊戲《世紀帝國》，蒙古擁有可騎馬射箭的強力兵種。某天，我看到節目介紹：「蒙古每年7月有個重要的祭典叫做那達慕。為期數日的節慶，各地都會比賽三種項目——騎馬、射箭、摔角。」哇，我心想，原來21世紀的蒙古仍然有騎馬射箭這種事？好想體驗草原騎馬呀！就這樣，我跟幾位朋友，在那達慕節慶...

  • 教練團搖頭公仔開賣秒殺，世界棒球經典賽的可愛力量

    April 23, 2023

    世界棒球經典賽在台灣掀起熱潮，球迷們熱情蒐藏各種周邊商品，最令人眼睛一亮的是中華隊教練團四人公仔，其中打擊教練「恰恰」彭政閔公仔，在電商平台首波上架第一天就完售，球迷開始注意到「搖頭公仔」的魅力和潛力。背後推手之一，「有巧思普拉斯」創辦人吳驊倫本身就是公仔玩家，看準市場潛力，3年前創業，希望引進美國...