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鐵馬換真馬 女神變菩薩

December 11, 2008

我是台中豐原長大的孩子,今天要前往的后里,也算半個我的故鄉,第一站后里馬場,更是兒時爸媽帶出遊的第一個「遠征地」。占地三十公頃的馬場遍植樟樹、台灣欒樹等,林木成蔭,園內養了百餘隻馬,馬兒不怕人親近,拍照輕撫大多不會抗拒。騎士若覺鐵馬騎不過癮,還可付費改騎真馬。馬場正門口大道可接到后豐鐵馬道的起點,全...

惡地行旅》最慢就是最快

November 20, 2008

冒險是件嚴肅的事,但執行時,卻要把它弄得很好玩。這次冒險對我而言,有八五%是快樂的!像走在劉柏園(遊戲橘子執行長)後面,覺得他就像個小叮噹;年輕、食慾旺盛的陳彥博(此次冒險旅行的夥伴),活脫脫是一隻隨時伺機想搶你食物的猴子,能不好笑嗎?這趟旅程對我最大的意義,是帶台灣人看世界的盡頭。台灣人很少從事冒...

天天窩邊跑 鼻炎不見了

November 06, 2008

資深媒體人戎撫天自一九七九年起,日日慢跑至今幾不停歇。好事者一算:他已累積里程近三萬五千公里,等於中山高速公路跑了近九十遍。且戎撫天還不打算停呢。我們聽了都覺得累,戎撫天卻是全然的享受。他說:如果你熱愛一件事,怎麼會停?更何況,當初他才跑一個月,健康即明顯改善。這得感謝三十年前紅翻天的慢跑小將浦仲強...

單車復健 夢想不設限

November 06, 2008

五十六歲的廣告教父孫大偉說起話來,感覺輕柔無力;但是一騎上鐵馬,他便活力十足,可以從台北大稻埕一路騎到淡水漁人碼頭,一下午來回五十公里。「每天騎一個小時,保持活力,對我來說是最好的養生運動。」他的家裡和辦公室,都放有腳踏車,連二十年前買的一台單車都還放在辦公室裡。十歲學會騎腳踏車起,他便立志要騎車環...

瑜伽養生 憂鬱不纏身

November 06, 2008

星仙履(STELLA LUNA)公司視覺暨商品部經理項成弢(ㄊㄠ)加重語氣說:「瑜伽對我的改變,實在太—大—了。」瑜伽,不只助他為自己「治病」,還讓他大開靈性。但這可是他努力四年多,而不是哪天突然健康又通靈的。曾在服飾品牌Esprit一待十六年的項成弢,時尚圈中頗有名聲,你或許曾在「女人我最大」等流...

跳出自信 甩掉鼻病

November 06, 2008

「沒上雲門舞集舞蹈教室的律動班之前,整個身體是一大塊。上了課,現在終於能感覺肌肉是一條一條的。」景觀設計師魏筱君說。能敏感察覺身體各部分的好處是:當她覺得肌肉緊繃時,比較能辨認到底是哪一小部分在緊繃,繼而針對那一部分做伸展動作,獲得紓解。上班族常有的肩頸痠痛,則是在她一開始每週六上完課後就消失,舒服...

日行萬步 向肥說不

November 06, 2008

希望基金會董事長紀政,今年65歲,體能卻勝過50歲,每日睡眠約四小時,工作十小時以上還依舊精力充沛。自從開始走路之後,已有十年時間,她力行每日健走萬步!「飛躍的羚羊」紀政會開始走路,一開始是為了減肥。一九九七年底,紀政曾一度胖到七十八公斤,比她過去當選手大約六十二公斤的身材足足多了十六公斤,看到自己...

左掌推惡疾 右掌引元氣

November 06, 2008

四十歲以前,他跑國際業務,夜夜笙歌、狂喝爛飲依舊精力旺盛,跟客戶拚酒到凌晨兩點,第二天七點半照樣進辦公室開會。四十歲以後,他改信養生教,每天十一點就寢,早上六點即起練半小時八卦掌,用餐前先考量當天工作內容,再決定食物攝取量。他是忠欣公司總經理王星威,他形容自己:四十歲以前,紙醉金迷;四十歲,百病叢生...

每天動一動 有做有保庇

November 06, 2008

延續上一期「秋季養生」系列的首部曲──「良食」專題,本刊本期繼續推薦便利百分百的運動養生法。最便利者,延長你平日走路的步數就成了。這不是騙人的廣告,前國手紀政就靠日走萬步治好宿疾。運動養生能成功,關鍵點在於「持續」。同時,他們的運動也都很簡單,慢跑、瑜伽、打拳、走路、騎單車、舞蹈律動,都是換上休閒服...

玩生活

September 20, 2008

一馬當先一躍成名平常和上班族一樣朝九晚五,但假日搖身一變,成為馬上女悍將,林昭郁今春天剛拿下漢諾威馬場C級馬術競賽的冠軍(A、B為專業級)。她原本只是送女兒去上馬術課,既要接送,不如自己也上馬看看!一開始的速度感,讓她頗害怕。但她發現,馬很能感知人的情緒變化,當她很害怕時,馬也會跟著緊張,弄得真的是...

最夢幻的步道最美麗的問號

September 20, 2008

在我起步很晚的非正統肉腳登山生涯中,看待登山有點異於常人的角度。試試搜尋Google圖片,輸入任何一個登山步道的名稱,看看會跑出什麼樣的結果?三角點、登頂標高牌、周邊的遠山雲海、動植物特寫、插有標示的登山口……這些都是登山步道的景致之一;可是,我看到的不只是這些,我的眼睛照相機所看到的,是腳底下的步...

玩生活

August 23, 2008

小丑一出笑成一團舞台上,坐輪椅的小女孩暗自哭泣,四個小丑想逗她開心。小女孩想看雪,揮動雙手表示是「天上飄下來,又被風捲動著飄上天」的東西。小丑們會錯意,小丑A平躺在地,小丑B拿了白布蓋住他。說也奇怪,小丑B做手勢往上時,小丑A就往上浮起;手勢往下時,小丑A又緩緩降下。原來,小丑A在白布下做伏地挺身,...

玩生活

July 19, 2008

一顆子彈一場戰役 廢棄廠房中,一幅槍林彈雨的畫面正在進行,「L-team」隊長莊富凱身著軍裝,躲在支柱後面伺機而動。他試圖繞到廠房另一端突擊敵軍,才一眨眼工夫,卻意外中彈。 還好,這只是遊戲!莊富凱是台灣永光化工會計處課長,大約六、七年前,他開始玩生存遊戲,每月一次,他讓自己從辦公室和數字中完...

單車這樣騎,就對了

June 19, 2008

會讓單車前進的人很多,會讓單車安全前進、正確前進的人不一定很多。有鑑於此,功學社單車董事長謝正寬創辦了「功學社KHS單車學校」,傳授大家小時候學單車沒人會教的騎乘秘訣。 KHS單車學校先讓學員練室內飛輪車,再帶到戶外實地演練。校長謝正寬深深覺得:騎單車先得安全,才能健康。因此,每一位來上課的人,都...

獨木舟玩河一個人的大河戀

May 22, 2008

自兩年前首度採訪獨木舟運動之後,我彷彿就被下了蠱,完全著了它的道。從今而後,凡有獨木舟活動必自費參加,還嫌人家活動辦得不夠多。去年秋日,當我划過烏山頭水庫珊瑚狀的神秘支流時,不免愧疚的想:是兩年前在下執筆的專題報導寫得不夠有魅力嗎?這麼少人獨占台灣水域美景,還真有點不好意思……。 再想想,這事也不...