57歲跑戈壁馬拉松、59歲學太極！阿瘦董座羅榮岳突破高年級框架，體悟「鬆柔勁」商場之道

60歲才開始學一項技術會太晚嗎？

許多高年級生往往會因為年紀上的數字，對於學習新事物感到退卻，甚至覺得「60歲」就太老了。

然而，根據內政部2022年公布的國人平均壽命為79.84歲，意味著就算60歲，其實你還有約20年可以學習。20年的努力，足以讓你成為專家、甚至大師。

阿瘦實業董事長羅榮岳59歲那年開始學太極拳，這一學，不僅學出興趣，還打進全國比賽前三名，雖然他謙虛笑說：「只有5個人報名啦，還有一個人沒來，我第三名。」身為上市公司董事長，他不僅沒有愛面子的包袱，精神奕奕的狀態，讓人很難想像他已經66歲。

羅榮岳長期維持運動習慣，跑起步來健步如飛。（圖片來源：羅榮岳提供）

學太極拳不稀奇，羅榮岳早在這之前，就已經是突破自我的翹楚。2014年，他就以57歲高齡，完成四天三夜、總長120公里的玄奘之路商學院戈壁挑戰賽事（後簡稱戈壁馬拉松）。

他回憶，當時就讀臺大EMBA，運動風氣旺盛，在同學相約下，他也報名了戈壁馬拉松。他不諱言，起初是抱著好玩的心態，想著要參加C隊（編按：A隊為競賽型，以追求成績為目標，B隊是以完賽為目標，C隊則是屬於體驗型，只跑一天，其餘行程都在休憩），僅僅是想去一趟沙漠之旅。

沒想到因為B隊成員有人在賽前一個月因故退出，而身為C隊成績最好的他就臨時被要求遞補上去。羅榮岳表示，他雖然在參與競賽上算是比較被動的人，一旦決定投入，就會全力以赴，「因為我不僅要安全回來，為自己負責，也不想當害群之馬。」這是他做所有事情的原則。

羅榮岳（左）與太太鄺書瑛是該屆戈壁馬拉松參賽的唯一夫妻檔。（圖片來源：羅榮岳提供）

憑意志力奔終點，夫妻完賽戈壁馬拉松

為了要在時間內完成賽程，在正式比賽120公里的長征中，參賽者不僅身上要背衛星導航、對講機與水等加總5、6公斤的裝備，一天也只能睡5個小時。這場競賽，比的不是體力，而是意志力。

回憶當時，羅榮岳並不是條件最好的選手，他也表示：「當初院長（管理學院院長郭瑞祥）很擔心我會走不完，因為我很瘦，而且年齡是全隊第三高。」賽程中還遇上罕見的黑沙暴，讓原本接近攝氏40度高溫的沙漠，瞬間變得只有10度低溫，視線不明，甚至因為飛沙走石，連眼睛都很難張開，只能全隊以手勾手銬在一起，避免走散。

當年跑戈壁馬拉松曾遇上黑沙暴，還得3人手勾手才有辦法一起前進。（圖片來源：羅榮岳提供）

羅榮岳回憶，即便困難重重，但他腦子裡不斷想著，太太是女生都可以了，而且不能丟臺大人的臉啊，一直苦撐。他也領悟戈壁馬拉松的精神標語「你的能力超乎你想像，只要出發就會到達」，就算是用走的，只要方向、策略是對的，就一定能到終點。最終他與太太鄺書瑛一起完成賽事，也是當年唯一一對夫妻檔參賽者。

不識五線譜，標發音背歌劇

有趣的是，羅榮岳在跑戈壁馬拉松時口袋裡塞了一張紙條，不是什麼勵志箴言，而是一首他自己寫下的義大利歌劇小抄。

他學東西從來不管年紀，不因為年紀增長，就理所當然覺得自己會退化、衰老，永遠都要尋找讓自己開心的事情，全力以赴。

這得追溯到1997年，羅榮岳過去每半年得飛往歐洲參加鞋展，當時他在飛機上看見三大男高音合體的影片讓他深受感動，一連反覆看了十幾個小時，「原來男人唱歌也可以那麼帥，我也要這樣子唱歌。」羨慕的心情讓他返台後問了學音樂的朋友，沒想到朋友說其實只需要半小時就能教會他義大利歌發音基礎原則，讓他看到字就能唱。

羅榮岳唱歌劇時相當投入，曾多次在公開場合演出。（攝影：李婉蓉）

這下子他更加欣喜若狂，看不懂五線譜的他，開始請聲樂老師指導。也將每一首歌抄成簡譜，接著再標上發音，開始一首一首歌背起來，如今他能背唱的義大利歌劇超過300首。

羅榮岳透露自己是A型人格，有衝勁與執著好強的特性，「我既然要投入，就會認真學。」前後曾經拜師三位，從最基礎的聲樂練習本開始學起，光是練習曲就規規矩矩的練了99首。

他也拿出一包厚厚的信封，抽出來是一大疊的活頁紙小抄，紙張的邊緣都已泛黃，紙張上更寫滿五顏六色的手寫標記。他說，以前每個月至少背一首，坐車背、開會空檔背、坐飛機也背，像人追劇一樣無法自拔。

羅榮岳保存著歌劇練習本，從基礎學起打下扎實唱功。（攝影：李婉蓉）

工作已經非常忙碌，為何還要給自己這麼多功課？他也笑說：「幹麼跟腦袋過不去對不對？可是我很快樂。」他解釋，唯有背起來，才能唱出感情。就是因為工作忙，在公司面臨的每一個決策都身負重責大任與壓力，但興趣不一樣，興趣能讓他快樂，也能滿足小時候因為家境不好，沒有機會學才藝的遺憾。

他說，他學新東西從來不管年紀，不應該因為年紀的增長，就理所當然覺得自己會退化、衰老，而永遠都要尋找會讓自己開心的事情，再全力以赴。

這些年，跑戈壁、玩鐵人三項、泳渡日月潭、單車環島等強度較高的嗜好都已經玩畢。他思考，應該要培養一些比較修身養性的運動了。過去7、8年，他開始專心學習太極拳。

雖然先前也曾接觸過太極拳，但當時挫折感很深，因為一直記不起來招式、不夠放鬆等因素，還會被老師罵。但因為太太認為，這項運動風險比較小，更適合長久發展，他也決定再次一試。

經過一年磨練，他意外發現，太極拳影響了他的人生。他表示，不要看太極拳好像動作很慢，但每一個扭轉都有陰陽哲學，而且一套打下來，心律也可以到130，可以很激烈。

20年來累積了超過300張歌劇小抄，上面不僅標示簡譜，部分還註記中文解釋。（攝影：李婉蓉）

而且學會放鬆之後，接著要練習讓招式流暢、行雲流水，帶著輕柔感，尤其最難的是在拳腳中加上勁力。這樣的觀念，也讓他在商場上的策略徹底轉變。

過去的他，與客戶開會，一上會議桌就忙著介紹產品，業務力十足。但學了太極之後，他也將「鬆、柔、勁」三點融入工作，像是他聽說客戶有拇指外翻的困擾，先從對方的生活談起，用同理心接觸，讓彼此放鬆，接著再透露公司內部可能有適用的產品。

雖然正在推動公司的轉型，要從過去的皮鞋業者轉型為足醫形象，現在的他卻過得比過去更放鬆、更有活力，假日還會帶妻小去露營，完全跟得上潮流。

羅榮岳說，不要因為年紀限制自己的活動與想像，但年紀大也有一個好處，他此時拿出自己的敬老卡笑說，「有這個很好，坐高鐵商務車廂比一般車廂還便宜！」他的幽默與活力，著實打破許多人對高年級生的框架。

 〈羅榮岳小檔案〉

出生：1957年
現職：阿瘦實業董事長
經歷：阿瘦實業總經理
學歷：台大EMBA畢業、中原大學建築系學士

〈跟著阿瘦董座學鬆筋活骨三式〉

甩手功
選擇站在一片美好的風景前，雙手與肩同寬，接著自在下垂並擺盪到身後，來回甩動4次後，第5下趁手下垂時，腳蹲兩下，達到雙手雙腳血液活絡的效果。做甩手功時，可以赤腳站在草地上感受自然的撫慰，有助於放鬆身心。

鬆筋活骨三式甩手功。（插畫：陳怡媜）

雲手
想像手中有一個球體，讓手心朝向球體之中，雙手不斷以反方向繞行摸球，同時透過腰部讓雙手從左到右、再從右到左活動，此運動有助於活絡腰部以上，包含腰、手、肩等身體部位的肌肉。

鬆筋活骨三式雲手。（插畫：陳怡媜）

切地龍
右腳蹲地，腳底板踏實踩地，左腳趾間朝上，右手在頭部上方向內勾，擺出防禦姿態，但左手準備透過起身的力道做出出拳準備。整體的平衡並不容易做到，對肌耐力的訓練相當有效。

鬆筋活骨三式切地龍。（插畫：陳怡媜）