運動Tag
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陽光．獵浪．比基尼
July 06, 2006
機會來了，剛好一個浪過來，我把握時機，單手抵住板子，站了起來。受襲（編按，被鯊魚攻擊）以來，這是我第一次馭浪前進，那種快樂真是言語無法形容，雖然全身濕透，仍感覺得到淚水滾下臉頰。」這是衝浪少女貝瑟妮（Bethany Hamilton）在今年三月的《讀者文摘》上敘述自己失去左臂後，如何重學衝浪，迎向一...
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在三尺巨浪上為人生充電
July 06, 2006
三年前，朋友很難想像，總是一身勁裝、整天開著跑車在東區找新鮮、泡網咖和夜店的藝人姚元浩，會像傻子般跑到海邊去，整個下午泡在鹹水裡、曬得一身黑，只為等一個浪。為了衝浪，姚元浩在海邊開了家店，沒事就往那什麼娛樂器材都沒有的小屋跑。如今，除了偶像劇，他竟然也樂意拍上山下海的野外冒險節目，經紀公司的人都大呼...
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飆風，戲單車
June 29, 2006
你騎「車」嗎？這裡指的不是摩托車，而是自行車！ 自行車在不同的年代，扮演全然不同的角色。一九五○年代以前，自行車還是昂貴的交通工具；一九六○年代起，它擔負起莘莘學子上學代步的任務；如今，我們想告訴你，騎自行車是一種風尚！ 在全球能源可能耗盡的憂慮下，多倫多、倫敦等大城市，開始了「單車復興」運動，上班...
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每次轉彎 就是一個驚喜
June 29, 2006
看到許清文，你不會相信三年多前的他，曾經重達九十多公斤。開始騎自行車之後，他的體重每個月少一公斤，如今他有七十七公斤的標準體重。消除的是身上的贅肉，尋回的是自我的信心。 一開始，許清文騎車只是為了從住家新北投捷運站，前往明德站的體育館打羽毛球。五、六公里的路程騎下來，既可暖身又省去找停車位的麻煩，一...
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騎著單車 征服全世界
June 29, 2006
他愛天涯海角到處冒險，而自行車，永遠是他的最佳拍檔。開自行車行，也騎單車跑遍世界各地的林建明，五月下旬剛進行一場絲路自行車之旅。「第一天逆風，我們拚命往前踩，整個人一直傾斜，時速只能到七、八公里，有隊友直喊『不騎了，手都麻了！』到了第二天變成順風，八級的風力，幾乎都不必踩踏板，時速就有五、六十公里，...
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騎適合的車 走自己的路
June 29, 2006
想開始騎自行車嗎？一般來說，在還未熟悉單車的零件及功能之前，可先購買各品牌已經組裝好的成車。買車時要記得「量身」，以符合自己身材。例如，必須量胯下至腳底板的長度，來決定坐墊的高度。坐在坐墊上、腳跟踩在踏板上時，膝蓋必須能微微伸直。另外，坐墊到龍頭中心點之間的距離，應該稍大於手肘到中指的長度，才能讓身...
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讓身體與自然對話
June 29, 2006
想來趟單車旅行嗎？這裡推薦北中南東四條自行車道，共同特點是：車少、景觀佳、難度適中，最適合入門者。烏來桶後溪 溪水山林自然之旅 長度：約18公里 起訖：烏來派出所—台電保線所 距離台北僅半小時車程的戶外天堂。溪水潺潺、樹木扶疏，踩著登山車穿梭在山林間的泥土路上，最是過癮。車輛不多，難度適中，適...
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超越恐懼的極樂
June 22, 2006
造訪東北角龍洞的觀光客不計其數，但有緣貼身在高齡五千萬年的砂岩崖上，俯瞰天成的浪濤拍岸驚奇，唯有攀岩者。在龍洞「音樂廳」區的岩壁和海蝕平台，也確像真實舞台，海濤風聲自古至今從未間斷合奏著交響樂。這聲色究極之美，唯有攀岩才有機會眼見聽聞。攀岩，光聽其名就讓人腎上腺素分泌的運動。不知者會問：「掉下來，怎...
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五年攀岩2,000次的蜘蛛女
June 22, 2006
五年了，BMW台灣總代理汎德公司協理周心寧，每週三下班後，幾乎都會到台北市Y17青少年育樂中心攀岩館報到，還曾經一星期來三次。如果以一晚平均爬五趟計，周心寧上下Y17十二公尺高岩壁的次數，說是近兩千回也不為過。很多人一聽到攀岩，心裡先害怕起來。一百五十公分左右、五年級後段班的周心寧，卻很有紀律的定期...
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為自己蓋岩場的上癮者
June 22, 2006
攀岩人並非熱愛危險，而是熱愛生命。正因為認真活著，人才有機會經歷這突破邊緣極限的大樂。要這些願意運動的人隨便憂鬱、恐懼、放棄，實在太難了。攀岩上癮者、台北縣萬里鄉日野休閒會館經理林逸智，就曾在龍洞岩場遇見一個「恐懼的總合」。但他學會了和恐懼相處。會說「一個」，因為那是一塊大石頭。當時，這兩年狂迷上攀...
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登峰前先將安全穿上身
June 22, 2006
第一次體驗攀岩，你可以穿著運動服、光著腳感受即可。如果你愛上它，無論將來玩哪種攀岩，攀岩鞋就絕對必要，兩千元就能買到不錯的鞋了。加上粉袋（數百至一千元）及粉塊，一人只要三千元出頭就可以開始抱石。一般人工抱石場已有保護墊，天然抱石場則可考慮可攜式抱石墊（五千至八千元）。運動攀登、先鋒攀登等，配備相當多...
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換個高度 享受不同風景
June 22, 2006
在大海邊攀高的驚豔，可不是地球上每個岩場都有。東北角龍洞的兩公里岩壁則得天獨厚。常有一群人，選擇以身體而不只是雙眼感知它。沒有人比他們以更近的距離欣賞龍洞了。連走在龍洞岬灣步道上的人，都不容易瞥見其下有一排秘密基地，一群岩上行者像是舉行密教儀式般，正狂熱的崇拜奇景。刻板印象的東北角，在龍洞極近海的攀...
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讓時間停格的狂舞曲
June 08, 2006
週末下午，台北東區的「霞飛路八號」，穿著一襲黑色雪紡紗小禮服的她，跟著「卡門」的節奏盡情的舞動，一勾腿，一擺首，精采緊湊的探戈舞步讓在座者看得目不轉睛，她眼神散發著媚人的光彩，嘴角始終掛著自信滿滿的微笑。就是要吸引所有人的目光，她，做到了！她是斯夏齡，現任麗舍生活國際總裁，明年邁入五十歲，是一般女人...
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Shall We Dance？
June 08, 2006
週一晚上，多數上班族夫妻，不是留在辦公室裡加班，就是回家吃飯看電視。然而，在台北的市中心，卻有一群夫妻，手牽著手翩翩起舞。他們早就不是年輕的愛侶了，事實上，他們五對夫妻的年齡總和將近六百歲，但他們可不馬虎，每個人都能有模有樣的，擺出正統國際標準舞的姿勢。本來，跳舞只是他們的固定聚會，但是卻因為跳舞，...
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四個方法 踏出你的第一步
June 08, 2006
學跳舞，其實並沒有想像中困難！別以為跳舞是年輕人的事，且肢體柔軟度和協調度都比較好。事實上，幾位跳舞的受訪者年齡都在五十歲以上，即便如麗舍生活國際總裁斯夏齡，現在具有專業水準，但她剛開始學舞時，已經四十五歲，且完全未受過任何舞蹈訓練。學舞，首重持續。每位學舞者都同意，若沒有持續上課和練習，加上好老師...