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    55歲開始跑步、76歲征服世界六大馬拉松，林觀芝活著就要繼續跑

    November 21, 2019

    完成世界6大馬拉松（波士頓、紐約、芝加哥、柏林、倫敦與東京）大滿貫，台灣不超過50人。今年4月，環宙航空貨運有限公司資深員工林觀芝拿下最後一項賽事──倫敦馬拉松，躋身其中，他是最年長的一位。戴著印有波士頓馬拉松標誌獨角獸的帽子，鑲上完成6大馬的六星徽章，跑衣寫道「I Love Running（我愛跑...

  • 身體左右失衡？疾病潛在警訊

    August 03, 2016

    「你按我左邊與右邊的力道是一樣的嗎？」在進行泰式按摩的療程時，她這樣問我。 「一樣啊」我回道，她說：「那為什麼，我的左半邊比身體的右半邊緊好多？」 她是個健康活潑的運動女孩，身材曲線被鍛鍊的很美。「妳生活有失衡的感覺嗎？」我問，她沈默了好一會才說：「我真的很熱愛我的生命，但我不懂為什麼現在有腫瘤在我...

  • 跨海鐵人三項賽 為孩子的書屋集氣

    July 06, 2016

    近年來台灣偏鄉孩童的教育發展問題逐日備受重視，在台灣的東部，創辦於1999年的「孩子的書屋」就是一間為孩童蓋的家，課外時間裡孩子們可以在書屋裡放心的學習及成長。書屋除了讓孩童有更好學習環境，也是帶孩子遠離偏途的避風港。「孩子的書屋」起初以提供台東孩子們的課後陪伴輔導為主，至今已發展出更多元的計畫，其...

  • 跑者的殘酷肌力訓練

    June 28, 2016

    我喜歡跑步，但每次到了比賽後段，常覺得心有餘而力不足。明明心理狀態不錯，也並不喘，但卻逐漸跨不出步伐……。如果你也有如此經驗，很可能的原因是：肌力不足。肌肉無法負荷長時間、高強度運動，降低跑步的續航力。如何打造足夠強韌的身體？身為一名弱雞平民跑者，推薦兩項我喜歡的肌力訓練，給擁有運動習慣、想進一步鍛...

  • Kobe坐禪　NBA球星遇上優人神鼓　

    June 28, 2016

    NBA湖人隊退休球星布萊恩（Kobe Bryant）來台進行兩天「曼巴精神之旅」。昨日（27）來到台北貓空優人神鼓體驗東方禪鼓文化，與師父對談禪學道義，在山林中體驗擊鼓及靜坐冥想。布萊恩說，這是他多次來訪亞洲最特別、也最喜歡的經驗之一。事實上，布萊恩每日清晨維持訓練以及靜坐習慣。他過去效力的湖人前總...

  • 連睡覺都能瘦身 4大塑形健身新趨勢

    January 13, 2016

    身體脂肪與肌肉的組成比例，是決定外型胖瘦感的主要原因，體脂肪要怎麼減，除了要有良好的飲食習慣，運動則是最大的關鍵！在現在，運動不僅講求科技化，也訴求有效性且要安全，例如…1.重訓 重訓的好處在於運動後，減少脂肪效果仍具有持續性。即便重訓停止後，熱量仍可繼續在體內的消耗。要知道肌肉就像身體的引擎，這些...

  • Louis Vuitton成為美洲盃帆船賽首席合作夥伴

    November 09, 2015

    美洲盃帆船賽源於1851年，是國際體育比賽中歷史悠久的項目之一。時至今日，只有美國、澳洲、紐西蘭及瑞士四個國家代表在此賽事中贏得獎杯，而第三十五屆美洲盃帆船賽，也將於2017年6月在百慕達舉行。一直以「旅行藝術」深植人心的精品路易威登（Louis Vuitton），從1983年開始關注該項比賽，日前...

  • 冬季潮流的夜跑者

    October 19, 2015

    路跑一直以來是廣受大家喜愛的運動之一，但每到秋冬，冷颼颼的寒風卻讓大家興致缺缺，一來是太冷，二來是天色早暗，會擔心慢跑安全。 New Balance最近推出極速光影系列，考量夜晚路跑需求，在慢跑服飾與運動鞋外觀裝有大量反光元素加強夜間運動安全，並針對不同跑者需求，由城市到近郊，以速度、長距離及越野跑...

  • 美猴王嬉遊曼哈頓．整座城市都是我的瑜珈教室

    October 19, 2015

    都市裡千篇一律的瑜珈教室，空氣中夾雜隔壁同學的臭汗淋漓，你已厭倦了嗎? 熱愛運動又愛嘗鮮趴趴走的美猴王要帶大家嬉遊曼哈頓，看看在這片熙攘的都市叢林中如何活動筋骨、找到一片屬於自己的寧靜。 1.布萊恩公園Bryant Park： 每年夏季五到九月，曼哈頓正中心的布萊恩公園都會舉辦戶外瑜珈活動，一開始純...

  • 怎麼跑都瘦不下來？9種有效減重跑法

    October 02, 2015

    如果想要減重，大家第一時間會想到甚麼？大概就是少吃、多動這兩種不二法則。但根據《TIME》雜誌整理跑步教練奧頓（Orton）的新書發表指出，長時間的快跑並不能有效減低體脂肪。那麼該如何透過跑步減肥呢？你需要一些聰明的方法，才能輕鬆又有效，讓我們一起來看看奧頓教練所推薦的九種燃燒脂肪的跑步方法： 1...

  • 美猴王嬉遊美網公開賽．吃喝玩樂篇

    September 28, 2015

    每年夏末秋初在紐約絕不可錯過的運動盛事就是US OPEN，美國網球公開賽！場地在紐約皇后區曾舉辦過兩次世界博覽會的法拉盛草原公園，主要球場為世界最大的室外網球場，亞瑟艾許球場。每年這個時間～約在這個地點～怎能不來這最珍貴的活動嬉遊一番，更遑論還能親眼看見世界級網球名將的精湛球技，與場邊的名人觀眾一起...

  • 已故的特技演員柯受良也拜他為師，63歲高齡快車手李步競挑戰0.3秒生死界限

    September 27, 2007

    當車速破240公里以後的世界，路是尖的，感覺不到風，只看到白白的氣流，原本前方像拇指般小的大卡車，2到3秒內出現在眼前。」生與死的界限，0.3秒間，剛好是平常人眨一次眼睛的時間。李步競必須專注前方500公尺的道路狀況。 如此危險，為何要一再挑戰死神？「能在一瞬間超越所有人，比平白過一生更精彩。」電影...