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    還不知道什麼是嬋柔嗎？風靡全球，連俠客歐尼爾、孫藝真都在瘋練的神奇運動

    June 09, 2022

    NBA名人堂球星「俠客」歐尼爾（Shaquille O\'Neal）、女神卡卡（Lady Gaga）、韓星孫藝真都在從事哪一項運動？答案是，嬋柔（Gyrotonic）。這個大明星也瘋狂的運動，由匈牙利籍、羅馬尼亞裔舞者朱利優・荷維斯（Juliu Horvath）創立。荷維斯因阿基里斯腱撕裂，中斷長年...

  • 歐美最潮舞蹈療癒課〉傾聽內在聲音，打掃你的大腦與心靈

    June 02, 2022

    在台北羅斯福路一座大樓中，幾名穿著輕便的學員陸續走出教室。離開前，有人向老師道謝，「謝謝你讓我覺得被允許可以休息。」還有人說：「我發現自己是一個很沒有安全感的人。」有人則是紅著眼眶，靜靜離開。這是「好時良身」工作坊內、英國合格舞蹈治療師李孟寰（Liz）開設的「舞蹈療癒課」。課名雖然稱為舞蹈，但實際上...

  • 他孵育攻城獅球隊、從7歲到70歲鍾愛一生，宣明智：籃球是我的興趣，不是企業的玩具

    March 17, 2022

    週六下午5點，竹北巨蛋人潮搶搶滾，在地第一支職業籃球隊攻城獅，主場對戰高雄鋼鐵人。賽前活動剛上場，球員和球迷同步熱身就已經嗨翻天。宣捷集團創辦人宣明智身穿孫兒手繪的球衣，牽著小孫子的手坐在搖滾區場邊席，開心的隨著主持人口號和音樂手舞足蹈，對籃球的熱情喜形於色。這支球隊是宣明智對籃球一往情深的無限延伸...

  • 重度脂肪肝變體脂9％！六塊肌董事長黃張維50歲全馬「破三」：跑步沒有奇蹟、只有累積

    February 17, 2022

    耕薪建設董事長黃張維的人生和體重一樣，充滿戲劇變化。他曾任職創投業，26至37歲瀕臨兩次破產。投入都更業後，公司前4年，都更重建案一案未成，近40歲，燒光1.2億創業資金。現年53歲、體脂維持9.2至11％，他擁有「六塊肌董事長」稱號。受訪拍照時，請他展示肌肉線條，他很乾脆，直接伏地挺身，攝影要拍多...

  • 為「醒酒」發掘跑步天份？捷克越野跑好手羅培德創立「跑山獸」，讓世界看見台灣山林之美

    September 05, 2020

    穿梭在中央山脈他就像風馳雲走的野獸，捷克男子Petr Novotny創立「台灣跑山獸」網站，經常舉辦高山越野。他說，很喜歡台灣，要讓世界看見台灣的美。捷克參議院議長維特齊1日在立法院演說，說出「我是台灣人」，讓朝野立委抱以熱烈掌聲，引發全民關注。來台灣7年的捷克男子Petr Novotny聽了也很開...

  • 龜山島划進牛奶海、社子島朝聖國際級滑水聖地，市區小離島遠離都市塵囂

    July 30, 2020

    這些離市區極近卻罕有人煙之處，是城市中的心靈綠洲。龜山島、社子島、和平島這些市區小離島怎麼玩？《alive》一次告訴你。宜蘭龜山島：乘帆船划進牛奶海昔日是軍事管制區域，如今已揭開神秘面紗的宜蘭龜山島，是座外型像浮龜、孤懸於海洋的火山島。完走1300公尺、1700階的石階步道，可登頂「401高地」一覽...

  • 全台人口最少、教練最多的攀瀑聖地

    July 09, 2020

    霧台鄉，台灣本島人口最少的鄉鎮，抵達行政中心前，在霧台公路三十八．九公里岔路處下切，需要三十分鐘左右車程才能抵達「新大武部落」。吉普車上的視線沿河谷一路而下，我們來到屏東最深山的神秘部落。這裡是台灣唯一有魯凱獵人，同時具B級專業溯溪教練身分的部落；也是目前少有，溯溪安全人員認證多達六十三位的溪谷運動...

  • 比101大樓還高！全台落差最大「蛟龍瀑布」源頭溪降全紀錄

    July 09, 2020

    這是一條尚未有人全程記錄過的高手級溪谷攀降路線。嘉義縣阿里山鄉境內的「蛟龍瀑布」，瀑布總落差約為846公尺，比101大樓高338公尺（世界第一高瀑為979公尺）。這個多數人不知道的台灣第一高瀑，吸引了國際攀岩、溯溪人士到此探訪。行前一週，突來的大雨，動搖3個月來的探勘、負重訓練。水瀑如傳說中的巨龍嘶...

  • 挺過罹癌、喪妻 單親爸與兒子的鐵人大挑戰

    June 24, 2020

    2007年，妻子因病過世，台灣大學工商管理學系暨商學研究所教授郭瑞祥瞬間成了單親爸爸。在這個親子角色全為男性的非典型家庭，串起他與兩個兒子間的橋樑，就是運動。九年後的夏天，父子三人相約一起挑戰台東國際鐵人三項賽事。這是郭瑞祥最喜歡的紀念妻子方式。「超前部署」親子關係走過罹癌與喪妻低谷，郭瑞祥悟出一套...

  • 定向運動 新型城市路跑

    January 16, 2020

    日常生活中，如果拋開手機與Google地圖，我們還找得到方向嗎？身為「方向感白癡」的我，來到台灣大學校園首度挑戰定向運動。這一次，完全不依靠ＧＰＳ，回到原始方式──只用一張紙本地圖，判別所在位置與環境，探索新地標。起源於瑞典的定向運動（Orienteering），最早用於十九世紀末期陸軍導航訓練，軍...

  • 55歲開始跑步、76歲征服世界六大馬拉松，林觀芝活著就要繼續跑

    November 21, 2019

    完成世界6大馬拉松（波士頓、紐約、芝加哥、柏林、倫敦與東京）大滿貫，台灣不超過50人。今年4月，環宙航空貨運有限公司資深員工林觀芝拿下最後一項賽事──倫敦馬拉松，躋身其中，他是最年長的一位。戴著印有波士頓馬拉松標誌獨角獸的帽子，鑲上完成6大馬的六星徽章，跑衣寫道「I Love Running（我愛跑...

  • 身體左右失衡？疾病潛在警訊

    August 03, 2016

    「你按我左邊與右邊的力道是一樣的嗎？」在進行泰式按摩的療程時，她這樣問我。 「一樣啊」我回道，她說：「那為什麼，我的左半邊比身體的右半邊緊好多？」 她是個健康活潑的運動女孩，身材曲線被鍛鍊的很美。「妳生活有失衡的感覺嗎？」我問，她沈默了好一會才說：「我真的很熱愛我的生命，但我不懂為什麼現在有腫瘤在我...

  • 跨海鐵人三項賽 為孩子的書屋集氣

    July 06, 2016

    近年來台灣偏鄉孩童的教育發展問題逐日備受重視，在台灣的東部，創辦於1999年的「孩子的書屋」就是一間為孩童蓋的家，課外時間裡孩子們可以在書屋裡放心的學習及成長。書屋除了讓孩童有更好學習環境，也是帶孩子遠離偏途的避風港。「孩子的書屋」起初以提供台東孩子們的課後陪伴輔導為主，至今已發展出更多元的計畫，其...

  • 跑者的殘酷肌力訓練

    June 28, 2016

    我喜歡跑步，但每次到了比賽後段，常覺得心有餘而力不足。明明心理狀態不錯，也並不喘，但卻逐漸跨不出步伐……。如果你也有如此經驗，很可能的原因是：肌力不足。肌肉無法負荷長時間、高強度運動，降低跑步的續航力。如何打造足夠強韌的身體？身為一名弱雞平民跑者，推薦兩項我喜歡的肌力訓練，給擁有運動習慣、想進一步鍛...

  • Kobe坐禪　NBA球星遇上優人神鼓　

    June 28, 2016

    NBA湖人隊退休球星布萊恩（Kobe Bryant）來台進行兩天「曼巴精神之旅」。昨日（27）來到台北貓空優人神鼓體驗東方禪鼓文化，與師父對談禪學道義，在山林中體驗擊鼓及靜坐冥想。布萊恩說，這是他多次來訪亞洲最特別、也最喜歡的經驗之一。事實上，布萊恩每日清晨維持訓練以及靜坐習慣。他過去效力的湖人前總...