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    昔晨跑遇瘋狗浪險喪命，「婚宴南霸天」李日東轉念人生：除了健康，什麼都可以放下

    February 14, 2024

    「4米高的瘋狗浪打來，我瞬間失去意識，醒來人已在醫院，肋骨斷了3根，兒子更簽了病危通知書。」餐飲大亨李日東2021年在鬼門關前搶回一命，再歷經漫長又辛苦的復健，讓他頓悟「除了健康，什麼都可以放下」。台南東東餐飲集團董事長李日東，有7個兄弟姊妹，自幼立志要賺錢脫貧。他在1992年和朋友合資成立「東東粵...

  • 跟著香氛代理王10/10 HOPE楊啟良一起練！5個瑜伽體式擺脫負面情緒

    February 04, 2024

    代理包括Diptyque、L:A BRUKET、NEOM等50多個美妝香氛品牌，從引進高端小眾品牌到高級美妝保養品複合店，楊啟良如今已然是台灣美妝香氛代理王。雖然將近70歲，不論體態或臉蛋均看不出年紀，說起話來溫文儒雅且真誠，他透露，原來這是瑜伽送給他的生命禮物。2005年，他認識SPACE YOG...

  • 70歲一頭黑髮、行李箱必放瑜伽墊，打造10/10 HOPE品牌香氛代理王楊啟良不老秘訣

    February 04, 2024

    來到一年之末，這一年來累積的壓力和疲勞，是否有身心耗盡的疲憊之感？瑜伽是一段與自己對話的過程，透過靜坐與冥想，放下對問題的執念。過去有些人的刻板印象，認為瑜伽大多是女生從事的運動，不過現在投入瑜伽的男性也不少，就連好萊塢巨星小勞勃道尼、貝克漢也都是瑜伽的擁護者。其實在台灣，也有一位企業家十分熱愛瑜伽...

  • 開箱北海道滑雪度假村「Kiroro Grand本館」，到粉雪天堂馳行、享山林秘境、夜泡湯賞落雪

    February 04, 2024

    濕冷嚴寒的冬天，沒有任何運動比滑雪還要適合。縱然台灣沒有雪場，但僅距離台灣2到4小時飛行時間的日本，卻擁有得天獨厚的細緻粉雪，造就了許多世界級的滑雪勝地，可說是台灣人的滑雪後花園。其中北海道Kiroro雪場，地理位置臨西側的日本海，平均年降雪量為21公尺，且雪季長，一路從12月降雪到翌年5月初，不論...

  • 他從體重破百到每天跑步一小時，KKBOX前總裁李明哲無痛建立新習慣：方向，永遠比速度重要

    January 14, 2024

    「只要跑步就很開心。」換上一身運動服的KKBOX前總裁李明哲笑得開心，即便為了這次拍照，他已經來回跑上10多分鐘，還是充滿幹勁，可見他對跑步的喜歡。於此同時，我很難想像他曾經是個體重超過140公斤、健康檢查一片紅字的科技「巨獸」。今年45歲的李明哲，兩年前離開待了21年的KKBOX，受邀投身公職、擔...

  • 不設定目標、建立長久習慣，前KKBOX總裁李明哲靠4個小技巧輕鬆甩肉70公斤

    January 14, 2024

    曾經胖到超過140公斤的李明哲，用一年半瘦掉半個自己，一點一滴將健康回歸到正常水平。他不是靠設定目標，而是以建立能夠長久的習慣為方法。1.一天一萬步，分段方式達到目標一開始，先用一天行走一萬步鼓勵自己，如果一次要走一萬步，可能要花上兩個小時，所以他透過分段方式，例如上廁所走到最遠的一間；停車選擇最遠...

  • 喝紅酒、嗑生蠔，體驗經典賽事起源地，謝燦堂推薦4個超有哽海外馬拉松

    December 31, 2023

    婦產科名醫謝燦堂至今共累積24場海外馬資歷，他分享4場各具意義與樂趣的賽事，供跑友訂定海外馬目標時參考。熱門賽事有其亮點，但冷門地點也會有不一樣的收穫。雅典經典馬拉松（Athens Marathon. The Authentic）：朝聖馬拉松起源地這段極富歷史與文化意義的路線，也是馬拉松賽事的起源，...

  • 腳筋斷也不放棄、跑馬拉松中途去接生，71歲婦產科名醫謝燦堂圓夢征服世界六大馬

    December 31, 2023

    早上7點，台北長庚紀念醫院名譽院長謝燦堂一身運動服，出現在大稻埕河濱。他看上去就像個尋常跑者──身型清瘦、走路有風，一早起床獨自跑上1小時是日常，開口聊起賽事、成績、訓練等「跑步經」，更是一發不可收拾。只要你自認是跑者，多少嗅得出他的路跑履歷不凡。今年71歲的他，在65歲那年成功征戰全球6大馬，為台...

  • 登山教她的「聰明冒險」：台灣微軟營運長陳慧蓉克服心魔，懼高卻站上挪威奇蹟石

    December 24, 2023

    挪威奇蹟石懸於千米高，夾在兩塊巨岩裂縫中。光是站在僅有5立方公尺體積的石頭上拍照，就足以讓人軟腳。走在通往奇蹟石的光滑陡峭大石壁，拉著鐵鍊往上爬，看著這塊猶如天外飛石，台灣微軟營運長陳慧蓉緊張得口乾舌燥，感覺心臟都快跳出來了。※延伸閱讀：登山客的人生必訪清單，從上帝視角俯瞰挪威峽灣老友看見她內心的恐...

  • 他辦越野賽、設偵搜總部⋯⋯從「天選跑者」到山難搜救大神，「跑山獸」羅培德：一旦愛上台灣的山，就是一輩子的事

    December 18, 2023

    我們踏進登山界網紅「跑山獸」羅培德（Petr Novotny）埔里的家，他剛從山上回來，身上還穿著路跑服裝，招牌馬尾凌亂披垂腦後，身上彷彿還散發蒸騰熱氣。「我連去山上2天了，沒特別幹嘛，就是走走。」他指了指滿布雙臂和雙腿上的淡紅色刮痕，說都是被草刮的，很癢。合理推測，他走的肯定是少有人煙的路線，甚至...

  • 開箱越野跑大神「跑山獸」羅培德登山裝備，超輕量5公斤裝什麼？

    December 18, 2023

    為求在山上迅速移動，「裝備輕量化」是羅培德追求的第一準則。有時甚至只帶露宿袋，利用衣物與寢具保暖。他也重視防水功能，在山上可避免失溫風險。※延伸閱讀：他辦越野賽事、在家設單人偵搜總部⋯⋯從「天選跑者」到山難搜救大神，「跑山獸」羅培德：一旦愛上台灣的山，就是一輩子的事進行短程登山或救援時，行李可減輕到...

  • 他放棄升學明星高中、卻跳到出國比賽，仍有舞魂的43歲B-Boy Choco劉志強：只要你夠愛，就能持續跳下去

    December 15, 2023

    隨著強勁Hip-hop音樂節奏，B-Boy幾個搖滾步後，串接數個360度的大小地板動作，單手撐地將全身滯空，挑戰力與美的極限，更比拼創意靈活度。2024年巴黎奧運首度將霹靂舞（Breaking）納入正式項目，讓源自街頭的文化躍上國際殿堂。街舞風格之一的Breaking誕生於1970年代美國紐約街頭，...

  • 逆風比順風還快？5個帆船冷知識刷新航海觀

    November 26, 2023

    台灣四面環海，但我們對帆船的認識卻相當有限，以下五個關於帆船的冷知識可能會刷新你的觀念：1 開帆船需要考證照嗎？需要動力小船駕照。類似汽車駕照，有體檢和筆試、實技測驗。筆試內容包括法令航海常識、海象常識等。實技測驗包括離岸、直線前進、後退、轉彎、Ｓ型前進、人員搜救及靠岸七項。若非相關學系畢業，也未曾...

  • 吃罐頭、沒網路、曝曬終日，他們愛帆船樂此不疲！台大EMBA成員海上漂流18小時紀錄

    November 26, 2023

    從高雄小港機場到澎湖七美，坐飛機只要40分鐘；但有一群大老闆們卻熱中開帆船，以17節速（約時速31公里）漂流逾8個小時過海。這群人，全都來頭不小。由親家建設董事長張鈞豪領軍，駕駛他的「親家一號」，船員則有肯驛國際副董事長吳政謙、泰豐輪胎董事長陳恒寬、有熊的森林董事洪文怡、麒泰總經理邱禎麒（馬丁），還...

  • 許汶而愛海樂當「孤泳者」，挑戰泳渡英吉利海峽當台灣第一人

    November 26, 2023

    「因為喜歡游泳，才開始探索開放水域的挑戰；因為喜歡大海，才開啟泳渡海峽的冒險。」29歲的許汶而臉上總掛著自信燦爛的笑容，2025年8月，她將挑戰成為台灣首名個人泳渡英吉利海峽的「孤泳者」。許汶而今年10月完成泳渡直布羅陀海峽的挑戰，至於有沒有留下什麼深刻的記憶，她像個小女孩搞笑地說：「大概就是整個背...