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身心警鐘,董事總經理的辟穀斷食新生療程!Beyoung董事總經理林宥廷Young,斷食療程的新人生。

身為Beyoung美妝品牌的總舵手,看起來神清氣爽神采奕奕的林宥廷Young,誰也沒想到他曾經被壓力逼迫到身體失調,自從接觸了避穀斷食療程後,身心從此豁然開朗,除了贏了健康,更開啟一段自我覺察的療癒探索。
身為Beyoung美妝品牌的總舵手,看起來神清氣爽神采奕奕的林宥廷Young,誰也沒想到他曾經被壓力逼迫到身體失調,身心俱疲。自從接觸了避穀斷食療程後,身心從此豁然開朗,除了贏了健康,更開啟一段自我覺察的療癒探索。

董事總經理的重擔可不是光鮮亮麗的頭銜罷了,回想被壓力綁架身心煎熬的那些年,現在的林宥廷Young更自在地面對了。雖然壓力從未消失,但他感謝一段生命的療癒奇蹟,從此開啟他不一樣的身心視野。

身心警鐘,董事總經理的辟穀斷食新生療程!
高壓,帶來脫序的身體反應

不過是幾年前的事,Young回想,台灣美妝產業的佈局運度本來就是傷腦的課題,加上當時合約糾紛的跨海官司全部糾結在一起,讓原本只有偶爾頭痛的小毛病,竟然變成了長期偏頭痛。尤其是一遇到高壓內外夾攻的時候,身體的不適反應就排山倒海而來,除了頭痛嘔吐、吃完飯就胃痛,後來更惡化成胃潰瘍,甚至有一次才起床,剛踏出房門就癱軟在地上,久久無法起身。

不僅如此,高壓更讓他免疫力下降,併發身體原本就存在的小問題,但他選擇不吃藥,靠著運動與按摩紓解身體上的疼痛;而且一離開辦公室就杜絕所有工作上的連結,讓腦袋放空。但,都只能緩解而無法根治。

辟穀breatharianism,斷食療程重啟身體機制

硬撐了2到3年,終於在改變事業模式之後,身體狀況稍微喘一口氣。因緣際會下朋友介紹了辟穀療程,是以斷食方式來進行身體的修復機制,根據國外的研究指出,只要身體兩天不進食,免疫系統會出現緊急狀況,這個時候,就能激發身體出現比原本多出兩倍的修護力。類似的方式目前在美國,印度...等西方及傳統醫療中心有為期五天的療程。


決定姑且一試的他,選擇了效果最好的21天。第一次的經驗,這時候回想起來,前七天真是苦不堪言極了,尤其胃部最不舒服,完全反應出他深受胃潰瘍所苦的病兆,胃痛之後緊接著是腰痠,漸進式對照Young了尾椎不佳甚至氣虛的舊疾,到了後來幾天,皮膚甚至逼出濕氣,尤其嗅覺在斷食之後,變得異常敏銳。

身心警鐘,董事總經理的辟穀斷食新生療程!
21天斷食時間,並不是滴水未進,而是一天只能白砂糖加上一罐250c.c.的礦泉水,僅僅維持身體該有的水分與微量元素。這個時候喝水也有節奏的,渴了就喝一點點,而且要慢慢喝,否則一喝多就會刺激腸胃擩動;期間他還搭配每天的30分鐘緩和運動,以快走或是游泳等運動為主。因為斷食期間體溫溫度偏低,以他的體質取得專家建議,睡前會飲用60ml清酒,或紹興酒,讓身體暖和助眠。

身心大逆轉,重回健康之路
第一次療程結束,原以為臉色會面如槁灰,沒想到氣色並沒有想像中糟糕。體脂肪也從本來的28降到18,體重更是80公斤降到68公斤,甚至所有的脂肪肝都消失了。

辟穀就是修復的概念,Young分享說到,只要斷食機制一啟動,身體就會進入緊急狀況,免疫系統這時候就會自動打開。選擇21天的斷食,足以讓身體記住最純淨的狀況,加上他的療程,是搭配氣功老師引導的吐納呼吸修煉,療程一結束,身體彷彿有著再活一次的新生感。

第一次的辟穀之後,他就45天到2個月進行一次療程,並以三天為期。

身心警鐘,董事總經理的辟穀斷食新生療程!
覺知的體悟,自我的療癒

除了養生,對於思緒的訓練更是始料未及的。
辟穀除了是身體的察覺,更是意識的醒悟與覺知,Young這樣說到。比起過去讓工作跟壓力綁架,第一次療程後就覺得整個人身心都輕鬆許多,也多出了不少時間來閱讀,不但不容易被雜事干擾,意志力更加堅定,也能敏銳地釐清問題,甚至情緒起伏比起以前更為淡定。

這樣的療程更可以說呼應道家說的修心與察覺,尤其當人在混亂中,其思緒身體各方面都有如打結的毛線,經過一鍵暫停,重新啟動身體機制,身體修護了,心靈也清明了,雙贏的結局,讓Young贏了健康,可以說,更是一段覺察內心自我的療癒探索。

編按:辟穀(inedia、英文辟穀的另一詞為breatharianism,意為「吸食空氣」。 辟穀者稱作inediate或breatharian)是道士用來修身的一種方法,通常在辟穀期間,不吃用火烹製的食物,只喝水和吃一些天然的食物,如桑椹,黃精等。

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