揮拳超殺！女CEO健身為何鍾愛泰拳

近年來，泰拳館開始進駐台灣街頭，吸引不少年輕運動人口加入嘗鮮。這種泰國傳統技擊運動以拳、腿、肘、膝做為武器，可以鍛鍊身體多處並強化體能，兼具心肺、爆發力與敏捷度訓練，不論健身或當作防身武術都很實用。

這項看似陽剛味十足的競技型武術，也吸引許多女性參加，特別在女企業家界掀起風潮，像是嘉新水泥總經理王立心和全球人壽董事長林文惠，都是泰拳愛好者。

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林文惠從2019年開始打泰拳，起先看到好姊妹在上課，她覺得有趣便也跟著嘗試，結果立刻愛上這項運動。她認為泰拳不只是出拳，而是講究融合各種體能，恰好集合她過去從事的所有運動於大成。加上要和教練一對一互動，因應對方出拳的反應跟閃躲都很需要專注力，讓她可以暫時清空腦海裡的雜事，達到紓壓效果。

而擁有多年格鬥運動教課經驗、BMF動空間創辦人、中華民國綜合格鬥協會發言人與國家隊總教練黃育仁（Jeff Machine）說，泰拳的入門門檻相對較低，學員只要有運動服，能夠走路跟揮手，沒有明顯的四肢疼痛和重大障礙就可開始練習，也是掀起風潮的原因之一。

他也點出有趣的現象，雖然團體課以男性居多，但一對一課程則是女性學員為大宗。據他觀察，相較於男性學員自我意識較強，喜愛表現強壯勇猛，女性學員則比較享受學習且積極與教練溝通，希望把動作做到確實，而非追求力量的展現。

「她們願意花錢投資自己，透過學習新的技能來管理體態或防身，」黃育仁說，「她們不會想上擂台比賽，但努力求進步，這種進步透過持續練習都能明顯呈現。」

黃育仁也表示，學泰拳的好處多，可以紓壓、防身、訓練專注且不易枯燥。一般人多半認為這種格鬥型運動很危險，但對於「非職業選手」來說，只要在專業教練協助下，泰拳是非常安全的運