貝克漢夫妻到泰國皇室都在做！訂製專屬年終「療癒旅行」：死海零重力漂浮、頌缽音療重獲元氣

歲末年終，累積整整一年工作疲勞、生活高壓，alive建議，為自己安排一場健康旅行（Wellness Travel）。這種獨特旅行方式，從貝克漢夫妻到泰國皇室都在實踐。

根據美國健康旅行協會（Wellness Tourism Association）定義，健康旅行指的是旅行者保持、增強或啟動健康生活，支持或提升幸福感的一種旅遊方式。Expedia一項調查指出，在2021至2022年間，有46%全球旅行者比以往更願意參加健康旅行，且越獨特越好，例如飲食訓練營、脈輪療癒，或和狗狗一起做瑜伽。

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「現在客人帶著自己的健康數據來找我們，」雅高酒店集團（Accor）健康副總裁埃姆林伯朗（Emlyn Brown）接受《國家地理雜誌》訪問時表示，智慧手錶和健康App無所不在，「我們正研究在水療、營養、健身與睡眠等方面，為客人量身訂製專屬體驗。」像是巴黎市中心貝西鉑爾曼酒店（Pullman Paris Centre-Bercy）、舊金山灣鉑爾曼酒店就提供住客偵測呼吸、腦波、心率與睡眠模式的可穿戴裝置。

健康旅行講究客製化，為旅客量身打造體能活動和營養建議。（圖片來源：Chiva-Som提供）

位於泰國華欣的奇瓦頌（Chiva-Som）養生度假村，是健康旅行的翹楚，泰國皇室、貝克漢夫妻都曾入住。它全方位打造健康假期，提供水療、瑜伽、健身與物理治療等方案，精準設定度假目標：休養生息。

甚至，想邊度假邊減重，都可以。奇瓦頌針對需要長期體重管理的客群，從健康諮詢、數據檢測先了解身體狀態，再由營養顧問、廚師、體能訓練師與治療師組成團隊制定排毒、飲食與運動計畫，帶著住客練習，期待住客離開度假村也能持續執行。

礁溪體驗水療，解身心疲勞

而在台灣，也出現一座主打健康度假的僻靜之地。我來到宜蘭礁溪，找到隱藏在巷弄間的六層獨棟建築——初能靜謐水療（Orocor Retreat），進行兩天一夜健康計畫。

「過去SPA與奢華連結，享受一時放鬆，但現在健康是人們普遍需求，或有時想逃離（繁瑣）生活，」初能靜謐水療共同創辦人簡鈺峰解釋，「我們創造與外界隔絕的庇護所，恢復活力。」

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這裡住宿房間有溫泉，沒有電視3C。每位住客入住時，得到一張療癒行程表，排滿各類健康行程，按表操課，幾乎沒有私人連結外界娛樂的時間，所有時間與力氣，都拿來照顧身心。

我體驗了頌缽音療，也抹上摩洛哥紅土和花水，享受水流灌注。最特別，當屬「死海零重力漂浮水療」。仰躺於八百磅鎂鹽的水中，50分鐘進入放鬆狀態，有如漂浮外太空。

初能靜謐水療提供頌缽音療，在和諧振動頻率中釋放身心。（攝影：柯曉翔）

度假卻不喝酒，喝的是南非醉茄、薑黃果汁。黑蒜馬鈴薯泥、藜麥、鷹嘴豆、芒果、番茄佐甜蘿勒橄欖油，花卉紫地瓜泥雜糧吐司端上桌，全是重食材原味、以蒸烤燙為料理原則的地中海飲食，嘗起來清爽。

花卉紫地瓜泥雜糧吐司佐酪梨，補足早晨營養。（圖片來源：Orocor初能提供）

過往人們假期常與放縱連結，瘋狂吃喝或飲酒作樂；如今重獲元氣、恢復健康成為度假首要目標。畢竟，在高壓的現代生活，身心安適，是最重要的願望。