療癒Tag
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讓心被清空、回歸大自然，丘丘森旅不只是旅遊，更是溝通永續
June 07, 2023 sponsor
轟隆隆的火車，飛快地穿過花東縱谷，沉重壓力與多思焦慮，隨著速度拋留在身後的水泥叢林，映入眼簾的，是一片無際的綠、白雲跳躍的藍天，以及沁入心肺的清新，在這一刻，壓力被釋放、思緒漸歸零，原來「讓心被清空」也是一種療癒，也一種永續、讓自己繼續綻放的能量。用療癒滋養身心，休息充電再出發進而體驗永續慢城鳳林，...
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歐美最潮舞蹈療癒課〉傾聽內在聲音，打掃你的大腦與心靈
June 02, 2022
在台北羅斯福路一座大樓中，幾名穿著輕便的學員陸續走出教室。離開前，有人向老師道謝，「謝謝你讓我覺得被允許可以休息。」還有人說：「我發現自己是一個很沒有安全感的人。」有人則是紅著眼眶，靜靜離開。這是「好時良身」工作坊內、英國合格舞蹈治療師李孟寰（Liz）開設的「舞蹈療癒課」。課名雖然稱為舞蹈，但實際上...
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不想再抱怨？用書寫找到抱怨裏的禮物
August 26, 2016
抱怨，是一種強大的負能量，當你開始抱怨的時候，就是宣告把解決事情的能力拱手讓出去，就像不斷告訴自己：「我無能解決問題、只有某人可以」，抱怨別人等於不斷批判自己。但在生活某些時刻，就是忍不住抱怨，其實是因為你對自我評價已經降低到無法自己面對自己，只好把專注力放在外在，暫時躲避問題。 如果不...
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記得原諒自己 寬恕的力量
July 14, 2016
「老師我生病四年了，在這四年的化療期間，我不斷地嘗試新藥，後來藥沒有用，我開始洗血， 覺得好痛苦，每天晚上要靠安眠藥才可以睡著，腳還甚至癱瘓過，去年醫生宣判所有藥對我都沒有用，要我停藥，等死，我在很絕望的時候，決定我要用不一樣 的方法去解決：從看心理醫生開始，醫生告訴我給自己太大的壓力了，所以我決定...
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總是睡不飽？來紀錄身體里程數吧！
May 26, 2016
如果你有開車，你會知道你的車在某個里程數的時候需要進廠維修；如果你忽略那個里程數，逐漸地你的車會慢慢出現各種狀態，直到一個大問題出現，然後會需要比進廠維修更大的費用去處理那個大問題，以上這個知識是每個開車的人普遍理解的。那麼，屬於身體的進廠維修里程數呢?在日常生活中，如果你不知道屬於自己的維修里程數...