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    八成人算、二成天算！媚登峯陳炯瑜領軍50歲老闆團勇闖戈壁

    January 26, 2025

    在陽明山冷水坑停車場，媚登峯集團長春藤全球健康生物科技董事長陳炯瑜從跑車前方行李箱，拿出一件件越野超跑所需的行頭——護目鏡、水壺背心與墨鏡向我們解說。他快手快腳把一雙鞋套，包在腳上的跑鞋上。「在沙漠裡，鞋套非常重要。我們就有隊友因為鞋子進沙，造成腳部在跑步時極度不適，只得棄賽。」他把裝備甩了甩，彷彿...

  • 台灣福斯商旅總裁巫詩棻推薦！5條越野跑郊山訓練路線：劍潭山、軍艦岩、貓空國手道

    January 12, 2025

    台灣郊山密集且多樣化的地形，非常適合越野跑。不過越野跑需要克服不同地形的挑戰，還有山林間突發狀況，為了做好萬全準備，平時可從基本跑山開始訓練，然後一步步升級。台灣福斯商旅總裁巫詩棻推薦5條訓練路線，能循序漸進增進技巧，在山林裡領受大自然的呼喚。※延伸閱讀：獨家專訪福斯商旅巫詩棻，越野跑教會她「挫折讓...

  • 獨家專訪福斯商旅巫詩棻，越野跑教會她「挫折讓人更強壯」

    January 12, 2025

    初次見到台灣福斯商旅總裁巫詩棻，她穿著一身合身套裝；但下班後換上跑衣和跑鞋，她其實是位業餘越野跑選手。迄今完成近國內外30場賽事，跑過蒙古、智利、冰島、瑞士、義大利等地，更攀登富士山、馬特洪峰、白朗峰，以及多羅米提山。越野超級馬拉松是女性參賽者較少的運動，得在崎嶇山路、陡坡密林間穿行至少5小時起跳，...

  • 昔晨跑遇瘋狗浪險喪命，「婚宴南霸天」李日東轉念人生：除了健康，什麼都可以放下

    February 14, 2024

    「4米高的瘋狗浪打來，我瞬間失去意識，醒來人已在醫院，肋骨斷了3根，兒子更簽了病危通知書。」餐飲大亨李日東2021年在鬼門關前搶回一命，再歷經漫長又辛苦的復健，讓他頓悟「除了健康，什麼都可以放下」。台南東東餐飲集團董事長李日東，有7個兄弟姊妹，自幼立志要賺錢脫貧。他在1992年和朋友合資成立「東東粵...

  • 一年5、6次，殺青就失業，范逸臣爆紅後面對20年高低潮，如何反轉40後人生?

    June 23, 2022

    40歲，人生有了一些經驗，卻也發現不懂的更多；職場上有了一點成就，卻好像很難再突破，轉行更比登天難。都說四十不惑，但或許，現代人感受到的是「四十而惑」。今年43歲的阿美族男星范逸臣，同樣有過這樣的困惑。時間回到2002年，原本在餐廳駐唱的范逸臣被星探挖掘，北上台北發片。半年內，就因演唱電影《我的野蠻...

  • 重度脂肪肝變體脂9％！六塊肌董事長黃張維50歲全馬「破三」：跑步沒有奇蹟、只有累積

    February 17, 2022

    耕薪建設董事長黃張維的人生和體重一樣，充滿戲劇變化。他曾任職創投業，26至37歲瀕臨兩次破產。投入都更業後，公司前4年，都更重建案一案未成，近40歲，燒光1.2億創業資金。現年53歲、體脂維持9.2至11％，他擁有「六塊肌董事長」稱號。受訪拍照時，請他展示肌肉線條，他很乾脆，直接伏地挺身，攝影要拍多...

  • 55歲開始跑步、76歲征服世界六大馬拉松，林觀芝活著就要繼續跑

    November 21, 2019

    完成世界6大馬拉松（波士頓、紐約、芝加哥、柏林、倫敦與東京）大滿貫，台灣不超過50人。今年4月，環宙航空貨運有限公司資深員工林觀芝拿下最後一項賽事──倫敦馬拉松，躋身其中，他是最年長的一位。戴著印有波士頓馬拉松標誌獨角獸的帽子，鑲上完成6大馬的六星徽章，跑衣寫道「I Love Running（我愛跑...

  • 登上世界頂級跑步殿堂的日本陸王

    October 23, 2018

    關於長跑，一向被認為是非洲菁英跑者主宰的世界。日前落幕的芝加哥馬拉松，奪得冠軍的是出身東非索馬利亞、已擁有4面奧運金牌在手的英國選手莫法拉（Mo Farah），然而另一位衝線終點的亞洲面孔，給予跑步迷同等震撼與話題。記住這個名字：大迫傑。 27歲的日本跑者大迫傑，跑出2小時5分50秒，奪下第3名，更...

  • 陳彥博的極地超馬體悟：學習如何輸

    July 20, 2016

    超馬好手陳彥博日前完成中國戈壁沙漠250公里超馬賽事，一度熱中暑與昏迷，連續四天掛在胸前的冠軍號碼布也拱手讓人。這是他第一次需要其他選手扶持，也第一次在途中往回跑的比賽。19日他出席分享會，引學長、長跑好手張嘉哲的名言，分享此次賽事體悟：「從小到大教育都是教我們怎麼贏，卻沒有人教我們怎麼輸。」 陳彥...

  • 跑者的殘酷肌力訓練

    June 28, 2016

    我喜歡跑步，但每次到了比賽後段，常覺得心有餘而力不足。明明心理狀態不錯，也並不喘，但卻逐漸跨不出步伐……。如果你也有如此經驗，很可能的原因是：肌力不足。肌肉無法負荷長時間、高強度運動，降低跑步的續航力。如何打造足夠強韌的身體？身為一名弱雞平民跑者，推薦兩項我喜歡的肌力訓練，給擁有運動習慣、想進一步鍛...

  • 怎麼跑都瘦不下來？9種有效減重跑法

    October 02, 2015

    如果想要減重，大家第一時間會想到甚麼？大概就是少吃、多動這兩種不二法則。但根據《TIME》雜誌整理跑步教練奧頓（Orton）的新書發表指出，長時間的快跑並不能有效減低體脂肪。那麼該如何透過跑步減肥呢？你需要一些聰明的方法，才能輕鬆又有效，讓我們一起來看看奧頓教練所推薦的九種燃燒脂肪的跑步方法： 1...