「自虐型跑者」為談生意而跑，寶礦力日籍總座船木真「談不上喜歡」卻一跑20年

在寶礦力路跑一片標誌性藍色人海中，一個身穿寶礦力水得瓶罐偶裝的身影顯得特別吸睛。他是金車大塚的日籍總經理船木真，從4年前調派到台灣，年年打扮成公司旗下知名運動飲料造型參賽。跑步資歷超過20年的他，每年參加全馬賽事，每週持續半馬訓練，風雨無阻，沒有一絲贅肉的精實體態，完全看不出來已經53歲。

令人意外的是，這個持之以恆的運動習慣，一開始入坑的原因竟是為了工作。32歲時，船木真剛進入大塚製藥，負責向醫師推銷藥品。當時有間大醫院的醫師，不僅是醫院的關鍵人物，也管理院內的跑步社團，他心想若要在業務上取得優勢，勢必要和醫師打好關係，於是加入跑步社團。他不好意思的笑說，其實他之前完全沒有跑步經驗，從小也不擅長長距離跑步，「完全是為了做生意才加入的！」

跑步新手從頭練起，他全靠自己摸索，從短距離開始慢慢增加公里數，先跑半馬試水溫，只訓練了3個月就參加人生第一場全馬，交出4小時26分的成績，以新手來說，表現不差。

初馬結束後，某天他和社團成員閒聊，隨口提到下次想跑進4小時內，結果馬上被老手吐槽：「你把馬拉松想得太簡單了！」這反而讓他下定決心，第2次一定要達標，於是更認真訓練，在3個月的準備期中，累積跑量達300公里。

第2場全馬，他和社團成員相揪參加檀香山馬拉松，前30公里一切順利，一直按照配速前進，但當太陽升起後，酷熱高溫越來越難忍受，到最後3公里時，船木真舉步維艱，忍不住有了放棄念頭。

但這時他突然想起，已經向大家宣告要跑進4小時內，如果這次沒有達成，下次又要為了這個目標再努力一次，於是咬牙堅持，全力衝刺，最後以3小時59分的成績驚險完賽。

船木真連續4年打扮成寶礦力水得瓶罐造型跑半馬，身體力行為跑者應援。（圖片來源：船木真提供）

痛並快樂著的自虐型跑者

原先船木真就是為了工作才開始跑步，雖然有跑步的體能，但談不上喜愛，尤其過程實在煎熬。他本來打算檀香山馬拉松結束後，就再也不跑步了，「但當你成功的時候，只會記得當下的喜悅，反而忘記過程中的痛苦，」船木真笑說。這場馬拉松也教會他，「只要下定決心，什麼事都能做到！」

從此之後，跑步這項運動，好似內化成身體的一部分，他年年參加馬拉松比賽，至今累積20場全馬、50場半馬，全馬最好成績3小時31分。調派台灣後，更維持運動「週課」的習慣，每週末練跑20公里起跳，等於週週半馬，颳風下雨都不間斷。

船木真自認是「自虐型」跑者，他坦言，即便到現在還是沒有特別喜歡跑馬拉松，但克服萬難、抵達終點的成就感又深深吸引他。年年參賽更像年度健康檢查，判斷自己是否退步、挑戰更短秒數，至今年過半百，仍能交出「破4」成績。每次跑步都在「痛並快樂著」的感受下循環，一晃眼也過了20年。

但正因跑步如此自虐，無形也鍛鍊他的心智，每當工作遇到挑戰，就不再覺得辛苦。船木真說，大塚人有個DNA，若眼前有一條輕鬆的路，和一條困難的路，大塚人絕對會選困難的路前進。他對跑步如此自律又自虐，的確很有大塚人的精神。

調派台灣前，船木真從未到過台灣，也因為在台灣跑步，從而用雙腳發現不一樣的風景。平日因為工作忙碌，他都利用週末練跑，大佳河濱公園、陽明山、動物園、故宮山路、101大樓周邊，都是他常練跑的路線，幾乎全台北跑透透。

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船木真習慣早起，週末5點便起床開始練跑，他特別喜歡清晨人少的道路，對他來說有種「非日常感」的體驗，沿著河濱欣賞開闊風光，或是跑到山頂俯瞰整座城市，也都讓他著迷；他也曾參加太魯閣馬拉松，對壯麗的山谷景色感到驚豔。

但沒想到如此自律的跑者，在台灣卻遇到前所未有的挑戰，「台灣的美食真的太好吃了！」他從不忌口，尤其特愛雞排，最瘋狂時曾連續半年，每週都要吃兩次雞排，沒多久就感覺自己胖了不少，「雖然我每週運動，但還是抵不過雞排的卡路里，」船木真打趣的說。這也成了他堅持運動的另一個原因，為了讓自己毫無限制享受更多美食，又兼顧體態，只好更努力運動還債。

熱愛運動的他，只要提到運動都很喜歡，拿起籃球也能輕鬆上籃。（攝影：陳鴻文）

扮寶礦力吉祥物為跑者應援

他在台灣另一個有趣的跑步習慣，就是每年打扮成寶礦力水得瓶罐造型參加路跑活動，每次現身都是人氣最高的吉祥物。他笑說這也是當時那位醫師帶給他的靈感，醫師在檀香山馬拉松時，打扮成日本古裝劇《水戶黃門》的造型，因為服裝奇特，很受人們歡迎。他也想為跑者應援，把快樂的感覺帶給更多人，同時鼓勵大家持續前進。

這是公司第一次有總經理提出這樣的構想，由於偶裝會限制視線和動作，又悶熱不通風，一開始同事聽到這個點子時，擔心發生危險紛紛勸阻，或建議他跑個3、5公里示範一下就好，但船木真總說：「大丈夫」（中文「沒問題」的意思），堅持穿偶裝跑完半馬。

船木真坦言，穿偶裝跑步的確非常辛苦，但當他看到大家開心的笑容，還紛紛上前找他拍照，就覺得這件事很有意義。他的打扮也在網路上引發有趣回應，同事爆料，常有網友留言：「竟然跑輸這個罐子！」

船木真從18歲時就開始衝浪，他認為衝浪技巧的進步空間無限，永遠玩不膩。（圖片來源：船木真提供）

相比跑步「不願為而為之」，船木真是個不折不扣的衝浪好手，談起衝浪他立刻兩眼發光，彷彿說到真愛。他從18歲開始衝浪，理由說來有點好笑，純粹只因朋友說衝浪比較受女生歡迎。

實際接觸衝浪後，他發現衝浪是個需要很多技巧的運動，「每次的浪都不一樣，技術提升非常困難，進步空間無限，這讓我永遠不會感到厭倦。」他常鑽研衝浪好手的影片，自己摸索技巧，每當成功駕馭不同浪況時，更是成就感破表。

衝浪也是他在台灣另一項「週課」，週末常開車到宜蘭、金山等地衝浪，同樣風雨無阻，即使嚴寒冬天照樣成行。他還因為想到台灣各地衝浪，用5天時間開車環島，走遍墾丁、台東、花蓮、宜蘭、福隆等衝浪勝地。

為了體驗不同浪況，他曾特意到夏威夷、印尼、哥斯大黎加等擁有大浪的地方，好幾次面對3層樓高的海浪，一度迷失方向，幾經翻滾後順利脫困浮出海面。雖然過程驚險，但船木真有點享受這種逼近極限邊緣的感覺，他笑說衝浪好像讓他展現不同的人格特質。

未來他還想挑戰100公里超級馬拉松，預計60歲前達標，「對跑馬拉松的人來說，這是一個必經之路。」雖然誤打誤撞接觸跑步，但卻成了他很重要的運動習慣，現在更是他的人生目標之一。他用行動證明，咬牙堅持，就會看到不一樣的人生風景。

〈船木真小檔案〉

出生：1971年
現職：金車大塚總經理
學歷：東京水產大學資源管理學科、美國威廉與瑪麗學院商學院
經歷：伊藤火腿採購、科研製藥藥品銷售