Hold出自在美身段

剛剛開完會，楊鈞如匆忙跑上忠孝東路一棟舊大樓裡的舞蹈教室，神情有些緊張 。「不好意思遲到了。」她身上穿著合身西裝外套，聲音禮貌輕柔，像個氣質文靜的乖乖女。偶爾還會戴上深色框大眼鏡，遮住半張精緻臉蛋。在職場工作十多年，楊鈞如現是中國人壽的業務襄理，連續多年全台業績達前百分之十，也多次入選全球MDRT（The Premier Association of Financial Professional）會員，成績單亮麗，已是沙場老將。

然而，攀上鋼管，楊鈞如卻又是另一種野豔風情。

「我的個性是比較ㄍㄧㄥ的那種。」楊鈞如說，自己其實是個非常容易害羞、很宅的人，但又因為不願服輸、好強，從大學畢業後，還是決定挑戰要練就「一秒鐘就裝熟 」功夫的金融保險業務工作。

從小到大，楊鈞如常被稱讚是個漂亮女生，卻造成她很大壓力，常要活在別人眼光下。因此，她也老想證明自己不光是漂亮而已，「我做任何事都想要做到最好，跑業務也是。但其實跟本性有很大矛盾。」長期下來，楊鈞如並不快樂。於是她嘗試了好幾種運動方式，想深層放鬆自己，包括上健身房騎飛輪、游泳，甚至格鬥運動。但她總覺得在健身房運動，還是要面對別人的眼光、要比賽，深怕會做得不好，就算做好了，她也想要找更刺激的挑戰去證明自己可以更好。於是像在爭取業績，把自己搞得更累。

最後，是鋼管舞解放了她。

從網路上，楊鈞如找到SexyFit專業鋼管舞教室。「我原本對鋼管舞也有一些刻板印象，覺得那是壞女生才跳的舞蹈，或做電子花車情色表演用的。」但研究後，楊鈞如發現其實鋼管舞也是一種健康的個人運動，在歐美、日本或香港等地都有運動社團或教學。於是她報名一對一課程。「我喜歡看歌舞電影，很羨慕跳起舞來，能夠很輕鬆性感的女生。」但過程並不如她想像中簡單。「一開始學，老師說我是班上動作最不協調，最僵硬的學生。」

越好強的個性，越學不會柔軟。

然而要學好鋼管舞，絕不能一味硬碰硬的，想要做好動作，最重要的是要讓身體徹底放鬆。要一剛一柔，「這樣才能產生離心力，讓身體能自在的甩出去。」但第一堂課，楊鈞如連最基本的繞杆走步都走不好，全身緊張得像根冰棒。

「再放輕鬆點。」每每老師都要這樣不厭其煩的跟楊鈞如說著。看似輕盈優雅的迴旋動作、轉圈，其實真正做起來，對於身體的平衡感和肌肉群，都是很大的挑戰。曾在美國洛杉磯進修鋼管舞，回台後成立SexyFit 的Bora老師就說，鋼管舞「其實是很慢的運動，是要懂得自己去掌握速度的。而越慢的運動，其實就越難做好。」

初期時，因為得穿上很高的高跟鞋，楊鈞如的小腿有時會因為用錯力道而抽筋。一不小心控制不好，身體和腳會磨撞出一塊塊瘀青。肚皮和腰也會酸疼個好幾天。

很痛，許多人上完第一堂課就打退堂鼓，包括我。但楊鈞如卻沒放棄，她開始慢慢找到這項運動能給她的特殊樂趣和自信心。「漸漸的我才瞭解，會受傷，是因為沒有真正的把身體放開。若放不開，缺乏自信，反而會造成自己受傷。也達不到像老師那樣的美感。」而為了讓自己更柔軟，更瞭解身體的節奏和呼吸，楊鈞如還開始上了原本最討厭的瑜伽課。「瑜伽和鋼管舞，都是練習跟自己的身體，安靜的對話，信任自己的內在潛力。」

就像是，要跟鋼管談一場細水長流的戀愛。

漸漸的，楊鈞如抓到了訣竅，現在的她，已能做出漂亮的多圈迴旋等中級動作，接下來，她想嘗試更多進階動作。但不是為了要爭贏。楊鈞如說，跳舞時，她喜歡那種眼前除了鏡子、老師，就只會有自己的感覺，「我不需要跟任何人競賽，我唯一的對手只有自己。」這運動要挑戰的，不是鋼管，是自我。

而跳鋼管舞時的音樂，也可以隨自己的喜好做選擇。或慵懶、或柔美、或狂野，甚至結合街舞或芭蕾舞蹈音樂，全憑自己想要釋放的是哪種自我。這讓她覺得很自由。楊鈞如說，因為找到這個真正喜愛的運動，她現在的業績比過去更好，不再害怕面對人群或形形色色的客戶。楊鈞如多年的老同事鄭雅芳也形容，她從前是個比較嚴肅的人，現在比以前主動積極了不少。在鋼管舞中，楊鈞如學會的是柔軟的身段。走出教室，她也拋出那個老是害怕做不好的自己，更放鬆的去享受挑戰。「以前會覺得是為業績壓力而做，現在會覺得，做不做得到成績是其次，但我更想要享受工作過程。」即使有時業績不如預期，楊鈞如也不再像以往般沮喪。就像鋼管舞，做錯了，掉下來了，就要更放鬆自己、對自己更有信心，下個動作才有可能做得更好。

「鋼管和事業，還有生活，我都漸漸Hold得住。」她甜甜的笑開，舉手投足帶著優雅自信。

【延伸閱讀】鋼管舞

基本概念：鋼管舞是結合舞蹈和體操運動， 一般是一對一教學或小班制，因動作有一定危險性，須有專業教練從旁輔導。初期從走步、雙手握管飛轉或雙腳坐管開始，慢慢加強肌耐力，再進行倒掛、單手滑管等中高階動作。

效果：全身都可獲得鍛鍊，尤其腹肌、手臂和臀部，能讓身材更加細長勻稱。

適合對象：並非一定要美豔性感。SexyFit所教授學生中，就有胖胖的主婦或50多歲退休人士。只要敢學，男女皆宜。

裝備：40、42或50毫米的鋼管。高跟鞋或高跟長靴、平口短褲以及緊身上衣。

哪裡學？

SexyFit 專業豔舞、鋼管舞教室
網站：www.sexyfit.me
電話：0966-168-069

極緻舞蹈會館
網站：www.perfectkiki.com
電話：0977-064-984

小檔案＿楊鈞如

職業：中國人壽業務襄理
年紀：六年級前半段生
一句話：鋼管舞讓我保持戀愛的心情，對自己更有信心