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    連睡覺都能瘦身 4大塑形健身新趨勢

    January 13, 2016

    身體脂肪與肌肉的組成比例，是決定外型胖瘦感的主要原因，體脂肪要怎麼減，除了要有良好的飲食習慣，運動則是最大的關鍵！在現在，運動不僅講求科技化，也訴求有效性且要安全，例如…1.重訓 重訓的好處在於運動後，減少脂肪效果仍具有持續性。即便重訓停止後，熱量仍可繼續在體內的消耗。要知道肌肉就像身體的引擎，這些...

  • 三十歲之後的戀情，真的不能再純粹了嗎？

    January 12, 2016

    H女孩是一位從美國讀書回來的資優生。最近她愛上了一位曾經是男模，家庭也頗有聲望的第二代小開。這位男子所有的條件直逼白馬王子般完美，唯一的致命傷是，他與前女友有個小孩。一開始，H女孩不在意，畢竟這在國外似乎是很常有的事情，只要雙方談好不傷和氣的情況下，每個人都有重生的機會。只不過，隨著他們越來越認真的...

  • 長期頭痛怎麼辦？不靠藥物治療的5種小秘方

    January 08, 2016

    相信許多人都有頭痛的經驗，而其中又以偏頭痛最為人知，根據台灣頭痛學會調查，台灣約有210萬國人是偏頭痛患者。偏頭痛不止痛，持續性的頭痛還會擾人清夢且會有造成短暫性視力模糊等神經性症狀。如果你的頭痛是持續性且即便服用藥物也無法改善，這時你可能需要考慮使用其他方法。1.針灸 按照傳統中醫對於痛証的發生所...

  • 今年考績不合格？提升工作效率的6種小竅門

    January 06, 2016

    又到公司年終考績之際，有些人也許正在為此而懊悔不已今年不盡理想的工作表現。但懊悔畢竟是過去式，重點是今年該如何重新振作，找出令你事半功倍的原因，例如…1.做工作一心多用才能叫有效率？ 許多人認為，同時執行多項任務才是工作有效率的表現。然而，其實只有為數不多2％的人，才能夠同時將多樣事情，準確無誤的做...

  • 計較這麼多讚數後，其實我們什麼都沒有。

    January 05, 2016

    我的前老闆是一位篤信星座的女強人。她透過星座、易經、人類圖、諸如此類能夠分析一切這個社會所帶給我們無法解釋的人事物，最後還透過某個流年時刻，認定了時機，成立新公司。蘋果創辦人賈伯斯去世的那時，她的易經老師與她分享了一個關於這個世界失去平衡的故事。易經老師說，賈伯斯會如此英年早逝被上帝帶走，那是因為他...

  • 一夜狂歡後 減緩宿醉之苦有何解？

    January 01, 2016

    年末到來，無論是耶誕派對、跨年狂歡，或是接下來的尾牙春酒等聚會場合，都不免出現酒精助興，但如果在飲酒上不夠節制，不小心貪杯過頭的話，隔天醒來可能就得面對宿醉頭暈、想吐的諸多後遺症。以下提供六項小撇步，能夠幫助減緩宿醉所引發的不適感，讓你隔天早上能夠儘快回復正常，重新開始全新的一天！1.早起 雖然要宿...

  • 臉書Messenger歲末應景大更新

    December 30, 2015

    隨著聖誕新年佳節接連到來，臉書也趕在2015歲末推出了許多實用的新功能；除了全新動態大頭貼、個人直播、拼貼圖集之外，你是否有注意到「Facebook Messenger」App也多出了幾項重大更新呢？不管是iOS或Android的手機，只要將Facebook Messenger更新至最新版本，就能隨...

  • 芬蘭古堡探險 3個親子行必去旅遊景點

    December 30, 2015

    最近正計畫帶著家中的孩子一起旅遊，alive推薦你可以優先考慮去芬蘭走走，芬蘭首都赫爾辛基是一個令人放鬆、使人心情平靜的渡假聖地。同時，也是親子天堂，例如你絕對不能錯過的…1.芬蘭堡Suomenlinna 在距離赫爾辛基，只有咫尺之遙的幾個海島上，座落著前軍事要塞荷蘭堡，連接這些海島的是一座座跨海大...

  • 到越南旅遊首選的5款道地美食！

    December 30, 2015

    常言道：「一方水土，養一方人」，在越南，多元的地理造就其豐富的飲食文化。北接中國，東鄰太平洋，西及寮國、柬埔寨。不僅海產富饒、鄰接多國，也因為氣候、地形，使得越南大致以北越、中部、以及南越作劃分。北越深受季風影響，夏熱冬寒、四季分明，食物較中部及南部清淡；中部受高原氣候影響，天氣惡劣，當地人多偏重辣...

  • 那些正在路上的旅人們所逃避的事情

    December 29, 2015

    大部分的時候，你問那些在旅途中所遇見的旅人們為什麼不斷旅行時，一瞬間他們不會說出確切的答案。 他們的回答通常是一種似是而非的感覺與氛圍，或者以上一段旅程的奇異事件，帶過，沒有一個人是會真正的打從心底說出旅行真正的意義。 這些正在旅行的年輕旅人們，有些是富二代，有些是輕熟，有些則是讓你猜不出年紀。 大...

  • 吃喝玩樂一把罩 回顧2015最夯5大app

    December 25, 2015

    智慧型手機的發明，成為跨越年代的橋梁，操作既簡單又講求人性，有許多實用性的App，供你住、帶你玩，躍升成為大家生活中的好幫手，頗受好評。讓我們一起看看2015年時下最熱門的5大App吧！ 1.冷門路段招不到車 試試看Uber 人有急事時，苦等小黃也不是辦法。這時，大家都會想起「55688」用手機呼...

  • 枕芯、電梯按鍵、水龍頭...8個易忽略的蟎菌聚集地

    December 25, 2015

    還記得上次換洗床單是何時的事了呢？上禮拜、上個月，還是一整季都還沒換過？如果這個問題讓你猶疑了一下卻還是答不出話，那你可能需要好好參考一下這篇文章了：究竟日常生活中的這些家居用品，多久就應該清洗一次呢？1.床單： 一週一次 專家建議，床單與枕頭套最好每一到兩週就換洗一次。即便多數人習慣洗完澡才躺上床...

  • 東方茶X西方咖啡 「藥食同源」的養生解密

    December 23, 2015

    傳統中醫學的養生無不脫離「藥食同源」的概念，抓住寒、熱、溫、涼的「四性」以及掌握酸、辛、甘、咸、苦「五味」的不二法門，就能根據不同症狀調和身體陰陽，而產生療效。有鑑於此，「茶」與「咖啡」便是中西方足以說明藥食同源的絕佳代表。飲茶文化在台灣相當普及，國外也有針對傳統中國茶飲進行研究，發現茶葉中不僅含有...

  • 上班族的健康點心選擇！6項辦公室必備零食推薦

    December 23, 2015

    上班族每天長時間待在辦公室內，除了基本的正餐之外，偶爾也想貪嘴吃些零食，勉勵一下自己整日的辛勞，順便調節心情，好好舒壓一番。然而，如果選錯了零食，吃下一堆高脂肪又高糖的垃圾食物，卻更容易感到昏昏欲睡，失去上班的精力。以下提供6項營養師推薦的辦公室必備零嘴，不僅健康美味，也能為你補腦以及補充能量！堅果...

  • 世界聖誕甜點大集合！除了交換禮物最具節慶氛圍的關鍵

    December 18, 2015

    叮叮噹，叮叮噹，又到一年一度充滿歡樂氛圍的聖誕節。時至今日，聖誕節不再是僅限於宗教慶典，而是變成親友間的年度聚會及感恩互助節日，甚至在有些國家把聖誕節視為是「情人節」。在台灣，親友間也會相約一起聚會大啖美食、喝熱紅酒，最後就是交換禮物，但似乎還少了聖誕節氛圍，其實在國外大家會端出最具有聖誕風味的甜點...