搞懂你是哪一種落髮

是不是覺得頭髮越來越稀疏，甚至是髮際線越來越往後退！這些問題確實跟我們最擔心的落髮息息相關，究竟做了什麼，會讓髮絲從茂密的草原，開始變了樣？

來自英國Philip Kingsley頭髮診所的毛囊專家Lisa Caddy就直言不諱說道，或許在上一個世紀落髮並不是問題，但是現在，落髮不再是一個禁忌的話題，我們每個人都會面臨情況大小不同的落髮困擾，她說道，在她們英國頭髮診所裡就有80％的女性，正在面臨落髮困擾而來求診，而她觀察全球更有1/3的女性正面臨人生中的落髮與頭髮稀疏的問題。

你是哪一種落髮
然而落髮，分成永久性還有暫時性，妳是哪一種嗎？以永久性的落髮來說，主要是頭頂上的區域最為明顯，其基因、年紀以及女性停經後雌激素過低的影響甚大，除非你在青少年期間就已經出現徵狀，那就顯而易見家族史與顯性基因了。女性通常前額髮際線不受影響，主要是頭頂髮絲的密度變得稀疏；至於男性則是頭頂開始減少。

至於暫時性的落髮，主要徵狀就是發現頭髮有明顯掉落，包括產後落髮、牽引性落髮（通常是綁髮過緊所致）以及缺鐵性落髮等。美沙國際總經歷陳美沙也也補充說，當你手摸頭頂的時候，感覺頭皮軟軟有彈性，可以前後移動，就是循環良好較為健康的頭皮，但一旦營養到不了頭頂，加上壓力疲倦，摸起來就是有如石頭緊繃的頭皮狀況，這時就是警訊。

預防落髮，你可以這麼辦
明白了落髮不是一天造成的，但偏偏落髮來的時候，總是毫無徵兆就到來，但預防勝於治療，不妨從幾個面向著手，讓落髮狀況減緩到最低。

首先，飲食要規律，要攝取均衡的蛋白質與複合碳水化合物，Lisa Caddy補充說道，80％的落髮就是營養不足或是營養到不了毛囊頂端，一旦營養失衡或是壓力不減，都會讓髮絲出現落髮狀況。她尤其建議從早餐補充是最快的，可以趁早上第一餐多補充蛋白質與鐵質。

另外，減少對頭髮的傷害，除了減少化學染燙，尤其當你濕髮時梳髮，髮絲最容易受損。另外，伴隨著壓力與情緒，以及不好的生活習慣，我們的髮絲會越來越少，這都是髮根變脆弱瀕臨落髮的關係，千萬要提防。