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    重度脂肪肝變體脂9％！六塊肌董事長黃張維50歲全馬「破三」：跑步沒有奇蹟、只有累積

    February 17, 2022

    耕薪建設董事長黃張維的人生和體重一樣，充滿戲劇變化。他曾任職創投業，26至37歲瀕臨兩次破產。投入都更業後，公司前4年，都更重建案一案未成，近40歲，燒光1.2億創業資金。現年53歲、體脂維持9.2至11％，他擁有「六塊肌董事長」稱號。受訪拍照時，請他展示肌肉線條，他很乾脆，直接伏地挺身，攝影要拍多...

  • 為「醒酒」發掘跑步天份？捷克越野跑好手羅培德創立「跑山獸」，讓世界看見台灣山林之美

    September 05, 2020

    穿梭在中央山脈他就像風馳雲走的野獸，捷克男子Petr Novotny創立「台灣跑山獸」網站，經常舉辦高山越野。他說，很喜歡台灣，要讓世界看見台灣的美。捷克參議院議長維特齊1日在立法院演說，說出「我是台灣人」，讓朝野立委抱以熱烈掌聲，引發全民關注。來台灣7年的捷克男子Petr Novotny聽了也很開...

  • 龜山島划進牛奶海、社子島朝聖國際級滑水聖地，市區小離島遠離都市塵囂

    July 30, 2020

    這些離市區極近卻罕有人煙之處，是城市中的心靈綠洲。龜山島、社子島、和平島這些市區小離島怎麼玩？《alive》一次告訴你。宜蘭龜山島：乘帆船划進牛奶海昔日是軍事管制區域，如今已揭開神秘面紗的宜蘭龜山島，是座外型像浮龜、孤懸於海洋的火山島。完走1300公尺、1700階的石階步道，可登頂「401高地」一覽...

  • 全台人口最少、教練最多的攀瀑聖地

    July 09, 2020

    霧台鄉，台灣本島人口最少的鄉鎮，抵達行政中心前，在霧台公路三十八．九公里岔路處下切，需要三十分鐘左右車程才能抵達「新大武部落」。吉普車上的視線沿河谷一路而下，我們來到屏東最深山的神秘部落。這裡是台灣唯一有魯凱獵人，同時具B級專業溯溪教練身分的部落；也是目前少有，溯溪安全人員認證多達六十三位的溪谷運動...

  • 挺過罹癌、喪妻 單親爸與兒子的鐵人大挑戰

    June 24, 2020

    2007年，妻子因病過世，台灣大學工商管理學系暨商學研究所教授郭瑞祥瞬間成了單親爸爸。在這個親子角色全為男性的非典型家庭，串起他與兩個兒子間的橋樑，就是運動。九年後的夏天，父子三人相約一起挑戰台東國際鐵人三項賽事。這是郭瑞祥最喜歡的紀念妻子方式。「超前部署」親子關係走過罹癌與喪妻低谷，郭瑞祥悟出一套...

  • 定向運動 新型城市路跑

    January 16, 2020

    日常生活中，如果拋開手機與Google地圖，我們還找得到方向嗎？身為「方向感白癡」的我，來到台灣大學校園首度挑戰定向運動。這一次，完全不依靠ＧＰＳ，回到原始方式──只用一張紙本地圖，判別所在位置與環境，探索新地標。起源於瑞典的定向運動（Orienteering），最早用於十九世紀末期陸軍導航訓練，軍...

  • 55歲開始跑步、76歲征服世界六大馬拉松，林觀芝活著就要繼續跑

    November 21, 2019

    完成世界6大馬拉松（波士頓、紐約、芝加哥、柏林、倫敦與東京）大滿貫，台灣不超過50人。今年4月，環宙航空貨運有限公司資深員工林觀芝拿下最後一項賽事──倫敦馬拉松，躋身其中，他是最年長的一位。戴著印有波士頓馬拉松標誌獨角獸的帽子，鑲上完成6大馬的六星徽章，跑衣寫道「I Love Running（我愛跑...

  • 身體左右失衡？疾病潛在警訊

    August 03, 2016

    「你按我左邊與右邊的力道是一樣的嗎？」在進行泰式按摩的療程時，她這樣問我。 「一樣啊」我回道，她說：「那為什麼，我的左半邊比身體的右半邊緊好多？」 她是個健康活潑的運動女孩，身材曲線被鍛鍊的很美。「妳生活有失衡的感覺嗎？」我問，她沈默了好一會才說：「我真的很熱愛我的生命，但我不懂為什麼現在有腫瘤在我...

  • 跨海鐵人三項賽 為孩子的書屋集氣

    July 06, 2016

    近年來台灣偏鄉孩童的教育發展問題逐日備受重視，在台灣的東部，創辦於1999年的「孩子的書屋」就是一間為孩童蓋的家，課外時間裡孩子們可以在書屋裡放心的學習及成長。書屋除了讓孩童有更好學習環境，也是帶孩子遠離偏途的避風港。「孩子的書屋」起初以提供台東孩子們的課後陪伴輔導為主，至今已發展出更多元的計畫，其...

  • 跑者的殘酷肌力訓練

    June 28, 2016

    我喜歡跑步，但每次到了比賽後段，常覺得心有餘而力不足。明明心理狀態不錯，也並不喘，但卻逐漸跨不出步伐……。如果你也有如此經驗，很可能的原因是：肌力不足。肌肉無法負荷長時間、高強度運動，降低跑步的續航力。如何打造足夠強韌的身體？身為一名弱雞平民跑者，推薦兩項我喜歡的肌力訓練，給擁有運動習慣、想進一步鍛...

  • Kobe坐禪　NBA球星遇上優人神鼓　

    June 28, 2016

    NBA湖人隊退休球星布萊恩（Kobe Bryant）來台進行兩天「曼巴精神之旅」。昨日（27）來到台北貓空優人神鼓體驗東方禪鼓文化，與師父對談禪學道義，在山林中體驗擊鼓及靜坐冥想。布萊恩說，這是他多次來訪亞洲最特別、也最喜歡的經驗之一。事實上，布萊恩每日清晨維持訓練以及靜坐習慣。他過去效力的湖人前總...

  • 連睡覺都能瘦身 4大塑形健身新趨勢

    January 13, 2016

    身體脂肪與肌肉的組成比例，是決定外型胖瘦感的主要原因，體脂肪要怎麼減，除了要有良好的飲食習慣，運動則是最大的關鍵！在現在，運動不僅講求科技化，也訴求有效性且要安全，例如…1.重訓 重訓的好處在於運動後，減少脂肪效果仍具有持續性。即便重訓停止後，熱量仍可繼續在體內的消耗。要知道肌肉就像身體的引擎，這些...

  • Louis Vuitton成為美洲盃帆船賽首席合作夥伴

    November 09, 2015

    美洲盃帆船賽源於1851年，是國際體育比賽中歷史悠久的項目之一。時至今日，只有美國、澳洲、紐西蘭及瑞士四個國家代表在此賽事中贏得獎杯，而第三十五屆美洲盃帆船賽，也將於2017年6月在百慕達舉行。一直以「旅行藝術」深植人心的精品路易威登（Louis Vuitton），從1983年開始關注該項比賽，日前...

  • 冬季潮流的夜跑者

    October 19, 2015

    路跑一直以來是廣受大家喜愛的運動之一，但每到秋冬，冷颼颼的寒風卻讓大家興致缺缺，一來是太冷，二來是天色早暗，會擔心慢跑安全。 New Balance最近推出極速光影系列，考量夜晚路跑需求，在慢跑服飾與運動鞋外觀裝有大量反光元素加強夜間運動安全，並針對不同跑者需求，由城市到近郊，以速度、長距離及越野跑...

  • 美猴王嬉遊曼哈頓．整座城市都是我的瑜珈教室

    October 19, 2015

    都市裡千篇一律的瑜珈教室，空氣中夾雜隔壁同學的臭汗淋漓，你已厭倦了嗎? 熱愛運動又愛嘗鮮趴趴走的美猴王要帶大家嬉遊曼哈頓，看看在這片熙攘的都市叢林中如何活動筋骨、找到一片屬於自己的寧靜。 1.布萊恩公園Bryant Park： 每年夏季五到九月，曼哈頓正中心的布萊恩公園都會舉辦戶外瑜珈活動，一開始純...