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運動 /

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夏天來 跑山

June 11, 2015

夏天不需要高掛跑鞋。有一種運動,全程幾乎是在清涼的樹簷下跑,完全不怕曬,還可涉小溪、越瀑布、穿林道,徹底感受沁涼。alive的主張是:夏天,來跑山! 山是用爬的,怎麼用跑的?所謂跑山,是融合跑步與登山,跑在沒有鋪柏油的路面,這些自然地形非常豐富有趣,包括碎石、泥路、山徑或石階等。這種運動在國際比賽的...

挑戰亞洲第一座百米人工鹽穴

March 12, 2015

去年全台路跑賽事約五百多場,路跑儼然成為全民運動。參加過十數場賽事,今年有場挑戰賽讓我覺得相當另類。一切不是光跑步這麼簡單,還得手腳並用,趴在蚵架下匍匐前進,或是在黑暗的洞穴裡挑戰肢體彎折的極限。這是台灣外展教育發展基金會將於四月正式登場的「台南北門冒險挑戰賽」,alive這回搶先體驗。挑戰賽結合當...

Google也找不到的單車秘徑

February 12, 2015

曾獲車友票選「最佳騎乘路線」的「苗栗不落113」單車活動,二○一五年四月全新路線又將於苗栗登場。全程六十八公里的路線,避開繁忙大馬路,只走風景優美的鄉間小路,沿途串起竹南、後龍、西湖、造橋四鄉鎮的山海美景,用一天時間享受慢騎樂趣。「我叫它們『珍珠』景點,就像項鍊一樣,用自行車把這些點串起來!」台灣樂...

花海裡野餐的環河車道

December 04, 2014

這是一條親近自然的路線,從天母到內湖沿途將經過台北六大特色公園,視野、心情都很能遠離繁華的都市塵囂。這條路線的彈性也很高,無論是騎累了想停下來休息,還是專程到某個公園裡來場時下頗流行的野餐都很宜人。接近終點的碧湖公園還有最新地景藝術作品「碧湖織屋」,由國寶竹藝家王文志所設計,很值得一賞。1.芝山文化...

單車遇到新台北

December 04, 2014

被暱稱為「小小黃」的台北YouBike,能甲地借、乙地還的便利性,掀起一波公共自行車熱潮,到今年十月騎乘次數已突破三千萬。alive更發現,YouBike不僅能短程通勤,更是深入城市巷弄的新旅遊方式。由於租借站點遍布街頭,YouBike串起的旅遊路線,機動性更高,也能玩出新鮮感。像是,這次alive...

暴風雨也要潛水

September 25, 2014

是什麼原因,讓麥實國際管理顧問公司董事長方國健迷潛水迷了十六年,甘願長途飛行三十個鐘頭,七天六夜全住在簡陋的船上,只為了跳下海,享受三十米深的一片靜謐?答案是簡單的四個字──怦然心動。一九九八年的夏天,方國健在家裡看電視,遙控器轉啊轉,轉的全是Discovery和國家地理頻道。電視節目中的海洋生態與...

在鐵人賽中重生

September 25, 2014

如果說,台北旅店管理顧問公司董事長戴彰紀三十八歲時經歷肝指數飆高到一千的生死交關,是人生轉捩點;五十八歲時,他完成總長五一點五公里的鐵人三項,則是另一種重生。面對病痛恐懼,與高強度的三鐵完賽恐懼,他用的方式都一樣──正面迎戰,找到戰勝的可能性。二○一二年,台東之美鐵人三項國際賽的終點,計時器指向三小...

打斷韌帶還想上場

September 25, 2014

三十五度高溫午後,城邦媒體集團首席執行長何飛鵬一拐一拐的走進百齡橋下橄欖球場。他所屬的無惑橄欖球隊正和正德國中橄欖球隊對戰。無惑橄欖球隊平均年齡五十七歲,對方平均十三歲,這個組合整整相差四十四歲。很少在球場上看到這種「爺孫大戰」,雙方難分難解。才剛動完後十字韌帶手術後一個月,何飛鵬無法下場。問他心是...

大老闆的極限遊戲

September 25, 2014

平常在商場上呼風喚雨的大老闆,遇上挑戰極限的冒險運動,也變了個模樣。台北旅店管理顧問公司董事長戴彰紀狂練鐵人三項,每週只休一日,當成事業在經營;城邦媒體集團首席執行長何飛鵬在五十六歲時重拾橄欖球,每週日風雨無阻到球場橫衝直撞;麥實國際管理顧問公司董事長方國健甘願長途飛行三十個鐘頭,七天六夜住在簡陋船...

排毒伸展操 讓你流一身好汗

August 14, 2014

夏天除了吃苦養生外,更要透過汗腺流汗來散熱降溫,以防中暑,桃園長庚醫院皮膚科主任醫師胡倩婷表示,身體流汗最多的部位是頭皮、手腳掌、腋下,流了汗一定要讓毛細孔保持乾爽,身體黏答答、汗水流不停的話,很容易患有皮屑芽孢菌毛囊炎。胡倩婷解釋,在不運動、處在二十五度的環境下,是不會大汗淋漓,更不會有汗珠產生,...

邊玩邊學! 八種專家推薦提案

June 19, 2014

■提案1遊古道培養高觀察力推薦人:旅遊達人‧邱一新適合對象:國中、高中培養能力:觀察力、拓展視野、膽識天數:1天或2天1夜為什麼你有看見、我卻沒看見?邱一新的回答是,「你有看見,只是你沒觀察到。」觀察力這件事得透過訓練而來,即便是大人,也不一定有好的觀察力。所以,他很推薦親子一起,聘請生態專家來助陣...

親子的暑假旅行課

June 19, 2014

炎熱且漫長的暑假即將到了。學生的臉笑了,但很多家長卻滿是煩惱:該把小孩往哪擺?該怎麼安排小孩的暑期活動?該不該幫小孩安排各式夏令營?怎樣才能讓這段沒有課業壓力的時間有所發揮?這些疑問,「alive優生活」聽到了。我們的主張是,把暑假當成一段親子共享的探險旅程。方式則是,利用走出室內的旅遊,一起經歷、...

攝影師的野餐秘境

June 05, 2014

01.東北角鼻頭角步道早晚不同變化的無敵海景推薦人:本刊攝影.陳炳勳推薦理由:雖然這裡的風光只有海景,卻變化無窮,可以看到海天一色,也有夕陽,到了晚上,又有「海上珍珠」出現──原來是海上捕撈小管漁船上的燈,變成了一顆顆亮點。到了夏天,還可以有盛開的百合在一旁陪襯。地點:沿鼻頭角步道而上,制高點共有四...

準備好瘋路跑了嗎?

August 29, 2013

路跑、馬拉松、都市跑、山野跑、國外跑……,跑跑跑,越跑越熱,不只是身體,更是全球瘋跑步所造成的熱潮。本來不跑步的人,看了電視上頻繁播出彩色路跑(The Color Run)的新聞,也覺得很有趣,開始想著要不要去體驗一下。不過,如果你對這種路跑或馬拉松活動不...

來自山林的沁涼泳池

August 22, 2013

極夏高溫屢破紀錄,泡在游泳池中是夏日運動的不錯選擇。但是,室內游泳池又多半充斥惱人的氯味……。那麼,造訪泉水游泳池如何?眾多泉水泳池的常客說,如果你試過在泉水中游泳,應該會回不去室內游泳池了。首先,泉水水質清澈、細滑,讓人比較可以張開眼睛游泳。而引用山泉水...