樂活養生
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夏天用水果做Spa？
July 02, 2015
芒果、鳳梨、西瓜、柳丁……，台灣盛產水果，式樣很多，除了新鮮吃，做為果醬、果乾、冰品，都大受歡迎，但是，還能拿來做出什麼不同的新鮮事？拿來做Spa？墾丁凱撒大飯店中所設的「悅椿Spa」（Angsana Spa），將台灣的柳丁、米，加入燕麥等，調成身體磨砂膏...
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寒節氣選好食
January 01, 2015
「節氣」一詞近年來紅透半邊天，不少人以此為書寫題材，台南文史工作者王浩一也加入這個行列。然而，細讀這些循著四季更迭所盛產的食材，這才發現，王浩一寫的不僅僅是節氣，節氣是經、歷史為緯，交織出一個個「台灣食材身分證」的故事。誰會知道早在一千四百年前的隋朝，台灣就開始種紅豆？目前黑糖煮法，竟是從唐朝一路傳...
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夏天要吃苦
August 14, 2014
夏天陽光普照，確實會讓人的心情不自覺就開朗起來，但相對的熱浪襲人，身體自然而然也需要跟著改變，像是飲食的改變及運動方式的調整。alive要告訴你，夏天養生最好的方式就是吃苦。吃苦可以透過飲食，也可以透過讓身體在暑天運動流汗。苦吃得對，汗流得好，不只不易心煩氣躁， 心情也會跟著穩定下來。代謝變好，毒素...
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苦味六食材降心火、睡好眠
August 14, 2014
夏天炙熱難耐、食不下嚥，吃冰消暑氣？殊不知冰品一下肚，反而更容易中暑；到底夏天該怎麼吃可消暑又養生？其實很簡單:「夏天要降暑，不宜吃涼，要吃苦！」為何要吃苦？因為就中醫的五行概念來說，夏天屬火，火相應心，心火太旺容易讓人心情煩躁，情緒一旦起伏不穩定，就會睡不好覺、易作夢、精神委靡，心臟負荷不了，嚴重...
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排毒伸展操 讓你流一身好汗
August 14, 2014
夏天除了吃苦養生外，更要透過汗腺流汗來散熱降溫，以防中暑，桃園長庚醫院皮膚科主任醫師胡倩婷表示，身體流汗最多的部位是頭皮、手腳掌、腋下，流了汗一定要讓毛細孔保持乾爽，身體黏答答、汗水流不停的話，很容易患有皮屑芽孢菌毛囊炎。胡倩婷解釋，在不運動、處在二十五度的環境下，是不會大汗淋漓，更不會有汗珠產生，...