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五分鐘搞懂自救六式

山中發生的大狀況,常由小問題累積而來。例如沒多帶一套衣褲以備換下溼衣服、以致越來越冷趨近失溫(本刊記者之前在杉林溪登山採訪時,就有隊友未帶備用衣物,甚至穿最不容易乾的牛仔褲);該補充水分時不留心自身狀況、怕上廁所就不喝水,導致嚴重的脫水甚至休克;輕忽水泡,產生傷口,甚至更嚴重的感染問題。如果在第一時間就能把小事化無,許多可怕的事件就不容易發生。如果你在戶外發生狀況,以下是「米亞桑戶外中心」講師林政翰所歸納、最容易遇到的六大問題,現在立刻花五分鐘搞懂,遇到了(包括由天災造成的),可以自救也可救人。

水泡

水泡其實是可以預防的,身體事前一定透過紅腫、腳痛,不斷的告訴你,但經常被忽視,仍然名列山中最常發生的狀況之一。部分原因來自扎腳新鞋,台北山水登山用品店店長余秉恕建議,挑鞋應先挑合腳,再考慮功能及樣式。

開始紅腫時,用醫療用透氣膠帶繞三圈防磨即可;若已經出現水泡,試著拿泡棉、厚衛生紙或其他有點硬度的材質,繞著傷處墊出甜甜圈狀,把水泡圈在中間,外包層層膠帶,避免再讓患處遭摩擦。通常三至五天,組織液就會被身體吸收,水泡自然消失。但若已經磨破,就將死皮掀開除去,當作傷口處理。

傷口

處理傷口時,「快就是慢」──指切忌急著草草處理,造成事後感染或傷口嚴重化,痛苦反而拖更長。莫拉克水災中,就有災民原是紅腫痛的小傷口,處理不佳而擴大惡化成蜂窩性組織炎。清洗是絕對必要且重要的步驟。但山中乾淨的水很珍貴,怎樣用最少的水做最有效的處理?可隨身攜帶一支針筒加軟針頭、被稱為「蝴蝶針」的套件。將傷口上的死皮用鎳子或剪刀(瑞士刀中或有)翻開,針筒裝乾淨水後射出,可以提供相對強且集中的水柱,將傷口裡外徹底清潔再包紮。

骨折

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