不動　就能瘦

你上一次做抬手運動、往前俯衝，
是不是在下班尖鋒時刻，跟一旁路人爭搶一部計程車時呢？
你最近一次立正挺胸、縮小腹、閉氣，
是不是在人滿為患，擠得水洩不通的上班時段大樓電梯裡呢？
你什麼時候曾彈跳離地、心跳加速，
是不是在會議上跟老闆爭執得面紅耳赤那回？

除此之外，你有多久沒運動了？
現代都會人生活繁忙，三餐不正常，熬夜加班又整天坐辦公室，
這樣的生活步調習慣，最容易讓你小腹凸出、下盤增廣，很快健康就會出狀況。

alive優生活繼〈躺著也能瘦〉專題（1162期）之後，
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