運動

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    為何「上山容易下山難」？如何預防下山疲勞與身體傷害？

    May 22, 2024

    本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫，滿載深入淺出的解說和詳細圖表，內容循序漸進，全面提升你的體力、肌力、耐力，遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山能力與年齡和性別無關，不論是誰，只要掌握體能，都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動，登山體力就是健康體力。...

  • 山難後邱銘隆立志當山神記錄者：我喜歡歷經苦難、撥雲見日的那一刻

    May 14, 2024

    百岳山友邱銘隆爬山17年，2019年遇山難後加入搜救隊。去年他在「230林道」睡夢中被老鼠爬臉驚醒，提前下山收到母親病危簡訊，讓他更確立要做「山神記錄者」。邱銘隆錄製中央社Podcast「空中小客廳」，分享他與山的故事。邱銘隆在YouTube分享「台灣山岳影像紀錄」，自製的「愛上山」與Eye tai...

  • 不當網紅拒業配、他用鏡頭記錄台灣山岳百態，「山痴」邱銘隆享受山中的每個當下

    May 14, 2024

    登山以往在台灣被視為冷門活動，但COVID-19疫情和隨之而來的跨境旅行限制，讓許多民眾開始走向台灣的山林，這股登山熱讓圈內的「神人」展露頭角，而邱銘隆就是其中一位讓人驚豔的影像記錄者。黝黑的臉上掛著質樸的笑容，邱銘隆的YouTube頻道有2.83萬訂閱者，特別的是，一般網紅唯恐訂閱人數與流量不夠高...

  • 巴黎文化奧運結合力與美，台灣藝術家展現自由多元

    May 04, 2024

    一世紀的等待，法國巴黎繼上次舉辦奧運後，時隔100年又將再次主辦夏季奧運。巴奧倒數，法國中央與巴黎市政府傾盡全力，打出許多亮眼設計，包括史無前例的水上開幕式、整治塞納河作為三鐵游泳競賽場所、重要古蹟化身競賽場館等。儘管法國民眾對政府是否能完滿舉辦賽事多少抱持著冷眼懷疑的態度，但全國上下如火如荼的準備...

  • 享受壓力、不斷超越的「野球少年」大谷翔平：「棒球的未來就掌握在他手上」

    March 22, 2024

    ◆本書不只是大谷翔平的個人紀實，更從WBC日本武士隊「一球入魂」與「無私道」的野球武士精神，闡述達比修有、山本由伸、佐佐木朗希、村上宗隆、拉斯．努特巴爾的人生故事，情節勵志，筆觸動人。◆以7個篇章、超過2萬字篇幅，全方位剖析大谷翔平與洛杉磯道奇隊的世紀合約，包括大谷陣營的談判策略、道奇超過十年的布局...

  • 大谷翔平的預言書「人生目標表」：26歲「結婚」、27歲「WBC日本代表MVP」、40歲投「無安打比賽」？

    March 22, 2024

    ◆本書不只是大谷翔平的個人紀實，更從WBC日本武士隊「一球入魂」與「無私道」的野球武士精神，闡述達比修有、山本由伸、佐佐木朗希、村上宗隆、拉斯．努特巴爾的人生故事，情節勵志，筆觸動人。◆以7個篇章、超過2萬字篇幅，全方位剖析大谷翔平與洛杉磯道奇隊的世紀合約，包括大谷陣營的談判策略、道奇超過十年的布局...

  • 一年一度爬台北101回來了！「91層樓、2046階」垂直馬拉松5月4日開跑

    March 16, 2024

    台北101於3月14日宣布將再次舉辦世界登高積分巡迴賽之「台北101垂直馬拉松世界冠軍賽」，邀請連續多年參賽的行政院政務委員張景森、財信傳媒集團董事長謝金河以及2023年台北101垂直馬拉松女子組冠軍趙瑞娟，作為參賽嘉賓一起參與報名啟動儀式，並正式宣告「2024中國信託．台北101垂直馬拉松世界冠軍...

  • 弱勢家庭、隔代教養、靠資助完成學業，台灣首位千萬YouTuber奇軒：找到熱情，就不會走偏

    March 11, 2024

    「奇軒Tricking」在今天成為台灣首位訂閱破千萬的YouTuber，來自隔代教養家庭的他認為，找到熱情比學業更重要，因為有了自己喜歡的事就不會走偏。※延伸閱讀：奇軒Tricking是誰？台灣首個訂閱破千萬YouTuber，他推廣極限運動紅遍全球「在我自己的定義裡，我已經算是很成功了」。自幼父母離...

  • 奇軒Tricking是誰？台灣首個訂閱破千萬YouTuber，他推廣極限運動紅遍全球

    March 11, 2024

    推廣極限運動Tricking，YouTube頻道「奇軒Tricking」的訂閱人數今天破千萬人，成為台灣第一個拿到鑽石獎牌的創作者，他將持續努力把台灣推向世界。「我是一個Tricker和教練！」這個訂閱人數破千萬的頻道簡介寫得簡明扼要，但許多台灣人摸不著頭緒，「奇軒Tricking」是誰、拍了哪些影...

  • 累了別硬撐、疼痛不要忍！正視身體發出的求救訊號，休息是為了走更長遠的路

    March 07, 2024

    \\從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則//以筋膜線為地圖，搭配關節和肌群結構原理，疼痛改善‧修復訓練‧保養強化──徒手動作X道具手法完全圖解！★【新增：Dr. Tu的疼痛觀察】最新傷害復健和運動科學內容！POINT（1）：專業復健科醫生教你如何挑對鞋襪。‧足跟反覆疼痛？換雙襪子就解決！‧球類、...

  • 挑對襪子防止足跟痛！底層加厚、止滑設計、包覆跟骨⋯⋯五招避免運動傷害

    March 07, 2024

    \\從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則//以筋膜線為地圖，搭配關節和肌群結構原理，疼痛改善‧修復訓練‧保養強化──徒手動作X道具手法完全圖解！★【新增：Dr. Tu的疼痛觀察】最新傷害復健和運動科學內容！POINT（1）：專業復健科醫生教你如何挑對鞋襪。‧足跟反覆疼痛？換雙襪子就解決！‧球類、...

  • 昔晨跑遇瘋狗浪險喪命，「婚宴南霸天」李日東轉念人生：除了健康，什麼都可以放下

    February 14, 2024

    「4米高的瘋狗浪打來，我瞬間失去意識，醒來人已在醫院，肋骨斷了3根，兒子更簽了病危通知書。」餐飲大亨李日東2021年在鬼門關前搶回一命，再歷經漫長又辛苦的復健，讓他頓悟「除了健康，什麼都可以放下」。台南東東餐飲集團董事長李日東，有7個兄弟姊妹，自幼立志要賺錢脫貧。他在1992年和朋友合資成立「東東粵...

  • TaylorMade再創高球世界全新標準 10K慣性呈獻非凡開球饗宴 Qi10家族配備極速與超高容錯性 打造全方位飛行體驗

    January 19, 2024 sponsor

    全球高爾夫科技創新領導品牌 TaylorMade今 (17)日宣布重磅推出革新產品，有史以來容錯性最高的「Qi10家族」，成員包含Qi10 Max、Qi10 LS和Qi10三大系列；此突破性家族產品開啟了高容錯性的新時代，尤其Qi10 Max開球木桿的MOI (慣性力矩)更是達到超越極限的10,00...

  • 他放棄升學明星高中、卻跳到出國比賽，仍有舞魂的43歲B-Boy Choco劉志強：只要你夠愛，就能持續跳下去

    December 18, 2023

    隨著強勁Hip-hop音樂節奏，B-Boy幾個搖滾步後，串接數個360度的大小地板動作，單手撐地將全身滯空，挑戰力與美的極限，更比拼創意靈活度。2024年巴黎奧運首度將霹靂舞（Breaking）納入正式項目，讓源自街頭的文化躍上國際殿堂。街舞風格之一的Breaking誕生於1970年代美國紐約街頭，...

  • 許汶而愛海樂當「孤泳者」，挑戰泳渡英吉利海峽當台灣第一人

    November 26, 2023

    「因為喜歡游泳，才開始探索開放水域的挑戰；因為喜歡大海，才開啟泳渡海峽的冒險。」29歲的許汶而臉上總掛著自信燦爛的笑容，2025年8月，她將挑戰成為台灣首名個人泳渡英吉利海峽的「孤泳者」。許汶而今年10月完成泳渡直布羅陀海峽的挑戰，至於有沒有留下什麼深刻的記憶，她像個小女孩搞笑地說：「大概就是整個背...