靜心瑜伽、湯屋SPA、蟲洞頌缽，在花蓮山水中找回身心靈的「原廠設定」

要靜心，就得去鮮有人跡的地方，讓自己沉靜下來，重新找回「身體原廠」的設定。10月，台灣終於有了第一座這樣風格的度假村——位於花蓮鳳林的丘丘・森旅。

讓自己沉靜下來，重新找回「身體原廠」的設定，這就是丘丘・森旅的定位。（攝影／李婉蓉）

最靠近丘丘・森旅的火車站叫做林榮新光，曾經廢站36年，直到2018年才重新啟用，雖然普悠瑪跟自強號都有停靠，但卻是一個連在地人都不見得知道的車站。這個小站散發的寂靜閒適，似乎也預示了這趟旅程的定調。

度假村的大廳叫做「於岳」，意指於山岳之間，看著巨型太魯閣族手工編織而成的捕夢網反光球照映在空中，地板是花蓮鳳林在地的蛇紋石，加上木製櫥櫃，帶有氣派卻不壓迫的舒適感。

度假村的大廳懸掛著太魯閣族手工編織而成的巨型捕夢網反光球。（攝影／李婉蓉）

這是由Home Hotel團隊打造的丘丘・森旅，不僅有配合時節的餐飲，另有瑜伽、精油製作、湯屋Spa等靜心課程，園內占地8000坪，分為小島區與心流區。小島區的各種課程能讓旅客自行選搭，主要為度假中心。心流區則採古印度阿育吠陀理論，屬於印度的傳統淨化方針，課程由專業職人客製化調整。訂房就要選定方案，看偏好度假性質的小島區，還是選擇專注投入靜心課程的心流區。

園內占地8000坪，分為小島區與心流區。（攝影／李婉蓉）

心流區營運總監是瑜伽界名師、起源瑜伽創辦人張莉兒（Lydia）。她原本是在加拿大執業的會計師，因為接觸瑜伽，改善自身的身心健康，進而全心投入瑜伽教學，也是台灣罕見完整接受3年印度阿育吠陀課程訓練，取得執照的合格師資。

找出體質屬性，調整飲食

透過到訪前簡單問卷測驗，分析在阿育吠陀概念下，個人能量體質其中風、火、水的屬性比例，找出自己的「原廠設定」。

Lydia說：「每個人的原廠設定是不會變的，但是我們可能因為飲食不良，或過著太壓迫的生活，導致身體失衡。」因此需要透過靜心與淨化課程，讓身體恢復。

到了園區，她經由一對一諮詢，確認旅客的「原廠設定」，再透過適當的飲食與作息調整，如風型人消化較弱，可多攝取暖性水分多的食物，如湯和粥。水型人消化慢，可適當用香料促進循環，避免沉重澱粉。

使用園內的藥草，調製最適合當下專屬個人的植覺靜心油。（攝影／李婉蓉）

Lydia堅持，要入住靜心中心，至少要3天2夜，才能達到淨化的效果。心流區的客房沒有電視，希望旅客多花時間認識自己、與自己的身心對話。

對於許多旅客來說，一次就要投入3天的淨化療癒可能會有些卻步，而小島區會是較好入手的度假中心。

有別於心流區由專業師資為旅客設計個人化課程，小島區的課程可以依個人喜好安排，並按課程收費。兩天行程中，我選了六堂課，依舊遊刃有餘，其中最有意思的是駐村藝術家提供的蟲洞頌缽體驗，以及靜心瑜伽。

下午茶，晚餐有精緻套餐供應。（攝影／李婉蓉）

頌缽藉水分共振，按摩身體

蟲洞是於岳館中一個類似隧道構造的空間，因為隱蔽，身處在內聲音共鳴更加強烈。頌缽師Myling親切的引領我進入蟲洞，先向我解釋頌缽原理，由於人體約有7成都是水分，透過頌缽的共振，體內水分也會震動，營造按摩效果。就有同梯旅客表示，平常不太喜歡一般按摩被他人碰觸，頌缽反而能讓她感覺較為自在，也能達到效果。

頌缽師敲擊各種不同大小的缽，協助旅客放鬆。（攝影／李婉蓉）

當躺進蟲洞後，頌缽師放起海浪的音樂，並將頌缽置於我的胸口敲擊，我可以感受到左肩微微的靜電感。但我還未開口，Myling就說：「你是不是左邊的肩膀比較緊繃？」這讓我嚇了一跳，原來不用觸碰也能察覺出來。我躺在蟲洞中15分鐘，居然不小心就睡著了，醒過來後，覺得內心平靜，似乎呼吸的頻率也重新被調節。

每月會有不同的駐村藝術家與旅客互動，陪伴身心靈的成長。（攝影／李婉蓉）

靜心瑜伽也別有意義，一般安排在早餐前。或許是前一晚精油按摩和頌缽療癒舒緩，晚上睡得特別安穩，7點早起運動，變成一件值得期待的事情。

靜心瑜伽的老師會按照學員程度，調整課程難易度，不過多半是簡單的伸展，不至於汗流浹背。若天氣晴朗則到草原上活動，若室外狀況不佳，也有室內可以上課。

活動身體之後，我的精神變得更好，超過30樣在地美食的自助早午餐等著旅客，一路供應到早上11點半。

超過30樣在地美食的自助早午餐等著旅客。（攝影／李婉蓉）

回程的路上，明明是結束採訪工作，我卻覺得充飽電，甚至在內心規畫下一次再訪的念頭。

意外的是，過去不論採訪或出遊，遇到陰雨天，總不免抱怨連連、心情糟透。但此行雖然天氣不佳，我和攝影記者卻很快釋懷，好像領悟「大自然就是這樣，你不能控制，只能順應」的道理。不糾結，反而懂得欣賞，晴天風光無限，但雨天也很清新，山林像是被梳洗過一般，更加清爽。

房間內的佈置簡樸而溫馨。（攝影／李婉蓉）

〈丘丘‧森旅小檔案〉