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    跟著香氛代理王10/10 HOPE楊啟良一起練！5個瑜伽體式擺脫負面情緒

    February 04, 2024

    代理包括Diptyque、L:A BRUKET、NEOM等50多個美妝香氛品牌，從引進高端小眾品牌到高級美妝保養品複合店，楊啟良如今已然是台灣美妝香氛代理王。雖然將近70歲，不論體態或臉蛋均看不出年紀，說起話來溫文儒雅且真誠，他透露，原來這是瑜伽送給他的生命禮物。2005年，他認識SPACE YOG...

  • 70歲一頭黑髮、行李箱必放瑜伽墊，打造10/10 HOPE品牌香氛代理王楊啟良不老秘訣

    February 04, 2024

    來到一年之末，這一年來累積的壓力和疲勞，是否有身心耗盡的疲憊之感？瑜伽是一段與自己對話的過程，透過靜坐與冥想，放下對問題的執念。過去有些人的刻板印象，認為瑜伽大多是女生從事的運動，不過現在投入瑜伽的男性也不少，就連好萊塢巨星小勞勃道尼、貝克漢也都是瑜伽的擁護者。其實在台灣，也有一位企業家十分熱愛瑜伽...

  • 比佛利山莊貴婦穿它上瑜伽課、在街上趴趴走！Alo Yoga為何打敗Lululemon成名流最愛？

    August 14, 2023

    你印象中的高價瑜伽褲，就只有一家Lululemon？一家新的奢侈健身服飾品牌，正在快速崛起，成為歐美Z世代的新寵！它，是2007年成立的美國瑜伽服品牌Alo。「身穿光澤感的Alo米色緊身褲、Alo運動bra，腳蹬小白鞋加澎澎白襪，脖子掛上一條金色鎖鍊式項鍊，」這套裝扮，是《華爾街日報》眼中，最能代表...

  • 靜心瑜伽、湯屋SPA、蟲洞頌缽，在花蓮山水中找回身心靈的「原廠設定」

    December 17, 2022

    要靜心，就得去鮮有人跡的地方，讓自己沉靜下來，重新找回「身體原廠」的設定。10月，台灣終於有了第一座這樣風格的度假村——位於花蓮鳳林的丘丘・森旅。最靠近丘丘・森旅的火車站叫做林榮新光，曾經廢站36年，直到2018年才重新啟用，雖然普悠瑪跟自強號都有停靠，但卻是一個連在地人都不見得知道的車站。這個小站...

  • 還不知道什麼是嬋柔嗎？風靡全球，連俠客歐尼爾、孫藝真都在瘋練的神奇運動

    June 22, 2022

    NBA名人堂球星「俠客」歐尼爾（Shaquille O\'Neal）、女神卡卡（Lady Gaga）、韓星孫藝真都在從事哪一項運動？答案是，嬋柔（Gyrotonic）。這個大明星也瘋狂的運動，由匈牙利籍、羅馬尼亞裔舞者朱利優・荷維斯（Juliu Horvath）創立。荷維斯因阿基里斯腱撕裂，中斷長年...

  • 坐姿冥想、瑜伽嬰兒式⋯⋯4個伸展操告別失眠

    May 07, 2020

    若白天能消耗足夠能量，多運動、多動腦，白天越累，晚上睡意就會越高，因此運動也是幫助睡眠的好方法。但劇烈運動不宜在睡前，反而容易刺激交感神經，緩和的伸展運動，可以放鬆緊繃肌肉幫助睡眠。以下是4個幫助入眠的簡單伸展運動：■坐姿冥想，進行深層呼吸睡前半小時至一小時，把燈光調暗，關上房門避免干擾，進行四個睡...

  • SUP輕適能》水上練肌力！明星也靠它雕塑曲線

    July 06, 2017

    2000年源於夏威夷海灘的立槳運動（SUP），有點像獨木舟和衝浪的綜合版，由一支划槳與一張立槳衝浪板組成。玩法多元，可划行、衝浪或訓練核心肌群，許多大明星如馮迪索、蕾哈娜都愛玩。這次要推薦立槳運動輕適能（SUP Fitness），包括水上體適能（SUP Fit）與水上瑜伽（SUP Yoga），是各類...

  • 極簡活動　升級自我身心

    November 06, 2008

    每個人去看病，醫生都會說一句話：多運動。沒人會反對。但是大家不動就是不動，甚至包括醫生自己吧。問題出在哪裡？本刊這回「活‧動」專題的專訪對象裡，以中國武術之八卦掌運動養生近十二年的忠欣公司總經理王星威，答案最毒卻也最寫實：沒遭逢健康之「困」的人卻能主動養生，乃世間之上等人，但這非常少數。「凡人」總得...

  • 用細胞破解你的身世之謎

    November 30, 2006

    科學家最近發現，尋找人類的起源，答案其實不在神祕的古代遺址裡，我們身上的每個細胞，都清楚的刻著我們祖先的姓名。 在舊金山的海邊小酒館裡，在「國家地理頻道」鏡頭記錄下，提著實驗器材的科學家威爾斯，找到了五個正在喝啤酒的蒙古裔移民。他們全都自稱是八百年前，元成祖成吉思汗的子孫。藏在棉花棒的生命密碼 威爾...