編者的話：為壓力找出口

我超級喜歡動物。牠們那種開心就是開心、不爽就是不爽，餓了、睏了、飽了的表情動作，都那麼直接，對我而言這是一種純真，是都市生活裡難得又必須的「微量元素」。光看著牠們，就會覺得人生幹麻要搞得那麼複雜，沒那麼嚴重的。

關於動物的題目，我提了將近兩年，也許不算是讀者必看重點，最後都胎死腹中。不過今年秋天，從「養生」這個角度，我們竟然找到非推薦給你不可的理由。

原來動物的力量，不只是在我身上，台灣「狗醫生」團隊臨床證明，經過訓練的狗的確帶給心靈枯乏的人，一種滋潤作用。內心孤獨、不被了解的壓力，透過「給予」這個動作，竟能得到釋放。對於因為壓力而身體開始有不舒服症狀的人，正是一種比藥更直接的養生方法。

類似的解壓秘方，還包括植物、精油、音樂與繪畫，它們都是這回養生新法的主角，各有千秋，使每個人的壓力都能找到一種出口。像是我輕微失眠的同事，親自試過舒眠精油，當晚一覺到天亮，便強烈建議我不可偏廢，一定要寫到這一塊。

不一定是動物，你可以找到適合自己的方法。多方嘗試，試了才會知道。