健康運動　揪團才是時尚

療癒系園藝遊戲
隨時逼你多喝水

總是忙到忘了喝水？水喝的不夠，除了肌膚乾燥，還有泌尿系統疾病的風險。Plant Nanny，可以讓喝水也可以像在玩遊戲。

Plant Nanny會讓你選擇一款自己喜愛的植物，把你的水量，變成灌溉它的水量，你每喝一次水、點開這個App做紀錄，你喝的水就會變成灌溉這株電子植物的水量，要是隔了數小時，你還沒喝水，Plant Nanny也會負責提醒你，該澆水了！

【延伸閱讀】Plant Nanny
作業系統：iOS
售價：新台幣30元

即時掌握候診進度
兩萬家醫院隨時查

在大醫院看病，就算掛到號，也不知要等多久？或離開一下，回來卻過號重排？不想把生命浪費在排隊，就交給MediQ。MediQ一次收錄全省兩萬多家醫療院所資訊，並與台大、榮總、長庚等醫院的「線上掛號」與「候診進度」網址結合。出門在外，臨時想找附近特定科別的診所，MediQ也可結合看診進度，馬上得知，去哪家醫院診所，可以最快解除你的症狀。

【延伸閱讀】MediQ 醫療輕鬆排
作業系統：iOS、Android
售價：免費

手機也是計步器
和朋友幫健康打氣

想要認真來日行一萬步，但如果帶著醜醜的計步器，怕因此被歸類為長青族，你該試試Noom Walk。平時不用特別點開它，帶著手機，它就會自動幫你統計一天走了幾步路。即便搭乘大眾交通工具太晃，多算了幾步，它也有手動校正功能。

你一樣也可以邀請臉書上的朋友，參與走路社團，看誰每天、每週走路步數最多，互相加油打氣。

【延伸閱讀】Noom Walk
作業系統： Android
售價：免費

單車客必備程式
追蹤路線還能發電

單車運動的專屬App，美國ABC新聞網推薦Strava Cycling。它除了記錄你的騎車路線、坡度、時間和時速，並會用數據和圖表，分析你的表現，也會主動和騎過相同路段的人排名，激發你再接再厲的動力。而運動最需要的是成就感，想知道你騎得滿身大汗相當於多少電力輸出嗎？它不用再另外添購設備，就能幫你計算瓦特功率輸出。

【延伸閱讀】Strava Cycling
作業系統：iOS、Android
售價：免費

一人跑步好沒勁
線上揪親友也能拚排名

一個人運動，很難提起勁，當你在跑步的時候，如果有掌聲鼓勵，相信你一定會跑得更賣力！

這也是NIKE+ RUNNING為什麼成為最受歡迎的跑步App。它除了幫你統計跑步的時間、距離、消耗的卡路里數，怕你無聊，還可以自己選激勵歌曲，而且每跑一段時間，或是一段里程數，還會有語音播報，告訴你「已經跑了一公里」，鼓勵你再堅持下去，甚至可以選擇「男聲」或「女聲」播報，增強自己的動力。

一旦你開始跑步，它也可以分享到你的臉書，包括跑步路線、配速，凡是有朋友幫你按讚，你就會聽到歡呼與鼓掌聲，就算一個人運動，也會倍受鼓舞。

同時，透過個人統計圖表，你會看到自己一公里最佳成績、最久路跑紀錄，藉此設下自我挑戰目標。

當然，你可以邀好友一起加入，NIKE+ RUNNING就會自動幫你們排名，激起良性競爭的動力，或是加入NIKE 會員，跟同年齡會員和全部會員比一比，看看自己總距離、平均距離、平均速度，是否超越平均水準之上。

【延伸閱讀】NIKE+ RUNNING
作業系統：iOS、Android
售價：免費