健康Tag
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名醫獻四計 腸胃不生病
March 04, 2010
著有《不生病的生活》、《元氣的免疫力量》等十一本書的知名腸胃科醫生，新谷弘實，二月底訪台。他在紐約執業四十六年，為三十五萬人次做過腸道內視鏡檢查，其中包括日本皇室和美國前總統。三月初，他即將滿七十五歲，皮膚的飽水度、色澤均衡度和彈性，卻讓日本的檢測儀器認定是二十五歲的年輕人。 在他十一本著作中，新谷...
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躺著減肉超享受
February 25, 2010
平時，忙碌的你很難找出一段完整的時間做運動，這套由「雲門舞集舞蹈教室」名師黃旭徽所講解的「生活律動」，從站姿、坐姿到躺下，針對脊椎做順位延伸（Alignment），從頭頂、頸、肩、腰至尾椎的部份都能得到伸展，適合長時間採坐姿的電腦使用者，只要花一點點時間，就會發現原來躺著也能夠做運動。 若有足夠的時...
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床上抬腿 身型變更美
February 25, 2010
模特兒的美，除了麗質天生，平日的努力保養更不可少。身為名模的林又立，時刻都要警惕自己：天天做運動，維持女模特兒該有的線條美。不過，線條美不只模特兒才愛，相信很多人都想要。林又立是如何辦到的呢？ 沒想到，她說她與一般愛美的女生一樣，想要保持魔鬼般身材，卻也很懶惰！她曾因居家運動有點枯燥，不像過去打網球...
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躺著也能瘦
February 25, 2010
經過了悠長假期，你是否也和alive成員一般，挺個大肚子回來上班？年節美食囤積之物賴著不走，讓人連想起身運動都更困難。 解決方案一：永遠穿著能遮不均勻身材的衣服，然後自我感覺良好。（無論如何，體重增加小腹突出不只是「外貌協會」的問題，更事關健康）。解決方案二：每天花最少五分鐘、最多半小時，做做不出門...
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踏踏步 健康好撇步
February 25, 2010
不用花半毛錢，每天撥五分鐘，卻能讓你血壓正常、加強心肺耐力功能、促進血液循環代謝、排毒。就讓身體力行的台北馬偕醫院院長蔡正河，為讀者解開謎底。 這運動即簡單易做的踏步，不分年齡都能做到，只要找樓梯或有高度的台階，三百六十五天都能進行，該算是最省錢的懶人居家運動了。 做踏步運動，蔡正河指出最重要的就是...
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動動手 養生樂快活
February 25, 2010
鬥牛士餐飲集團老闆娘陳秀美絕少接受媒體採訪，這次為了分享讓她健保卡一格也用不上的養生操而破例。「崑崙淨心法按摩」與「手指健康操」兩套養生操，是四年前她從北縣蘆荻社區大學刮手課老師彭繼祖那學來的，不但改善了長期偏頭痛，而且四年來很少感冒。 「崑崙淨心法按摩」是從氣功化繁為簡而來，以雙手依序按摩臉、耳、...
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躺得很時尚
February 25, 2010
「W」是一個炫耀性字母，在W HOTEL進駐一個個世界重要城市之後。它擁有華麗熱鬧的獨特大廳風格，塞滿當代設計語彙的細節。這個連鎖飯店的遊戲規則，就是風格絕不連鎖，每個城市根據接下案子的團隊，各自發展獨立特色。有沙灘非常慵懶的蘇梅島W HOTEL，也有酒吧非常時尚都市化的首爾W HOTEL。喜好潮流...
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在家走 疾病都趕走
February 25, 2010
去年七月，台灣大學校長李嗣涔中風的消息，上了新聞。現在的他，看來卻不像生過大病的人。有何秘方？就靠在屋內繞圈走路。 曾經一向自認是「鐵人」的李嗣涔，學習、研究氣功二十幾年，幾乎沒生過病，連感冒都遠離他。五年前當上校長，逐漸遠離氣功，中午飯後也不休息，馬上繼續工作。直到去年開會途中中風後，他才發現太過...
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想開心 先吃對東西
February 11, 2010
閱讀《憂鬱，是食物造成的！？》的經驗有「被抓到了」的感覺：甜食、飯糰等，都是我（相信還有眾多上班族）一天到晚往口裡塞的、自認能快速提振精神、解決飢餓的食物，沒想到，它們正是常讓我脾氣暴走、神色委靡的元凶。《憂》書作者、日本醫生溝口徹說，因為與精神作用息息相關的腦內神經傳導物質，是由營養素製造的。營養...
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不出錯 送禮提案
February 11, 2010
實用禮‧錢多不怪如果你的另一半超級務實，不要懷疑，誠心誠意的送他或她現金就對了。把錢浪費在禮物上，他們還會扼腕不已。但很直接的說，金額最好夠大，否則務實情人反而會有點惱怒。然而，這裡有個小技巧：你可以把為數不多的現金，投資在原本都是小額使用的儲值卡裡，平時他們絕對不會放那麼多金額在裡面，這會讓小錢有...
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送對禮 讓她更愛你
February 11, 2010
每年到二月十四日西洋情人節，電視節目裡、廣告中，都會有「達人」跳出來告訴你，要送這個、要送那個，這個絕對情深意重，那個女生會心花怒放。但是為什麼照著做，你的情人卻生氣了？ 過去我們認為的標準答案，不見得就是對的。就像這一次alive封面上那隻母老虎一樣，明明自己身上就是超天然美麗虎皮，收到虎皮大衣難...
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alive200 印象精選
October 22, 2009
有美感的。快樂的。對地球友善的。健康的。不盲目追求流行的。好玩的。最重要的：可實踐的。以上，等於優生活。「alive優生活」團隊，四年多來上山下海，在台灣各個角落，找尋這些生活中令人愉悅的食衣住行之生活主張，以及那些懂得生活的人的故事。四年多前，在努力追求成功之外，「商業周刊」意識到，我們的讀者已經...
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今天不吃肉
October 15, 2009
有時候，就是不想吃那麼多肉。擺脫一下腸胃的負擔也好，響應愛地球的呼籲也好， 加入「週一不吃肉」的行列也好。又或者，只是為下一頓大餐的罪惡感預留多點空間。對好滋味的要求依然沒變，濃、香、醇厚、滿腹感、嚼勁十足，統統都要在。冷冷、清清、淡淡的齋菜，會叫人提不起勁。 傳統素菜門前卻步的話，來看看這幾家店吧...
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找對師傅，壓力沒啦！
October 01, 2009
按摩是最簡單舒服的養生法。 《人體使用手冊》作者吳清忠推薦，每天「敲膽經」可排毒保健，事實上就是一種簡便按摩。安法診所副院長陸正峰也表示，人在被按摩時，副交感神經會作用，使人情緒放鬆。 但台灣按摩店從七○年代發展至今，幾乎已呈便利商店狀分布，光台北市民權東路與松江路交口鄰近四個街廓，就有不下三十家按...
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七招通經脈，十指解疲勞
October 01, 2009
中文世界裡的人，想必對武俠小說中的點穴功夫不陌生。其實，點穴這剛中帶柔的十指功力，早已運用在真實的按摩世界。 依前亞太會館總經理謝美慶的推薦，在台灣就真有一位按摩師傅，學過少林寺氣功點穴。她之前在晶華酒店任職時，想另闢東方經絡按摩這塊市場，就按遍台北各大Spa，進行完整的市調。最後發現，手法最厲害的...