勇闖80國、完攻7大洲馬拉松，台灣foodpanda執行長方俊強：真心想要，我就會去做

想不到，台灣foodpanda執行長方俊強是位「席地而睡」的專家。「紙板很好用，有沒有紙板，是天堂和地獄的差別。」他認真解釋。第一次知道紙板的好，是參加大甲媽祖遶境，他睡在宮廟地板，鋪上紙板像軟墊，隔絕寒氣。無論法國博韋蒂耶機場地板、祕魯納斯卡武器廣場公園長椅，他拿背包當枕頭，照睡不誤。

掌管全台最大外送平台，方俊強同時是位旅行超過80個國家的背包客。曾經完成7大洲全程馬拉松、登頂非洲最高峰吉力馬札羅山、14天跋涉抵達聖母峰基地營。從冰島到南極，亞馬遜到撒哈拉沙漠，都有他的旅行足跡。

「馬丘比丘」（Machu Picchu）被選為「新世界七大奇景」後，成為全球遊客「一生必去」的景點之一。（圖片來源／方俊強）

他不跟旅行社，訂機票、住宿與行程，全部自己搞定。一個背包背了快10年，若帶行李箱長途旅行，就一只登機箱大小，衣服帶3套，排汗快乾，輪流換穿。「他物欲低，對名車、名錶沒興趣，」旅伴潘嘉盈透露，「從一般上班族到CEO，（旅行模式）完全沒變，他照樣精準控制預算，不會下訂旺季機票。」

無論窮遊或奢華旅行，他只在乎——體驗。入住位於杜拜朱美拉棕櫚島的亞特蘭提斯飯店時，他把握絕佳位址，在波斯灣海泳，為GPS定位手錶留下紀錄；在夏威夷，他挑戰高空跳傘，參加火山熔岩健行。「當你經歷不同類型的事件越多，越能釐清自己想法，知道什麼重要、哪些無關緊要。」他說。

玻利維亞烏尤尼鹽湖是世界上最大的鹽湖，相當於三分之一台灣大小。（圖片來源／方俊強）

3天決定登頂非洲最高峰

這位CEO背包客的旅行起點，跟一般上班族沒什麼兩樣。頭兩份工作，他在科技公司擔任工程師、PM（Project Manager），月薪約新台幣3萬元。攢夠錢，積夠了假，就計畫旅行，成為工作的小小期待。

然而與多數人不一樣，他是果決的行動派。「很多人只會放在心裡想，但我不喜歡花太多時間思考同一件事，」他說，「真心想要，我就會去做。」

32歲時，適逢職場空窗期，他興起前往非洲吉力馬札羅山的念頭。找到旅伴後，從決定出發，到實際出發，只花3天。到了當地，才開始尋找登山嚮導。他在路上遇到一位拿著《孤獨星球》的以色列背包客，攀談後，發現對方已做好功課正要與嚮導會面，立刻加入對方的行列。

32歲時因適逢職場空窗期，方俊強興起前往非洲最高峰吉力馬札羅山的念頭，從決定到出發只花3天，最後也成功攻頂。（圖片來源／方俊強）

攻頂海拔5895米非洲最高峰，為何不等準備好，再出發？「等，對事情沒有幫助，」他解釋，在網路上找嚮導，價格相對高，當地直接殺價，最有效率。他做決定快速，但在高山慢慢健行，不求快，穩健踏出每一步，終於登頂。

非洲阿爾及利亞的撒哈拉沙漠馬拉松，方俊強在高溫下扮一隻北極熊。（圖片來源／方俊強）

同年，他展開跑遍7大洲馬拉松的計畫，加入變裝跑者元素，傳遞他想傳達的訊息。在澳洲內陸馬拉松賽，他化身賽德克巴萊，呼應澳洲原住民與白人之間從衝突、出走與回歸的故事。在非洲阿爾及利亞的撒哈拉沙漠馬拉松，他給自己添麻煩，高溫下扮一隻北極熊，討難民營的小朋友開心。沙漠出現北極熊的荒謬景象，讓他得到「最搞笑跑者獎」。

方俊強在零下20度的南極扮成關公，歷經近7個半小時，高舉關刀和國旗，通過終點拱門。（圖片來源／方俊強）

這場計畫中最後一場馬拉松，在零下20度的南極，簽下生死切結書。冰天雪地，他一襲青綠色軍袍，扮成關公，歷經近7個半小時，高舉關刀和國旗，通過終點拱門，完成7大洲馬拉松拼圖。

踏遍世界各地，突然按下暫停鍵，只因為一個噴嚏。2016年，他在家巷口早餐店買早餐，打了一個噴嚏，開始腰痛3個禮拜。看了許多醫生，醫生判定，長了骨刺、椎間盤突出，建議動手術處理。

那就做吧。身為行動派，他不拖延，乖乖進醫院報到。但手術過後，身體狀況竟然比手術前還糟糕。一開始，他只能坐5分鐘，神經抽痛，連洗髮都得躺在地上洗。無法久坐，不能上班，甚至當騎摩托車的外送員都不合格。整整一年，他徹底實踐「躺平」，大多躺在沙發上看YouTube，狂刷外太空科學影片；外出不舒服也四處席地而躺，躺著看天空。

這場病痛，讓他停下思考。「某部分的我喜歡設立與完成目標。但最享受的，其實是過程；一旦破關，會非常失落，」他說，「有一個目標，我就會死命往那兒鑽，讓生活不平衡。就像一隻想咬到骨頭的瘋狗，得到後，要幹嘛？為什麼人生一定非得要做什麼？」

※延伸閱讀：從冰島到南極、亞馬遜到撒哈拉，跟著foodpanda執行長方俊強環遊世界

從病痛、躺平學會專注當下

方俊強花了一年復健休養，可以久坐的時間逐漸拉長，才回歸職場。德國外送集團Delivery Hero購併foodpanda，透過獵人頭找上他接管台灣業務。手術後4年，他才終於可以開長途車、背背包到處走走，重新拿回自在生活。

如今旅行不必是具重大計畫的壯遊，或強烈刺激的興奮劑，變成日常生活的一部分。同事兼好友Jamie說，方俊強旅行不需要詳細時程表，隨意且隨和，「工作他重數據、看細節，但對於玩，他很Chill（放鬆）。」

加拉巴哥群島的海獅就像友善的狗，充滿好奇，還會在公園與你搶椅子。（圖片來源／方俊強）

他不喜歡行前過多的安排，頂多訂好機票、住宿，列印《孤獨星球》關於目的地的資料，就不多做了。安排粗略行程，多是坐飛機時再擬定，或抵達當地才問旅店老闆和背包客，上哪裡好玩？「旅行的挑戰在於面對未知，如果我事前都做好功課，就缺少挑戰的成分，」他說，「我喜歡闖關過程，與探險的感覺。」

蛻變後的旅行家，找到新的樂趣。他自學畫街頭壁畫，更熱衷攀岩。每一次攀岩，像一場解題，沒有固定路線，也沒有單一正確答案。攀岩過程中，可以非常專注於當下，心臟怦怦跳。

在foodpanda位於7樓的工業風辦公室，4間會議室壁畫全出自方俊強之手。他看YouTube自學塗鴉，週末獨自彩繪辦公室，一幅甚至畫上8小時。圖中這幅是向雷鬼樂之父巴布・馬利（Bob Marley）致敬，隔壁間還有佛祖「女神」、外太空的鋼鐵人壁畫，像一場穿越時空藝術小旅行。（攝影／陳鴻文）

去年11月，伊斯坦堡發生爆炸案。爆炸前2小時，他就在現場走來走去。幸運躲過一劫，他在臉書寫下感言：「某方面來說，真是命大啊。但如果真的被炸死，我其實也活夠了。」

才42歲，竟然活得像看透紅塵的長者坦然。他說，2、30歲時，欲望或許是推動一個人前進的最大動力，可能是賺更多錢、要前往更多國家，但此時此刻，他所有想完成的事情、設定的目標，都已經走過，沒有留下遺憾。

那麼，生日願望還許得出來嗎？他誠摯的說：「希望身體健康，過得開心一點。」其他，成真與否，不重要了。

方俊強到夏威夷大島火山健行，用木棒戳熔岩岩漿，木棒前端開始著火，再抽出讓火熄滅。卡拉帕納小鎮可以感覺到火山熱氣，還有岩漿流動。（圖片來源／方俊強）

〈方俊強小檔案〉

出生：1980年
現職：台灣foodpanda執行長
學歷：歐洲工商管理學院（INSEAD）MBA
經歷：旅行超過80個國家，登頂吉力馬札羅山，跑遍7大洲馬拉松等