防空汙，請妳這麼做

空氣汙染的課題，並不簡單。因為現在大家最關心的就是空氣中的「細懸浮微粒PM2.5」，它可是跟我們印象中的灰塵大不相同，是造成現代人敏感現象以及呼吸道問題日益嚴重的罪魁禍首。

關鍵就在，PM2.5
環境與氣象彭啟明博士告訴我們，追根究柢說來，全台有６３％的空氣汙染源，包括汽機車、石化與重工業廢氣排放，另外的３７％就是所謂的境外汙染，而主要就是來是中國的霧霾。

尤其在３月前都是空汙高峰期，而我們要防範的就是PM2.5，它之所以令人聞之色變，原因就在於，它是直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，大約只有頭髮直徑的１／２８，不但穿透力之強，更會吸收附有毒害的物質，進而透過呼吸，輕易附著滲透進入我們的肌膚，以及積聚在氣管或肺中。 除此之外，彭博士指出，近年來因為大氣的穩定度提高，加上秋冬的時間長下雨少，氣候的平穩卻相對讓空汙的平均數字增高。這也足以說明，為什麼近來越來越多人飽受肌膚敏感，以及呼吸道，肺部的不適日益嚴重。

抗空汙，請這麼做
●面臨讓全台拉緊報的空氣汙染，嚴重的時候，就是減少在外逗留的時間；即使在外，也要減少劇烈活動的機會。

●PM2.5的來源，還包括煮飯、二手煙以及點燃芳香精油。其中以燃燒式點燃的舒壓精油，也會釋放到空氣中形成細小微粒，彭博士說道，如果是天然成分倒是還好，否則成分來源不明同樣是空氣汙染的隱憂。

●還有最讓人毫無防備的，還包括越靠近馬路，空氣汙染越嚴重，所以最好遠離路邊的汙染源；另外，我們經常逛的夜市也不得不防，太多的燒烤也會製造妳毫無警覺的空汙問題。

●大部分的室內空氣八成都符合乾淨標準，搭配空氣清淨機是最好的方式。

●改變烹調的方式，能避免過多空氣汙染有機可趁。

●生活中可是充斥著PM2.5的痕跡，因為它是清水洗也洗不乾淨，最好回家卸妝過後再次清潔為佳，不然日積月累就成了肌膚老化的間接殺手。

●皮膚科醫師表示，過去我們認為敏感性肌膚就是季節轉換，或是換季所引起，殊不知空氣汙染也是造成肌膚敏感的兇手。因此，挑選含有抗長波ＵＶＡ以及具有抗氧化效果的隔離防曬品勢在必行！