在生活的中心　經營幸福

近來，在台灣擁有不少粉絲的日本生活雜誌《生活手帖》總編輯松浦彌太郎，總是在他的書裡強調，即使是日常生活，也要花心思找出自己的步調，仔細付出。而這也是「二○一二年居住主張：慢宅」所提倡的生活態度之一。面對吃飯、睡覺、起床、出門工作……，這些再平凡不過的生活小大事，不該視為理所當然，日復一日，年復一年。而是如松浦彌太郎所言：「在生活的中心，在離自己最近的地方，去發現令自己興奮的事物。」

高中未畢業即赴美流浪、闖蕩的松浦彌太郎，擁有豐富的人生閱歷。除了讓自己慢下來經營生活之外，對於心靈層面的經營與對話，他也從生活上的深刻體驗產生獨到的見解，讓人心生嚮往。以下是摘錄自《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》兩本書，關於如何在慢宅生活中，找到屬於自己的生活和心靈體悟。（文‧徐銘志）

煞車的使用方法

並非快就是好。如果無視理想的速度，一個人衝得太快，你原本或許是想幫忙，但最後很可能只是一個人衝錯了路。

因此，我希望隨時能夠踩煞車，停下來，以維持「自己的步調」。

踩下煞車後，便看得見原本只是飛馳而過的窗外景色；暫時停下車，你也能看清這條路是該直直往前開好，還是該轉彎。

特別是當你要開始一件新的事情，更是要以隨時能夠踩煞車的緩慢速度起動；要轉彎時，就算看似安全，也先停下確認吧。踩煞車，也就是謹慎思考。

我曾聽別人說，頂尖的F1賽車手厲害之處不在踩油門的方式，而是踩煞車的方式。所以，是應該要停下，還是放慢速度，或是選用宅急便或新幹線的快速，每一回，每一回都視情況決定選用吧。

這才算是恰恰好的生活不是嗎？

打掃心中的房間

如果心裡有個房間，你也得去打掃。特別是情緒紛亂的時候，心裡的房間也會特別凌亂。

像我的例子，每當一個全心投入的工作告一段落，頭昏腦脹的瞥了心中的房間一眼，房間內總是亂糟糟的，積了很多灰塵。

像這種時候，不要立刻把結論歸結於「是壓力，是太累了」，慢慢的去想像房間凌亂的程度吧。如此一來，你會看見有不需要的東西掉落在意想不到的地方，讀到一半的書就堆在桌子上。

如果是這樣，請在想像中將書本輕輕放回架上，丟掉不要的東西，並清理抽屜裡的物品，擦拭髒污的地方吧。

要打掃自己真正的家，你非得回家一趟不可，但是要打掃心裡的房間，你可以在電車上，在辦公室短暫的休息時間，也可以在默默走路的時候執行。有時候花三十秒就可以結束，但有時候會比打掃現實的房間更花時間。

但只要你不辭辛勞經常檢查，你心裡的房間一定會越來越棒的。

花與雜草

繁華街道上新開幕的餐廳，想必令人耳目一新吧。但是去過一次以後，第二次造訪很可能就不再有興奮的感覺。這種時候難道要再找一家新餐廳，等那家店也膩了，再去找另一家更豪華的餐廳？我已經厭膩了這樣的生活，也覺得這麼一來興奮悸動的感覺也變質了。

我非常喜歡花，不管是哪種花我都覺得很漂亮，很美麗。於是我試著切換開關，開始轉而關注雜草，結果深深的發現到其實雜草也一樣美麗。不管是花還是雜草，都同樣有魅力。

即便是未曾經人手修剪、沙沙搖曳隨地生長的雜草，仔細一看，會發現葉片的形狀五花八門。

湊近鼻子嗅聞，會令我想起在遙遠的過去，聞過的太陽的味道；有時，也會意外發現容易漏看的小小花朵。

不特別做什麼，也不用到特殊的場所，毋須一味的向外尋求。

在生活的中心，在離自己最近的地方，去發現令自己興奮的事物，只要你熟習了這個方法，想必無聊兩個字一定會在不知不覺中從你的世界消失吧。

一天一次觸摸

珍惜物品，珍惜自己，就是在珍惜每一天的生活。

珍惜的方法，就是一天一次的觸摸。方法非常單純，但卻意義重大。

就像在「COW BOOKS」書店，每天我都會把店內的商品，包括擺設在店內的椅子的椅腳，全都摸上一回。

只要觸摸，就能清楚了解書本或桌椅的狀態。如果有灰塵就撣掉，有損傷就修理，還可以順便整理商品的排列順序。

就算觸摸後發現沒有異狀，但摸與不摸，結果截然不同。藉由觸摸，宛如注入了生命的氣息，物品看上去也變得神采奕奕。

反過來說，被人不屑一顧、被丟置不管的東西，不用多久便會失去生氣。

小檔案＿松浦彌太郎

出生：1965年
經歷：書商、創立移動書店
現職：《生活手帖》總編輯、書商、作家

書籍簡介＿嶄新的理所當然

作者：松浦彌太郎（Matsuura Yataro）
譯者：張富玲
出版社：麥田出版

書籍簡介＿今天也要用心過生活

作者：松浦彌太郎（Matsuura Yataro）
譯者：張富玲
出版社：麥田出版