柯曉翔Tag

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    都市小孩變身泰雅勇士

    July 21, 2016

    炎熱七月天，四十一位桃園中壢林森國小五年級的學生，沿台七線來到依傍東眼山的霞雲國小。蜿蜒山路，暈了半車的小朋友。對這群都市孩子來說，一切如此新鮮。第一次住山上，第一次搭帳棚，沒有便利商店，也無冷氣。「以前夏令營都住飯店，我們這次花了二十分鐘自己搭帳棚，很有家的感覺，還可以吹自然風。」十二歲的林品翰說...

  • 7.5米空中試膽 走鋼索的人

    July 21, 2016

    當我站在足足八公尺高的獨木橋上，竟然腿軟。此時，高空只剩我獨自面對。我冷汗直流，舉步維艱。「她的腳在抖！」此時獨木橋下的小朋友還毫不留情大喊。沒辦法，小朋友最誠實了。這是新北市三峽區有木國小的高空探索課程，校園運動場架設溜索、繩網與高空獨木橋、攀岩場等。有木國小小朋友不簡單，全校共約一百位學生，畢業...

  • 體驗玩樂教學國小

    July 21, 2016

    1.向陀螺高手學特技新北市米倉國小擁有一支陀螺隊，玩的陀螺是特技陀螺的一種，釘腳較一般陀螺長。學生從「定點陀螺」學起，到複雜的拋接、盤接與花式等技巧。親子可入校體驗最炫的民俗技藝，或參加假日藝術學校，觀察校園自然生態入題，製作以蝴蝶、獨角仙等生物為題材的版畫、樹葉拼貼。 2.組一台螃蟹小車鼻頭國小...

  • 陳彥博的極地超馬體悟：學習如何輸

    July 20, 2016

    超馬好手陳彥博日前完成中國戈壁沙漠250公里超馬賽事，一度熱中暑與昏迷，連續四天掛在胸前的冠軍號碼布也拱手讓人。這是他第一次需要其他選手扶持，也第一次在途中往回跑的比賽。19日他出席分享會，引學長、長跑好手張嘉哲的名言，分享此次賽事體悟：「從小到大教育都是教我們怎麼贏，卻沒有人教我們怎麼輸。」 陳彥...

  • 跑者的殘酷肌力訓練

    June 28, 2016

    我喜歡跑步，但每次到了比賽後段，常覺得心有餘而力不足。明明心理狀態不錯，也並不喘，但卻逐漸跨不出步伐……。如果你也有如此經驗，很可能的原因是：肌力不足。肌肉無法負荷長時間、高強度運動，降低跑步的續航力。如何打造足夠強韌的身體？身為一名弱雞平民跑者，推薦兩項...

  • Kobe坐禪　NBA球星遇上優人神鼓　

    June 28, 2016

    NBA湖人隊退休球星布萊恩（Kobe Bryant）來台進行兩天「曼巴精神之旅」。昨日（27）來到台北貓空優人神鼓體驗東方禪鼓文化，與師父對談禪學道義，在山林中體驗擊鼓及靜坐冥想。布萊恩說，這是他多次來訪亞洲最特別、也最喜歡的經驗之一。事實上，布萊恩每日清晨維持訓練以及靜坐習慣。他過去效力的湖人前總...

  • 玩轉在地特色景點

    June 23, 2016

    1.年度最佳餐館 泰菜讓老美點讚來波特蘭吃泰國菜？我們沒搞錯。這間由美國主廚安迪‧瑞克（Andy Ricker）經營的泰國菜餐廳Pok Pok，二○○七年榮登波特蘭年度最佳餐館，在波特蘭紅透半邊天。瑞克不簡單，二○一一年曾拿下有餐飲業奧斯卡之稱的James Beard Foundation Awa...

  • 最迷人的怪咖好生活

    June 23, 2016

    「雞從哪裡來？」我們先從一部電視劇《波特蘭迪亞（Portlandia）》經典橋段認識美國波特蘭。 劇中主角夫婦上餐館準備點雞肉料理，向服務生展開一連串發問：「請問這是在地的雞嗎？有機且友善飼養嗎？牠吃的榛果也是在地的嗎？牠快樂嗎？」服務生一度遞上雞的名字與檔案，夫婦最後決定：還是先去雞的農場檢視一番...

  • 熱愛自造的創客風潮

    June 23, 2016

    住在美國波特蘭的艾奇‧艾杉波（Archie Archambault）是一名創客（Maker，另譯自造者），充滿創意，喜歡DIY，熱愛在網路分享。剛搬來波特蘭時，二十二歲的艾杉波既沒工作也沒錢，偶然發現一間工廠Em Space擁有六台老式凸版印刷機。印刷機歷史悠久，過去用來印報紙，一個個拼湊字母的那種...

  • 連鬍子也能釀啤酒？

    June 23, 2016

    一九九九年，知名啤酒指南作家、人稱「啤酒獵人」的麥可‧傑克森（Michael Jackson）用銳利的筆，把美國奧勒岡州的波特蘭拔尖為世界啤酒首都。德國慕尼黑、比利時布魯塞爾，都比它更有名氣，憑什麼是波特蘭？當我戴著一圈用來試酒、潔淨味蕾的椒鹽卷餅項鍊，坐上Brewvana啤酒導覽團的巴士，同車來自...

  • 數位時代下的紙書魂

    June 23, 2016

    紙書將死？美國的鮑威爾書店（Powell\'s City of Books）執行長蜜莉恩‧桑茨（Miriam Sontz）第一個跳出來反對：「不，來看看我們的書店！」 雖然早知它是全世界最大的獨立書店，但抵達後還是難以置信，一間以販賣二手書和新書為主的書店，竟如此龐大。鮑威爾書店位於波特蘭珍珠區，四...

  • 更多美國最宜居城市

    June 23, 2016

    《美國新聞與世界報導（US News & World Report）》推出全美宜居城市排行，根據居住成本、就業率、犯罪率與交通便捷等生活品質指標，選出最適合居住的美國城市。不妨將以下城市列入下回旅行清單。現場音樂嗨翻天住在一座音樂城市，一定很歡樂。德州奧斯汀市（Austin）擁有「世界現場音...

  • 緩遊慢城下（下）

    May 19, 2016

    根據《慢活》一書指出，慢城的生活原則是：享樂重於獲利、個人重於公司、緩慢重於速度。在慢城，人們得以抗拒倚賴時鐘與凡事求快的壓力。出發前，我搶不到速度最快的普悠瑪列車車票，那正好，徹底符合這趟旅程的意義——放下，忘記數時間吧。我帶了本書搭乘莒光號，緩緩駛向慢城。...

  • 鳳林

    May 19, 2016

    清晨七點半，花蓮縣鳳林鎮居民李金言就帶著剛採收的蔬菜來光復路報到了。就算今日腰痛，她還是請先生幫忙載菜來賣。賣菜只是附帶價值，最主要目的，還是要來見見社區的老朋友啊。 短短不到五十公尺路段，婦女們坐成一排，陳列自家採收的蔬果，交換社區情報與八卦，也分享在地食材。李金言指著眼前的高麗菜筍、韭菜與A菜，...

  • 三義

    May 19, 2016

    今年二月，苗栗縣三義躍入慢城之列。我們一向對於三義熟知的在地印象是木雕、勝興車站或龍騰斷橋，四月底，《alive》造訪三義，發現一切有些不一樣了。街上興起彩繪街景，走進在地職人工作室和藝術家話家常……，三義多了點藝術的味道。來到廣盛村老街，這裡是三義最早的...