養生Tag

  •

    躺得很時尚

    February 25, 2010

    「W」是一個炫耀性字母，在W HOTEL進駐一個個世界重要城市之後。它擁有華麗熱鬧的獨特大廳風格，塞滿當代設計語彙的細節。這個連鎖飯店的遊戲規則，就是風格絕不連鎖，每個城市根據接下案子的團隊，各自發展獨立特色。有沙灘非常慵懶的蘇梅島W HOTEL，也有酒吧非常時尚都市化的首爾W HOTEL。喜好潮流...

  • 躺著也能瘦

    February 25, 2010

    經過了悠長假期，你是否也和alive成員一般，挺個大肚子回來上班？年節美食囤積之物賴著不走，讓人連想起身運動都更困難。 解決方案一：永遠穿著能遮不均勻身材的衣服，然後自我感覺良好。（無論如何，體重增加小腹突出不只是「外貌協會」的問題，更事關健康）。解決方案二：每天花最少五分鐘、最多半小時，做做不出門...

  • 床上抬腿　身型變更美

    February 25, 2010

    模特兒的美，除了麗質天生，平日的努力保養更不可少。身為名模的林又立，時刻都要警惕自己：天天做運動，維持女模特兒該有的線條美。不過，線條美不只模特兒才愛，相信很多人都想要。林又立是如何辦到的呢？ 沒想到，她說她與一般愛美的女生一樣，想要保持魔鬼般身材，卻也很懶惰！她曾因居家運動有點枯燥，不像過去打網球...

  • 躺著減肉超享受

    February 25, 2010

    平時，忙碌的你很難找出一段完整的時間做運動，這套由「雲門舞集舞蹈教室」名師黃旭徽所講解的「生活律動」，從站姿、坐姿到躺下，針對脊椎做順位延伸（Alignment），從頭頂、頸、肩、腰至尾椎的部份都能得到伸展，適合長時間採坐姿的電腦使用者，只要花一點點時間，就會發現原來躺著也能夠做運動。 若有足夠的時...

  • 燒仙草　一日狂賣500碗

    January 07, 2010

    在冷颼颼的冬日裡，許多人都會想要喝上一碗濃稠的燒仙草，既暖胃又有飽足感！ 在台北市內湖區的小巷內，每天早上七點，專賣燒仙草的「尚寶養生茶之家」，不斷冒出熱騰騰的草香氣味。每逢中午過後，附近的上班族等總是忍不住這股誘人的香味，不斷湧進店內。 已是第三代的老闆汪承宏說，當初從父親手中接下原是賣青草茶的中...

  • 美味養生湯

    December 31, 2009

    怎麼會有如此兼顧美味、健康與方便的好食物呢？湯，一碗，就能同時達成上述目標。有些內料煲至極軟綿，你甚至不必動用牙齒，以舌輕壓即滑順入喉，在冷冷的冬日溫暖腸胃與身心……。 不過，一碗不必張羅各式食材自己做、立即可飲的好湯，在哪兒？這兒有三位醫生早已作足了功課，覓得六家優質湯，當作隨時想補充精力、養顏美...

  • 高纖低脂　萬用養生湯

    December 31, 2009

    每天看診看到半夜十二點的中醫師吳明珠，有空為病人把關，自己的三餐卻常無法好好享用。但是外表依然保持美麗的她，到底有何秘方維持好身體？ 原來，她很會充分利用時間，既然自己沒空下廚，當然依賴城中的名廚名店，來幫忙養身進補一下。尤其是踏入秋冬這種乍暖還寒的氣候，她就會去北市晶華飯店的「蘭亭」餐廳，喝上一碗...

  • 找對師傅，壓力沒啦！

    October 01, 2009

    按摩是最簡單舒服的養生法。 《人體使用手冊》作者吳清忠推薦，每天「敲膽經」可排毒保健，事實上就是一種簡便按摩。安法診所副院長陸正峰也表示，人在被按摩時，副交感神經會作用，使人情緒放鬆。 但台灣按摩店從七○年代發展至今，幾乎已呈便利商店狀分布，光台北市民權東路與松江路交口鄰近四個街廓，就有不下三十家按...

  • 冰熱石療程，讓你一覺好眠

    October 01, 2009

    向我推薦「登琪爾養生莊所」芳療師Rita（楊薔圓）的，是寶科資訊總經理李昀庭。他身高一百八十幾公分，黝黑壯碩，man得不得了，我有點訝異他喜愛的竟是這類較舒緩、偏柔性的按摩手法。但他一下就直指重點：「能讓我放鬆睡著的，最舒服。」 七、八年前，這位猛男也常跟著男同事，尋訪坊間狂壓猛按式的推拿，但那只是...

  • 手心細膩，手背帶勁

    October 01, 2009

    瑜珈不已是教人放鬆了嗎？當聽到「嗎哪瑜珈」LuLu（黃露慧）老師（名演員黃仲崑的太太），也有鍾愛的按摩師時，我更加好奇了。事實證明，即使是專業瑜珈老師，產後因為抱小孩肩胛緊繃、下背痠痛時，她選擇到「肯園」找芳療師Christine（鄭欣怡）。 從20歲開始愛上做Spa，LuLu無論在國內外，只要有好...

  • 他足貼心，你足舒服

    October 01, 2009

    到底長腿名模，都是去哪保養一雙美足呢？嫁做人妻的倪雅倫，身高一百八十公分，擁有一雙又直又健美的腿，足足有一百一十七公分這麼長，懷孕後身材都沒有大走樣。這位「長腿媽咪」大方公開其保養的秘密。 她推薦做腳底按摩。懷孕前她就已經會固定到「6星集足體養身會館」的台北市八德會館，指定60號師傅官堡源為她按摩。...

  • 無價！雙手按按闔家平安

    February 26, 2009

    今年四十八歲的退休上校周明寬，氣色紅潤、也沒有一般中年人的中廣身材。但其實，他當了三十多年的藥罐子。服役二十五年間，周明寬每天超時工作，求好心切的個性，讓他身體不堪負荷，四十不到，痛風就找上門。「痛到關節都腫大，連站都沒辦法，」不得已吞一堆止痛藥，長期下來胃都搞壞了，就這樣挖東牆補西牆，每月上醫院報...

  • 刮刮樂　一刮得健康二刮多朋友

    February 26, 2009

    我們這雙手會做很多事，可以藉由這雙手來照顧自己、也照顧別人。」這是蘆荻社大學員楊淑貞在學校網站發表的感言。今年六十歲的她，上了兩學期的手部刮痧課程之後，天天自行刮手，改善了頭痛、胸悶的老毛病，在自己的健康銀行裡，儲存了一筆大大的本金；更因為幫鄰居、朋友，甚至陌生人刮手，讓原本自閉、易操煩的個性，變得...

  • 永遠25歲　無齡養生

    February 12, 2009

    現代人從出生開始，就被壓力主導了生活，亦埋下未來各種文明病的種子，要降低或避免壓力帶來的負面效應，有效方法之一，就是學習如何放鬆。壓力與鬆弛反應不同之處 可見上表。由比較中你可清楚看到，鬆弛反應的生理變化，會為你帶來下列的好處：1減輕壓力引起的症狀，例如疼痛、心悸、失眠等。2透過慢速腦波（&...

  • 天天窩邊跑　鼻炎不見了

    November 06, 2008

    資深媒體人戎撫天自一九七九年起，日日慢跑至今幾不停歇。好事者一算：他已累積里程近三萬五千公里，等於中山高速公路跑了近九十遍。且戎撫天還不打算停呢。我們聽了都覺得累，戎撫天卻是全然的享受。他說：如果你熱愛一件事，怎麼會停？更何況，當初他才跑一個月，健康即明顯改善。這得感謝三十年前紅翻天的慢跑小將浦仲強...