沙板》追趕跑跳碰！潮間淺水區滑水漂行

不會游泳不敢挑戰衝浪？今年夏天換個方式，嘗試衝沙！沙板運動（Skimboard）類似滑板與衝浪的組合。這運動大人小孩皆宜，想像一下，像在潮間帶玩滑板。沙板玩家呂心宇帶五歲兒子試玩，小朋友試兩、三次就上手。「重心越低，平衡感越好。」呂心宇說。

台灣人對沙板運動或許不熟悉，其實美、日與泰等國都有沙板玩家，歐洲甚至舉行大型運動賽事分站積分比賽。沙板起源於二○年代晚期加州拉古納海灘（Laguna Beach），救生員以木頭合板為衝沙板，在沙灘滑行玩樂。

為了感受沙板熱潮，我來到淡水洲子灣海水浴場挑戰衝沙。在海水退潮後留下的岸邊薄水區，沙板基地已用跳台與滑竿，布置了一塊運動場。沙板基地負責人兼總教練邱睿和朋友正在練習，助跑、上板、飛越滑竿、濺起水花，一氣呵成，引起群眾一陣歡呼。

一試再試玩不膩

當然初學者挑戰，無須越級，從最簡單開始學起。首先學上板。邱睿告訴我，先找出自己的慣用腳，若左腳為慣用腳，就在板子左後方想像一個隱形的方框，助跑後，右腳踩進方框，左腳順勢斜跳上板，右腳再跟上。

上板基本動作我們練了無數回，再練習丟板。理想的流暢動作組合是，玩家帶著沙板助跑，往前方丟出沙板，讓沙板浮於水面漂行，邊跑邊踏上板子，膝蓋彎曲與重心放低，享受滑行的快感。

有滑雪或滑板經驗的玩家，滑沙不難上手。然而對我這個生手而言，常過於興奮跳上板，導致雙腳踩沉沙板，沙板滑行距離有限。「秘訣在於助跑速度要快，上板的站立位置正確。」邱睿說。

好在它是不易感到挫折的運動，只要每次滑行距離比前次稍遠，就心滿意足。若想嘗試進階玩法，可進階至衝浪型沙板，直接衝近岸的浪。

最終，我的滑行距離並沒有進步多少。但邊衝沙邊聽著岸邊的浪，充分感受到夏天玩水的魅力。