慢 才是王道

前面所有比賽，觀眾都只有在旁加油的份，但是到馬拉松比賽現場，你也可以下場，體驗一群根本不認識的人，拚了命、扯破喉嚨幫你激情加油的那份感動。

日本人從小學就有每年長跑的慣例，也超愛參加海外馬拉松賽。但很多跑者與其說為了健康，不如說是喜歡上被激勵時的那一份感動。跑過與論島、東京、夏威夷等著名馬拉松的上班族櫻井和子就說，夾道的觀眾都超級熱情，日本太鼓都搬到路邊打，尤其比賽當地居民無條件的付出，常讓跑者濕了眼眶，那是跑馬拉松最開心的時候。

她想起與論島馬拉松那一次，自己中途已經沒力、快跑不動時，遠遠就看到有人從跑道外伸長了手，使勁搖著自家做的飯糰，要遞給選手。那一刻真讓她感動到極點，滿懷感激的接過來，乾脆慢下來邊走邊吃。夏威夷的火奴魯魯馬拉松，甚至有香蕉、木瓜、冰塊等等的食物補給，不斷從兩旁供應。跑著跑著，應該會很期待，等一下會有什麼吧？

火奴魯魯馬拉松，也是最常被形容為「天堂」的場地。不只是因為沿著夏威夷歐胡島著名景點而跑的路線：行經號稱浪最大、美女最多的威基基沙灘，不多遠又來到可以浮潛餵魚賞礁的恐龍灣岩岸，還有它那全程保持在攝氏二十多度的宜人氣溫，微微清爽海風的天候，讓人跑起來最不耗力且舒適。

最重要的是，高達九千九百位的義工、上萬名加油團隊，讓參賽者始終士氣振奮。儘管有些人上網抱怨路程太無聊啦、太多人跑不開啦，都不忘稱讚人多服務又好的義工團隊，讓人印象深刻：水的補充似乎源源不絕，海綿總是在你最需要之前就送上手，若會再來，絕對都是因為他們。

適當的天氣，被國內馬拉松愛好者謝維琳，列為理想的馬拉松第一要件，再怎麼漂亮的風景，因為太熱、太燥，跑得上氣不接下氣，還有什麼心情欣賞啊？跟全世界的馬拉松比起來，夏威夷的氣候條件絕對當仁不讓。

而這裡最有名的特色之一是，清晨五點就鳴槍。這雖被不少職業選手詬病太早（優秀選手兩個多小時就回到終點，根本還沒天亮），但對跑得慢的業餘者來說，越早出發，可以避免跑到最後熱得半死，這突然變成體貼的優點。腳程再慢的跑者，來到第十四、十五公里，需要爬坡、用力的鑽石山之前，太陽也許才剛露臉，氣溫都還不至於飆太高。在前往恐龍灣之前，長長的濱海公路上頭，來自太平洋的海風，則恰到好處的帶走你的熱氣。

因為志不在贏獎，加油隊和跑者根本就把這兒當嘉年華會一樣的慶祝，服裝變化多端甚至引人發噱。因為舉辦時間接近聖誕節，不少加油團會穿著聖誕老人服裝呼喊，當地居民甚至直接穿全套土著服裝來跑。

去年一群來自日本的搞怪美少女，穿了超辣短裙的白雪公主造型一起跑，但遇到連綠皮膚、毛耳朵都弄得很逼真的「尤達」（電影「星際大戰」裡的人物），她們也咯咯笑著認輸了。櫻井和子說，千萬不要跑太快啊，這些奇裝異服的選手因為「裝備」很重，都跑很後面，要是錯過就可惜了。

跟辦在城市裡的其他傳統四大或大型馬拉松不一樣，這裡完全沒有時間限制，要跑到天黑也請便，終點線的日本空姐（主要贊助商）始終都在這拉著布條，等你衝向她們。很多跑了八、九個小時的參加者，不輕易放棄的回到終點線時，加油隊還會猛然爆出超響亮的歡呼聲，突然會覺得自己好像比得到前面十幾名的選手，還要受歡迎的感覺。

＊醜話說前頭

夏威夷火奴魯魯馬拉松賽每年吸引約25,000人來，沒有人數上限，且無分級，約三分之二都是第一次參加的新手；還有只跑10公里的參賽者，前面路線是重複的，會跟職業選手擠在一起。想取得個人好成績的，通常會覺得這裡很不適合來跑，但為了好玩的人則特別適合。