與名字的對話

曾幾何時，一筆一畫寫名字竟也成為一種和自己對話的運動。在台北有一群人，每天都像小學生一樣，老老實實的把自己的名字寫上二十一遍。有六十多歲的阿嬤寫到淚流滿面，發現一生原來沒有為自己活過；有人則體悟了過世阿爸取名的用心，引發創作台語詩；也有個上班族女生原本字寫得擠成一團，筆跡鬆開後，跟男友吵架次數竟變少了。

曾在新北市蘆荻社大教授手部易理的老師彭繼祖，是寫名字運動的發起人。他說：「從小到大我們總是期待名字被人注意，但最輕忽的卻是自己。」於是，靜下心來好好的寫自己名字，其實是種自我觀照。

彭繼祖教的方法是將名字中式直書，從上由下，分別代表天、地、人。雖然寫名字的次數可從易經來解讀，但重點更在於，過程。

鬥牛士餐飲集團的老闆娘陳秀美，早上到辦公室的第一件事情，就是打開筆記本，花半小時寫名字，對於一個分秒必爭的企業家來說，半小時實屬奢侈，但她把這當成一天的心情風向球，反而有助於她在工作上的表現，「過程中，可以覺察自己的狀態，譬如越寫越急躁，就會提醒自己要放慢腳步、要定神，這對於決策管理、人際互動和身心健康都很有幫助。」

已經寫了四年的上班族吳月鳳說，剛開始寫的時候很容易閃神，但是逐漸在過程中更細微的體察心情變化。「睡前寫名字，就像每日自我整理的儀式；心裡若有卡卡的事情，很自然會浮現。」但經由書寫名字、爬梳內心的過程，在一筆一畫中，往往掛心或介意的，自然鬆脫了。

「這時候察覺抓著某件事，其實是一種不必要的用力。心情就像一個有雜訊的螢幕，再度恢復成高清畫質，乾淨平靜，不再受到外境干擾。」

有時吳月鳳甚至會把寫名字時浮現腦海的字句記錄下來，像是「不怨懟」等，當作是老天在跟她說話，用來提醒自己。而她也漸漸有一種心在、神在、自在的喜悅，寫名字對她最大的改變，「是越來越喜歡自己、接受自己，性情也變得較為柔軟。」

看似簡單的寫名字，有時竟也能觸動隱藏在最深處的情感。

像是今年五十歲的陳玉純，在寫了兩、三個月之後，某天寫名字時突然想到彭繼祖說過：「名字，是父母留給每一個人的寶貝。」生長於單親家庭的她，父親早已過世，一邊寫著名字時，突然連結上自己剛出生時父親那種喜悅的心情。「從感受到父親愛的那一刻，我才真正體會到我的人和名字之間的感情是有流動的。」那一天，陳玉純寫到淚流滿面，還寫下「阿爸的手尾錢」台語詩，從此，她越來越喜歡自己，也愛上寫名字。

我想，這個方法最棒的是，它好似白居易的詩、卓別林的電影，切身又簡單，人人可共享，卻在不經意間穿透人心。或許大家都知道讓心靜下來，跟自己、跟天地對話很重要，卻不知如何開始，不妨就從好好寫名字開始吧。

小檔案＿新鮮事加映

亞洲當代藝術家聯展
網址：www.soka-art.com
時間：2012/10/7～11/18
地點：台南市安平區慶平路446號（索卡藝術中心）
電話：06-297-3957
活動：索卡藝術中心十月展覽裡集結台灣、日本、中國、泰國、菲律賓藝術家，策劃當代亞洲藝術作品的聯展，參展藝術家有：蔡國強、何孟娟、名和晃平、Lirio Salvador、草間彌生、李暉、Yuree Kensaku等。

更正啟事：第1295期第180頁「alive」＜與名字的對話＞中，「麗澤家人」彭繼祖老師易經課程正確電話為：02-8771-5169，特此更正。