先上學再上路

前陣子公司同事騎單車發生意外！下坡時帽子飛起，他一邊舉右手扶帽子、一邊用左手煞車，剛好煞到前輪，因而翻車摔倒，肩膀著地鎖骨斷裂，足足休養三個星期後，才背著臂膀固定吊帶回來上班。近來單車熱，每到假日，河濱公園、近郊自行車道，塞滿兩輪族，但因多數人忽略了最基本的自行車安全資訊，以至於常傳出騎自行車受傷的新聞。

如何騎單車才安全？我們特別就教於功學社自行車董事長謝正寬，謝正寬九年前成立「KHS單車學校」大力呼籲正確騎乘單車及騎車安全。對於上述例子，「校長」謝正寬直指，同事犯了以下錯誤：一、沒戴安全帽；二、單手騎車；三、緊急煞車；四、行車中掉物，車速未降緩後靠路肩停車。

同事本來認為，他不是專業騎士，戴遮陽帽就好，沒想到就因此出了意外，可見騎自行車戴安全帽真的很重要。謝正寬另外建議自行車騎士騎車時一定要注意以下幾點安全守則。

1視線保持前方15公尺：行車時視線（注意力）不能太短，才能看清前方是否有坑洞或路面不平，可及時繞過或減速。

2保持車間安全距離：若有車友同行，平路時前後應相距至少兩部單車；下坡時要拉長至五部單車的車距，以免相撞。

3正確煞車：煞車分「安全」與「不安全」兩種方式；安全煞車是先減速，調節速度，在安全煞車距離內「再煞停」（見圖一）。不安全煞車，就是俗稱「緊急煞車」，最容易造成翻車或是滑倒。因為車子停了，但騎士在慣性作用下，還是會往前飛衝出去！因此，「一次煞死」是行車大忌！

根據CNS（中華民國國家標準）規定，時速24公里，安全制動距離（煞程）是四．六公尺。亦即在距離四．六公尺內，從減速、慢慢煞、達到四．六公尺時剛好煞停，騎士不會受到慣性影響，往前飛衝。但時速達48公里時，安全制動距離不是乘以二，而是乘以四，就是十八．四公尺。

這是經過精密計算之後訂出的標準，騎車要記住這些太麻煩，只要牢記：經過巷道路口等，判斷可能有行人汽機車或小動物衝出來，先減速才不會撞人或被撞。尤其，下坡轉彎入彎前，更要先減速！校長強調：「這是保命防摔至高無上的絕招！」對初學者來說，應先煞後輪再煞前輪，避免重心前傾「倒頭栽」。力道是以七○％煞後輪（先減速），再三○％煞前輪（煞停）。

但進階的騎士，就要學習正確煞車姿勢：手臂打直、臀部往後，靠重心後移來減速（見圖二），再煞前輪。咦？不是先後再前嗎？校長說，其實車速快（下坡也是）時，若煞後輪，容易撇輪滑倒。但初學者車速不快，在不懂轉移重心之前，暫用「先緩速，煞後再前」一招闖天下。另外，在上下坡路段，跨車起步前，一定要同時按住前後煞車，才不會尚未坐好車子就滑走，未行先摔，就更難為情了。

4正確轉彎：轉彎，尤其是下坡轉彎，會產生離心力，明明要往右，但是離心力的影響，會將車子直直切出去，左彎也一樣。要減少離心力的影響，其一是，先把車速放慢一點。離心力是車速的二次方，車速越快、離心力就二次方加大！所以進入彎道前，減速很要緊！

其二、製造「側向力」（side force），離心力會把車子帶往彎道的對向車道去，所以靠身體的力量，將重心往轉彎的中心傾斜，產生「側向力」，而這個「側向力」，就發揮「向心力」的作用來對抗「離心力」。這道理很像看重機騎士飆速轉彎時，身體傾斜，有時甚至腳幾乎貼地那樣。

第三則是Ω轉彎法，右轉彎前，先往左彎一點點，然後再往右，因為轉彎弧度越小，離心力越大，所以先往左彎一點，技巧性加大轉彎半徑；反之亦然（見圖三）。

騎單車除了本身騎乘技術外，還要隨時注意路況，校長建議，騎車時，四○％注意力看前面，另外六○％要「聽」後面。安全第一，才有愜意！

＊【另解】除了騎車，也要看車！

根據台北市交通局分析，單車事故有33%和機車有關（尤其要注意後方來的機車），還有40%發生在路口（再次提醒：經過路口要減速！）。另外，以下兩點也請注意：

1路肩不要騎

許多公路路肩小碎石、異物多，不但易爆胎也較易打滑。校長曰：「路肩本來就不是拿來騎的！」。請記住單車學校安全守則：「在車道邊線，30～50公分內行車，不擋人財路，最安全。」。

2一公尺超車（見圖四）

常見危險狀況是：路邊停車者突然開車門，「掃倒」騎士。記住：不要在距離一公尺內經過停止中的汽車！也就是說，前方右邊有路邊停車時，在直線距離三至五公尺時，確認後方沒來車後，向左切出去，在「平行距離一公尺」路徑通過路邊停車。（文．陳愷鑫）

＊【正解】煞車對了，煞星不來！

國家標準（CNS）曾統一自行車煞車為「左前右後」，即左把手煞前輪、右把手煞後輪。但在2008年12月4日CNS卻改為視各國習慣調整，引發爭議。由於台灣車輛靠右行駛，由右手控制單車後輪煞車，則左手可對後方來車做出一些提醒手勢（例如左彎時）。

但國人習慣騎機車者眾，機車煞車是「左後右前」，與大部分自行車煞車相反，不少騎士遇緊急狀況時會不自覺先煞左把手，若將前輪煞死，後果就是翻車。 目前捷安特、功學社等單車是「左前右後」，美利達則兩種都有。出廠後，有時店家還會自行更改，因此騎新車或租車前，都請先確認「後輪煞車是在哪邊」。（資料來源‧謝正寬、文．陳愷鑫）