生活Travel & Leisure
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全世界瘋玩 鐵馬球
February 07, 2013
騎鐵馬不稀奇，打馬球也聽過，那「鐵馬球」呢？這不是玩文字遊戲，而真有其運動，還有個正式名稱「硬地鐵馬球」（Hardcourt Bike Polo）。別以為鐵馬球名不見經傳，自一九九八年從西雅圖開始發展，沿襲自歐美單車快遞員的街頭文化，以單車駕馭技巧和炫眼的人車造型為重點。至今，更辦過四屆世界盃，正在...
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認真刷牙也有小確幸
February 07, 2013
我問乳牛：「為什麼你想要得到鉗子呢？」乳牛回答說：「因為肚子餓得緊哪。」我問道：「為什麼肚子餓了就需要鉗子呢？」乳牛回答說：「因為和桃樹的樹枝有關係啊。」我問道：「為什麼是桃樹呢？」乳牛回答說：「因為我不是放棄電風扇了嗎？」－→村上春樹，《尋羊冒險記》。高中時，演員趙又廷一直覺得自...
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10大好書鍛鍊生活感
February 07, 2013
有些書，除了帶給你純閱讀樂趣，還能帶領你找到生活樂趣。不僅好看，也可學習，或激發你的靈感，將書中概念應用在每日生活裡。但茫茫書海中，哪一本才是你該放進今年的必備書單？除舊布新的此時，「alive優生活」編輯團隊與各個領域的達人們，依照美食、居家、運動、旅遊、養生、園藝六大類，經過激烈的徵選，太理論讓...
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用心打坐不逃避當下
February 07, 2013
書是我最重要、比香菸跟得還久的習慣。」鈕承澤笑說，六歲，剛看懂注音符號，東方出版社的注音版《乞丐王子》令他「目眩神馳」，開啟了閱讀帶來的癮頭，從此再也離不開。後來，他主演《小畢的故事》暴紅，卻拍不到下一部代表作。「小畢變成一個美麗的夢，實現後，卻是惡夢的開始。」鈕承澤說。自卑又自負的不快樂，一直持續...
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馬拉松跑出搞笑靈感
February 07, 2013
同行不相嫉，讓漫畫界天后彎彎洗心革面開始健康新生活的，也是兩本漫畫。第一本照顧了她的腸胃，第二本改善了她的體脂。《玄米老師的美味便當》其實不是教人做便當，而是透過一個會自製米糠，甚至品嚐土壤的熱血教師，談健康飲食文化。對過去只圖吃飽的彎彎來說，每一篇都像暮鼓晨鐘。好比提到切身相關的：便秘。玄米老師認...
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就是這本書改變生活
February 07, 2013
在過年時刻，我們常會許下New Year\'s Resolution，期待做點改變，讓生活增添幸福感。一本書，可能就是開啟的鑰匙。電影《美味關係》，女主角平淡無奇的OL生活，因為電視名廚茱莉亞‧柴爾德的食譜而改變，從此找到自己最大的快樂。《一座小行星的新飲食方式》提倡堅持素食以及有機耕作，改變百萬人...
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追隨小候鳥探索的翅膀
February 07, 2013
作家劉克襄的《風鳥皮諾查》堪稱台灣動物小說先驅。他坦白說，這本書的誕生是直接受美國自然作家瑞秋•卡森之經典《海風下》的影響。一九八二年，劉克襄買到《海》書早期的譯本。同時，他也正在北海岸尋找一個觀察候鳥的驛站，想杵在那兒從事為期一年的調查。當他發現他在淡水河口見到的「三趾鷸」之活動...
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清心寡欲的整理術
February 07, 2013
你家是否堆滿了百貨公司來店禮，以及信用卡的贈品？設計師吳東龍也曾是「肖貪」心態的受害者。對於一位愛買、愛搬家，又希望居家極簡的他來說，去年熱賣的《斷捨離》與《怦然心動的人生整理魔法》一合體，就是救星。《斷捨離》講觀念，《怦然心動》談個案。當吳東龍看到《斷》書中的「水庫理論」，從源頭就要杜絕泥沙的淤積...
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放膽追愛一路衝法國
February 07, 2013
過去十多來，每當遇到重大的徬徨挫折時，《牧羊少年奇幻之旅》就是知名旅遊節目主持人謝怡芬（Janet）的勇敢補給站。十多年前，當她站在人生的叉路口前，猶豫是否要放棄從小當急診室醫生的目標，投入前途未卜、但可能有機會發光發熱的娛樂圈舞台。她的朋友只丟給她一本書，那是她第一次讀《牧羊少年奇幻之旅》。儘管模...
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加速頭腦和身體開機，給你好氣色！來份讓人甦醒的「暖早餐」
January 24, 2013
明明農民曆最冷的節氣「大寒」已過，一早根本不想離開暖呼呼的床鋪，甚至，好不容易起床了而身體還是懶洋洋的拒絕開工？其實，要讓身體在酷寒的冬日早晨快速開機，只需要改變早餐的溫度，吃熱的。或許你不知道，吃進胃裡的熱食遠比貼身的暖暖包，效用更快、更持久，因為這股熱能，是由身體中樞散發到全身。「吃溫熱的食物，...
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十穀漿 百歲好吸收秘訣
January 24, 2013
什麼早餐，讓七十五歲的欣葉國際餐飲公司董事長李秀英及她高齡百歲的母親，永保好氣色與好身材？答案是，他們已經吃了長達七年的十穀米漿。愛美、為了採訪還換上高跟鞋的李秀英透露，二十年前，全力衝刺事業的她，不但三餐有一搭沒一搭，更鮮少吃早餐。最終，換得大病一場。感染C型肝炎，加上人在異鄉日本，她回想起住院那...
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當披頭四遇見貓王
January 17, 2013
一九六五年八月二十七日，晚上九點五十分。披頭四終於得到機會拜訪他們心目中的偶像──貓王。雖然當時披頭四已經紅遍全世界，但貓王仍然是他們從小的偶像。在貓王位於比佛利山的豪宅裡，他們見到了貓王，並且停留了三個小時。沒有留下任何相片、錄影或錄音，因為貓王不要。事後從他們四個人的感言中，可以嗅到「那並不是一...
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膝蓋操擠出體廢氣
January 10, 2013
說真的，「慢瑜伽」並不是專有運動名詞。但是對初學者而言，從事已經很慢的瑜伽時速度放更慢，好處多多。慢，才能注意到細節是否做對。慢，才不容易受傷。慢，讓肌力增強。而以上慢的練習，可以讓人更專心，這優點經常在久練瑜伽的人身上見到。至於到底要多慢，我們請台北市「柔昱瑜珈」（Royal Yoga）的印度籍老...
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慢運動
January 10, 2013
新年新氣象，你是否也打算好好讓身體動一動，讓滿盈的活力延續一整年？「alive優生活」要推薦一種運動概念，可說是膝蓋不好、體能不佳，甚至是有點懶惰者的福音。這是：慢運動，既慢且不喘的運動。慢運動第一個吸引人的哏，是不容易喘。典型的慢運動，如瑜伽、中國武術、超慢速肌力訓練，不是主攻心肺快速運作的有氧運...
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慢轉一拳按摩淋巴
January 10, 2013
除了伸展活動四肢，慢運動竟然也可以幫內臟做按摩、達到活化之效？曾入選美國「功夫名人堂」、現任「雲門舞集舞蹈教室」武術總監徐紀說，這正是中國武術的核心：「內運外動」。習武半世紀 扭轉身體最保健「動」是外向的、明顯的肢體動作。至於「運」，他曾在《聯合報》專欄寫道，「指我們人身體內的『運』作，如循環、呼吸...